4 gyógynövény a fogyás kiegészítésére

Írta: Rhona S. | Frissítve: 2020. június 18

fogyás

Keresi a módját, hogy megszabaduljon a kilóktól? Ne keressen tovább. Megvan az első négy gyógynövény, amely kiegészíti a fogyás tervét és segíti a karcsúsító technikákat. Bár ezek nem varázslatos gyógymódok, és nem olvadnak le a zsírból, ha legalább egy kis segítségre van szükséged a diétától és a testmozgástól, minden bizonnyal lendületet adhatnak neked! Tehát olvassa tovább az alábbiakban, hogy megismerje ezeket a ragyogó gyógynövényeket.

Málna (Rubus idaeus)

Málna ketonok nemrégiben hírt adtak arról, hogy képesek segíteni az embereknek a fogyásban. A tudósok észrevették, hogy kémiai felépítésükben hasonlóak a kapszaicinhez, amely a chili paprikában található, és állítólag a fogyást is segíti. Ígéretes tanulmányokat végeztek egerek bevonásával a málna stimuláló képességéről lipolízis, vagy a zsírégetés képessége az energia érdekében. Mindazonáltal egyelőre nem végeztek olyan emberkísérleteket, amelyek meggyőzően bizonyítanák biztonságukat fogyás elősegítésére. A málna azonban kiváló kiegészítő minden étrendhez és édesek, lédúsak és finomak is.

Hoodia (Hoodia gordonii)

Ez egy meglehetősen új felfedezés a fogyás piacán: egy kaktuszszerű növény az afrikai Namíb desszertből. Az őshonos afrikai törzsek vadászai évszázadok óta használják gátolják az éhségérzetet és a szomjat hosszú vadászatok során a kopár terepen. Jelenleg tudományos kutatók még vizsgálják, és így lehet nehéz megbízhatóan megszerezni. A növény tulajdonságainak és fogyóképességének kezdeti vizsgálata rendkívül ígéretes. Ennek a lenyűgöző előnynek azonban keserű íze van, ezért gyakran keverik étellel az íz leplezéséhez, vagy lekvárokban és forró italokban használják.

Zöld tea (Chamellia sinensis)

Évszázadokon át keleten használt zöld teát mindenféle egészségügyi előnyhöz kötik. Elég nagy mennyiségben fogyasztva ezek közül az előnyök egyike elősegítheti a fogyást növeli a testi hőmérsékletet és ezért a kalóriafogyasztás. Valójában különféle tanulmányok azt találták, hogy ezt az erős infúziót meg lehet inni segít csökkenteni a koleszterinszintet - csökkenti az agyvérzés vagy a szívbetegség kockázatát is. Ázsiában a teát gyakran süteményekbe vagy kenyerekbe töltik, de ha ezek nem tetszenek és az ital kissé keserű, próbáljon meg édesíteni egy kevés mézzel vagy lime-lével. Jeges italként is iható.

Fahéj (Cinnamomum verum)

Ez az illatos gyógynövény szabályozó hatással van a szervezet vércukorszintjére. Azt növeli az inzulinérzékenységet, ami viszont a glükóz metabolikus sebességének növekedéséhez vezet. Az alacsonyabb vércukorszint azt jelenti, hogy kevésbé valószínű, hogy a cukor zsírrá alakul és a szervezetben tárolódik. A fahéj étrendbe való felvételének általános módja az, hogy összekeverjük forró vízzel és mézzel. A fahéjat azonban sok indiai és közel-keleti konyhához, valamint pékárukhoz is hozzá lehet adni.

Mindig tanácsos orvoshoz fordulni, mielőtt radikálisan megváltoztatná étrendjét, vagy mielőtt megkezdené a gyógynövény-kiegészítők kúráját. Ezért a gyógynövények felvételének legjobb módja az, ha természetes módon beépíti őket a napi étkezésbe és a rendszeres étrendbe.