Közel 100 font már le, a sofőr a közösségi médiához fordul, hogy ösztönözze a fogyás célját

Amikor Bettina Cameron kamionos Jamaikába utazott nyaralni, azt tervezte, hogy megmászja Dunn River Falls-ját, egy 180 méteres vízesést Ocho Rios közelében. Túlsúlyos volt, de nem engedte, hogy súlya befolyásolja az életét.

közösségi

Soha nem jutott fel a csúcsra.

"Ez volt az első alkalom, hogy igazán eltalált, hogy nem tudtam megtenni, amit szerettem volna" - mondja. Ezt a tapasztalatot most fordulópontnak tekinti fogyás útján.

Bettina Cameron, életmódváltása előtt és után. Ma férjével, Briannal közlekedik az RRR Transportation-hez Calgounból, Ga. További információt Cameronról ebben a Channel 19 blogbejegyzésben és szeptember 11-i, 10. évfordulónkban készült jelentésben.

Cameron, aki 17 éve vezetett teherautót, 2013 januárjában úgy döntött, hogy életmódot vált meg csapatvezetõ férjével, Brian-nal. Korábban kipróbálták a fogyókúrát, de kevés sikerrel jártak. „30 kg-ot fogynék. és 40-et nyer vissza ”- mondja. A pár úgy döntött, hogy helyesen étkezik, kivágva a gyorsételeket és a túlzottan feldolgozott ételeket.

A DIÉTA | Bettina Cameron „fogyókúrája” az elmúlt évben nagyban megváltoztatja az élelmiszerekkel kapcsolatos megközelítését - mondja. „Egész életem az étel körül forog. Enni éltem. Most eszem, hogy éljek. Az étel csak az én üzemanyagom. ”

Az úton töltött idő miatt időnként mégis eszik gyorséttermekben. Szerinte a Hardee's szendvicseik alacsony szénhidráttartalmú változatát kínálja, salátába csomagolva ahelyett, hogy zsemlét használna. Salátákat rendel a McDonald's-ban, de a csirkét, amely szerinte túl van feldolgozva az ízléséhez, a százszázalékos Angus marhahúsból származó hússal helyettesíti. Azt is javasolja, hogy legyen okos a salátájukhoz. "Miután öntött öntetet, krutont és sajtot, jobban teheti, ha megesz egy korsó csokoládéfagylaltot" - mondja.

Élelmiszert is hoz otthonról az úton. Amikor nincs hozzáférése hűtőszekrényhez, olyan elemeket halmoz fel, mint az alma és a narancs, amelyeket nem kell hűteni. Üdítőitalokkal kereskedett vízzel. Bár nem nagy rajongója a vízért, hozzáad citromlevet vagy lime-levet, hogy kevés kalóriával fokozza az ízét.

A vágyakozás szerinte „pokol volt”, főleg az étrend-változás első hónapjában. Most, amikor valami édeset akar, eperre vágyik. Amikor meglát egy fánkot, emlékezteti magát, hogy ez 175 felülésbe kerül.

A váltás előtt rendszeresen vásárol egy Diet Coke-t és egy Snickers-bárot a teherautó megállójából. Ezeket a cukros falatokat most sovány húsokra, zöldségekre és gyümölcsökre cserélte. A túlzottan feldolgozott élelmiszerek összetevőire való gondolkodás segített neki természetesebb döntések meghozatalában, mondja.

Kicsivel több mint egy évvel később a 40 éves Cameron 70 kilót fogyott. Reméli, hogy idén még 75-et elveszít. A helyes étkezés mellett minden nap legalább egy órát gyakorol. Amikor úton van, teherautójával gyakorol, súlyokat emel vagy jógaszőnyeget használ. Amikor otthon van, eléri az edzőtermet, heti két alkalommal háromórás edzéseket végez.

Körülbelül három-négy hónap elteltével Cameron barátai arra ösztönözték, hogy indítsanak egy Facebook-oldalt: „Elveszíteni”. most dokumentálja életmódváltását.

"Unalmasnak gondoltam" - mondja hosszú távú súlycsökkentő céljáról. "Remélem, hogy a [Facebook-oldal] segít valakinek" - teszi hozzá. "Ez segít nekem. Ez számon kér engem.

Cameron szerint az életmódváltás kulcsa az, hogy abbahagyja a kifogásokat. A „Losing it” címlapfotója. A Facebook oldalon ez olvasható: „Ha van időd a Facebookra, van időd edzeni.” Mielőtt belekezdett volna a fogyásba, gyakran kifogásokat keresett magának, azt gondolva, hogy lehetetlen jól étkezni és edzeni útközben.

- Csak hazugságok voltak, amelyeket elmondtam magamnak. Itt megteheti - mondja. És most? „Amikor Montanában -35 fok van, és csak vezetni akarok, ürügyet keresek, hogy ne járjak edzőterembe. Emlékszem, hogy 253 ember van (most 258, akik kedvelik a Facebook-oldalát), akik ürügyet keresnek. ”

Bettina Cameron pilóta ‘Losing It’, az új belépő teszt háttérépítője

Cameron sofőr új Facebook-oldala elkötelezett a története megosztása iránt - mindössze egy év alatt 75 kilót fogyott, miközben az úton haladt. .

Arra is törekszik, hogy őszinte maradjon hívei számára az út során. Amikor megtapasztalta 13 hónapos első súlygyarapodását, arra gondolt, hogy ne ossza meg Facebook-közösségével. Rögtön félt, hogy 100 kg-ot hoz. és elveszíti mindazt, amiért dolgozott.

„Fontosnak tartom, hogy valódi legyünk. Ez része annak - mondja. Úgy döntött, hogy megosztja tapasztalatait, mert tudta, hogy néhány követőjének is ugyanaz lesz a tapasztalata.

Néha veszítenie kell a győzelemhez

Art Huntley pilóta nyomában a testépítés során, hogy lefogyjon és formába lendüljön.

"Ma, 13 hónap óta először lépek a mérlegre, és hízni kezdtem!" február 6-án tette közzé. „Beszéljünk egy ravaszról és egy visszavágásról mindazon régi kudarcérzetek ellen! Most egyszerűen eldughattam volna, és soha nem mondhattam volna léleknek sem. Vagy mondhatnám az izomzatát, vagy a vízvisszatartást vagy a hormonokat. Ehelyett azért teszem közzé, hogy a világ lássa ! Azért teszem, mert nem vagyok a kudarcaim! ”

Cameron a költségeket ösztönzi a fogyásra is. Az a három dollár, amelyet általában egy édes harapnivalóra költenek, el van helyezve a hasplasztika alapjában. Miután lefogyott, műtétet tervez a felesleges bőr felvételére.

Nem reméli, hogy 2-es méretű lesz, célsúlya 160 font körül van. Ehelyett egészségesebb és erősebb akar lenni. Amikor eléri a célját, újabb küldetést állított fel.

"Visszamegyek [Jamaicába], és megmászom azt a vízesést."