A vöröshagyma csodálatos előnyei a pajzsmirigy számára

Ha eszik és élvezi a lilahagymát, pozitív hatással lesz az egészségére. A vöröshagyma előnyei az Ön céljaitól függenek, de hatással vannak a pajzsmirigyére.

A hagyma előnyeinek megértésével intézkedéseket hozhat az egészségének javítása érdekében.

Ebben a cikkben:

Tudja meg, milyen csodálatos előnyei lehetnek a lilahagymának a pajzsmirigy egészségére

Antibakteriális előnyök

A lilahagyma fő előnye, hogy hatással van a baktériumokra. A hagyma antibakteriális.

Megölik a baktériumokat, és csökkentik a baktériumok expozícióját a bőrödön és a testeden. Ha lilahagymát eszel, egészséges antioxidánsokat és vitaminokat adsz a testednek.

Amikor a hagymát a bőrén használja, megöli a baktériumokat és megszünteti a nem kívánt baktériumokat.

Foszforsav és egészségügyi előnyök

A vöröshagyma foszforsavat tartalmaz, amely a pajzsmirigy javát szolgálja. Amikor a sav a bőrödön van a pajzsmirigy közelében, stimulálja a mirigyeket, segítve a testedet megfelelő mennyiségű hormon termelésében az egészséged érdekében.

Természetes vegyületek lilahagymában

A vöröshagymában található természetes vegyületek javítják egészségét. Az antioxidáns vegyületek lassítják az öregedési folyamatot és csökkentik a pajzsmirigy állapotának kockázatát.

Ha rendszeresen fogyaszt lilahagymát, pozitív hatással lesz az egészségére. A hagyma fogyasztása javítja belső funkcióit.

A hagymában lévő rost segít a rendszer tisztításában is. A hagymában lévő kvercetin csökkenti bizonyos fertőzések és egészségügyi problémák kockázatát.

Csökkenti a vérnyomását, ami kevesebb nyomást gyakorol a rendszerére és a pajzsmirigyére. Ez is segíti a szervezetet a hormonok egyensúlyában és javítja a közérzetet.

A hagymában található aminosavak segítenek a testének helyreállításában és izomépítésében. A hagyma fitokémiai anyagokat is tartalmaz, amelyek csökkentik az egészségügyi szövődmények kockázatát.

Mik azok a fitokémiai anyagok? Ezek a növényekben természetesen előforduló vegyületek, amelyek segítenek leküzdeni az olyan fenyegetéseket, mint a kártevők.

Csökkentik az életkorral kapcsolatos betegségek, köztük egyes rákos megbetegedések és a pajzsmirigybetegségek kockázatát. Javíthatja hosszú távú egészségét, ha hagymát fogyaszt és hagymalevet használ a bőrén.

Hagyma használata a pajzsmirigyben

Ha hagymát használ a pajzsmirigyében, be kell tartania a megfelelő eljárást. A hagyma fogyasztása javítja belső egészségét, és támogathatja a pajzsmirigyet is.

Ha javítani szeretné a pajzsmirigy egyensúlyát és egészségét, hagymát kell használnia a bőrén:

Vágjon egy lilahagymát.
Masszírozza a hagymát az egész nyakán, hogy teljesen ellepje a pajzsmirigyét.
Hagyja, hogy a hagymalé a bőrén üljön.

Hagyja, hogy a lilahagymából származó lé egy éjszakán át a bőrén üljön. Ne mossa le másnap reggelig.

Érdemes lehet stimulálni a pajzsmirigyét a lilahagyma két felének használatával a terület masszírozásához. A masszázs serkenti a mirigyeket, míg a hagymalé támogatja a pajzsmirigy egészséges működését.

Mint korábban említettük, mossa le a levét reggel. Ismételje meg a folyamatot, hogy hosszú távon pozitív hatást gyakoroljon egészségére.

A pajzsmirigy egészségének javítása érdekében ehet lilahagymát is. Fókuszáljon arra, hogy a hagymát nyersen fogyassza, nem pedig főtt.

A hagyma főzése lebontja antioxidánsait és egészségre gyakorolt előnyeit. A nyers hagyma nagyobb hatással van az egészségére, mint a főtt hagyma.

6 egyéb tény a hagymáról

A lilahagymát - vagy általában a hagymát - a következő tényekkel értékelheti:

1. Különböző típusú hagymák vannak

A hagymának vagy a hagymás hagymának vagy az Allium cepának különféle fajtái vannak. A lilahagymán kívül vannak sárga hagymák és fehér hagymák is.

Lehet, hogy ugyanúgy néznek ki, de az ízeik és a textúrájuk nem:

A fehér hagyma általában a legropogóbb. A legjobbak a salsák számára, ahol kevésbé valószínű, hogy megereszkedjenek a paradicsomtól.
A lilahagymának erősebb íze van. Ezután hozzáadhatja őket salátákhoz, guacamole-hoz vagy tacókhoz, ha íz intenzitásra vágyik.
A sárga hagyma sokoldalú. Használhatja őket főzéshez vagy sütéshez.

Mit szólnál a medvehagymához? Nem hagymák.

A fokhagymagerezdekhez hasonlóan ezek is fürtökben nőnek, nem pedig egyetlen hagymában. Ízeik is finomabbak, mint különállóak vagy intenzívebbek, mint a hagymák.

