4 dolog, amit megtanultunk Kelsey Miller intuitív étkezési kísérletéből

1. A fogyókúra olyan, mint egy drog.
Kelsey Miller, a Refinery 29 31 éves életmód-bloggerje a 6. évfolyamon kezdett diétázni. Egy tehetségügynökség közölte vele, hogy 10 fontot kell leadnia, hogy színészi szerepeket kapjon. Két hét alatt 30-at vesztett azzal, hogy „csak nyers zöldbabot, uborkamagot, bőr nélküli csirkemellet és alacsony zsírtartalmú citromjoghurtot evett”. Miután a tehetségügynökség visszagondolt, Miller visszahozta a súlyát - de „megízlelte a sovány mániákus erejét”. Átjáró étrend volt, amely számtalan máshoz vezetett, köztük a Súlyfigyelőkhöz; egy másik, amely mindenekelőtt a vércsoportjára összpontosított; valamint diétás koksz, Dexatrim és cukormentes nyúlós férgek barkácsolási rendje.

intuitív

2. A szülők nem értik.
Amikor Miller nyolcéves volt, elkapta, amikor a kamrába bújt, kezével egy csokoládé chips jumbo kádjában. Ezt követően édesanyja felügyelte az étkezést, az adagméretet és az uzsonnát. És az apja (aki más államban élt) csalódott, amikor nehezebben jelent meg, mint legutóbb. De a szülők üzenetei vegyesek voltak. Apja egy zacskó csokoládéval borított mazsolával csillapította elválasztási szorongását a hazarepüléshez. Anyja egy napra elvitte, miután eltörte a karját. Miller értelmezése: "Ha rossz dolgok történnek, van egy egyszerű csokoládéval borított megoldás."

Hirdetés

3. Ehet krumplit.
Két évtizedes, saját maga által elrendelt étkezési szabály után Miller az intuitív étkezés felé fordult: evés zavaró tényezők nélkül és engedéllyel, hogy bármi kedved legyen. "A krumpli volt a Bad Food listám halhatatlan cárja" - írja Miller. Ha megparancsolta nekik, az „mély kétségbeesés és/vagy részegség alkalma volt”. Miután abbahagyta a korlátozásokat, étkezési választása egészségesebb és kiegyensúlyozottabb volt.

4. A súly nem az egész történet.
Miller küzdött egy kicsit, amikor étterapeutája megkérdezte: "Mondd, hogy végigcsináltad ezt az egész folyamatot ... és egyetlen fontot sem vesztettél?" Egy év intuitív evés után Miller még mindig „nagy lány”, de a vércukorszintje, a vérnyomása, a koleszterinszintje és az ételhez való hozzáállása normális. Ha a skálán lévő számról van szó, úgy dönt, hogy sötétben tartja magát.