4 étel, amelyek egy órán belül rosszabbá teszik a megfázást vagy az influenzát

Még akkor sem, ha influenzás oltást kaptál, és szorgalmasan mossál kezet naponta 13 alkalommal, nincs garancia arra, hogy ebben a szezonban nem essz áldozatul valami borzalmas hibának. És ha és amikor mégis megtörténik, akkor az utolsó dolog, amit tenni szeretne, még rosszabbá teszi torlódásait, fájdalmait és általános görcsösségét. Tehát tegyen magának egy szívességet, és kerülje ezeket az ételeket, mint a pestis.

Igaz, hogy a gyömbéres sör megütheti a gyomrot, és az OJ egy jókora adag C-vitamint szállít. De mindkettőjük tele van cukorral, amely gyulladást okoz, amely gyengítheti a szervezet fertőzés elleni harcában fellépő fehérvérsejteket - mondja Alissa Rumsey, regisztrált dietetikus és a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője. Nem meglepő, hogy ugyanez vonatkozik más cukorral töltött ételekre, például sütikre, cukorkákra, gyerekeknek készült gabonapelyhekre és minden más finom finomságra, amelyet indokoltnak érezhet egy beteg napon. (Próbáljon ki egy ilyen bio gabonafélét.) Ehelyett ragaszkodjon a gyömbér teához a gyomrához, és maradjon hidratált jó ol 'H2O vagy cukormentes kókuszvízzel. Ha pedig van kedve nassolni, próbáljon ki gyümölcsöt vagy pattogatott kukoricát. Néhány nap múlva, amikor már nem érzi magát takonyos földönkívülinek, annyira örülni fog, hogy megtette.