A többi hagyma, beleértve a hagymakivonatot vagy a levet, elősegíti-e a pajzsmirigy egészségét? Eddig nincs elég bizonyíték annak megerősítésére.

Az ilyen típusú hagymák képesek felszabadítani a szabad gyököket, vagy antioxidánsokkal látják el a testet. Megjegyezzük azonban, hogy a 2007-es kutatások szerint szintjük változhat.

Az eredmények alapján a lilahagyma nyer. Az alábbi második pont elmagyarázza, miért.

2. A vöröshagyma színét antocianinokká változtatja

Mi a közös a sötét színű, pigmentált zöldségekben, például a vöröshagymában? Árnyékuk az antocianinek nevű polifenol típusból származhat.

Az Food & Nutrition Research 2017-es tanulmánya az antocianinok egészségre gyakorolt néhány előnyét sorolta fel. Például segíthet a metabolikus szindrómában szenvedő egyéneknél.

Mik azok a metabolikus szindrómák? Ezek olyan jelek és tünetek csoportjára utalnak, amelyek növelhetik a krónikus betegségek, például a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri rendellenességek és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.

A vizsgálatban végzett kísérlet kimutatta, hogy 160 mg polifenol fogyasztása naponta kétszer, 12 héten át növelte a nagy sűrűségű lipoproteint (vagy a jó koleszterint). Eközben csökkentette az alacsony sűrűségű lipoproteint (vagy a rossz koleszterint) a kontroll csoporthoz képest.

3. A hagyma segíthet az öregedés elleni küzdelemben

Az öregedés normális, de ha idő előtt tapasztalja, ennek oka krónikus gyulladás lehet. A test felszabadítja a citokinek nevű anyagokat, amelyek kiválthatják a sejtek működését.

Ugyanebben a 2017-es tanulmányban a vöröshagyma megmutatta az öregedés elleni küzdelem képességét. Szabályozhatja vagy modulálhatja a gyulladásért vagy a sejtjelzés változásaiért felelős mechanizmusokat.

4. Más tápanyagokkal együtt jár

Több van a hagymában, mint az antocianinokban és a flavonoidokban. Vitaminok és ásványi anyagok is vannak, például:

C vitamin
Mangán
Biotin
Réz
Foszfor
Folsav
B6-vitamin

Körülbelül 11% rostot tartalmaz, és meglepő módon kiváló fehérje minőséget tartalmaz. Ez a hagyma egy grammjának fehérje mennyiségére vonatkozik.

Különösen a C-vitamin hasznos a hypothyreosisban szenvedők számára. Az ebben a betegségben szenvedők a hormonpótló terápiában alkalmazott gyógyszerek felszívódási zavarát tapasztalhatják.

Mi a pajzsmirigy alulműködés? Ez egy olyan rendellenesség, amelyet a pajzsmirigy alulműködése jellemez.

Az egyik oka a gyomorhurut, amely a gyomor bélésének gyulladása. Egy 2014-es tanulmány kimutatta, hogy ez a vitamin hozzájárulhat a levotiroxin felszívódásának javításához.

Jegyzet: Az olyan csapatok, mint a LIV Health, segíthetnek a táplálkozási hiányosságok meghatározásában és a pajzsmirigybetegség személyre szabott kezelési tervének kialakításában.

5. A hagyma természetes módon fokozza hangulatát

A hagyma nagy mennyiségű étrendi flavonoidot tartalmaz. A flavonoidokban gazdag ételek fogyasztása csökkentheti a depresszió kockázatát hangulatjavító tulajdonságai miatt.

6. Aprított hagymát tárolhat vagy savanyú lilahagymát készíthet

Ha a szükségesnél több vöröshagymát szeletelt, szűk, visszazárható zacskókban vagy tartályokban tárolhatja őket, hogy frissek maradjanak. Hét napig bírják.

Egy másik lehetőség a vöröshagyma pácolása. Így teheti meg percek alatt:

Vékonyra szeletelt hagymát aprítson fel mandolin vagy éles kés segítségével. Helyezze a hagymát egy befőttesüvegbe.
Egy kis lábosban oldjon fel 1 1/2 teáskanál sót egy csésze vízzel. Egyéb összetevők közé tartozik 1/2 csésze almaecet vagy borecet és egy evőkanál cukor.
Öntsük a keveréket az üvegbe a hagymával. Szorosan zárja le a fedelet, és tegye a hűtőszekrénybe.

Adhat borsot az üvegbe, hogy több ízt kapjon. Ha pácolt lilahagymát tételenként készít, akkor inkább közepes serpenyőt használjon.

A pácolt lilahagyma rugalmas és sokféle étellel jól párosítható. Ha finom friss salátát készít, kombinálja a zöldeket, a medvehagymaszeleteket, a csicseriborsót és az extra szűz olívaolajat és citromot az öntetéhez.

A hagyma egészségesen és aktívan tartja testét. Ha aggályai vannak a pajzsmirigyével kapcsolatban, hagyma segítségével stimulálhatja a mirigyet.

Hagyma is fogyasztható az egészség javítása és a hormonok egyensúlyának javítása érdekében. A vöröshagyma pozitív hatással van a pajzsmirigy egészségére.

Használjon lilahagymát az egészségét javító vegyületek és antioxidánsok magasabb koncentrációjához.

Ismeri a vöröshagyma egyéb előnyeit a pajzsmirigy egészségére nézve? Ossza meg gondolatait az alábbi megjegyzések részben!