10 nagy gyógynövény és fűszer a fogyáshoz

Határozottan elkeserítő lehet, ha a kedvenc fogyókúrája nem érvényes a fogyás során, de az egészséges ételeknek nem kell unalmas ételnek lenniük. Íme 10 szuper erőteljes gyógynövény és fűszer, amelyek minden eddiginél ízesebbé tehetik ételét, és ezzel egyidejűleg felgyorsíthatják a fogyást.

fűszer fogyáshoz

1. Fahéj

Ez a fantasztikus kis fűszer a Cinnamomum fa belső kérgéből származik, és sokkal többre jó, mint a pirítóssal és a snickerdoodle-kkel. Számos erőteljes antioxidánst tartalmaz, és egy benne lévő, fahéjamaldehidnek nevezett vegyület feltehetően felelős az anyagcsere fokozásáért, valamint számos egyéb egészségügyi előnyért. Próbáljon hozzáadni a teához vagy a kávéhoz, vagy élvezze egy kis gyümölcs mellett.

2. Kurkuma

Noha élénk narancssárga olykor más élelmiszerek és kozmetikumok színezékeként szolgál, a kurkuma önmagában is értékes. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai az oxidatív stressz és a metabolikus szindróma leküzdésében működhetnek, végső soron csökkentve a felhasználók elhízási kockázatát. Ráadásul nagyon jó egy curryben!

3. Fokhagyma

4. Cayenne

5. Gyömbér

Lehet, hogy a mézeskalács ember valamivel foglalkozott. A gyömbér más gyógyászati ​​tulajdonságokkal együtt csökkenti a szabad gyököket és a gyulladást, ami végső soron fogyáshoz vezet. Segíthet izomfájdalmakban és fájdalmakban is, megkönnyítve az edzések felépülését. Akár inkább ízesítené kedvenc ételeit, akár egy sima régi csésze teában, a gyömbér méltó kiegészítője minden fogyókúrának!

6. Ginseng

Ez a népszerű gyógynövény amerikai és koreai változatban egyaránt kapható; úgy gondolják, hogy a koreai stimulálóbb, az amerikai változat pedig megnyugtatóbb. De úgy gondolják, hogy mindkét fajta növeli a szellemi és fizikai állóképességet, növeli az immunitást, és ami talán a legfontosabb, felgyorsítja a zsíranyagcserét.

7. Fekete bors

Ahelyett, hogy ételeit szívtelen egészségtelen sóval öntené, miért ne adna még egy kis szeretetet a bűnözésben alulértékelt partnerének? Őrölt borsból készült és informálisan a "fűszerek királya" néven ismert fekete bors csökkentheti a koleszterinszintet, fokozhatja a tápanyagok felszívódását, elősegítheti a bél egészségét és csökkentheti az étvágyat. Talán végre megtaláltuk az új feketét!

8. Rozmaring

A rozmaring ismert lehet gyönyörű lila virágairól, de ez a növény nem csak egy csinos arc. A rozmaring kivonatban található karnozinsavról kiderült, hogy gátolja az emésztő enzim, az úgynevezett lipáz hatását, ezért késlelteti a zsírok emésztését és teltebbé teszi a gyomrot. Javíthatja a memóriáját és elősegítheti a haj növekedését!

9. Kömény

A jellegzetes földes ízéről ismert, gyakran a chiliben és a curryben használt kömény gazdag vasforrás, hasznos növényi vegyületeket tartalmaz, segíthet a gyulladások leküzdésében, és a fogyás felgyorsításakor hatékonyabbnak találták, mint a placebo. Antibiotikus tulajdonságai szintén megvédhetik Önt az étel által terjesztett betegségektől!