Az USC kutatásai szerint a közösségi média segíthet az embereknek a fogyásban
COLUMBIA, S.C. - A közösségi média segíthet a fogyásban. Ezt találták a Dél-Karolinai Egyetem Arnold Közegészségügyi Iskolájának kutatói.
"Megállapítottuk, hogy amikor az emberek a Facebookon egymással kommunikáltak a személyes találkozásaink során, körülbelül minden tíz bejegyzés, lájkolás, megjegyzés, amelyet a Facebookon tettek, egy font elvesztésével járt" - mondja Dr. Brie Turner-McGrievy, munkatárs Egyetemi tanár. "Tehát minél többet léptek kapcsolatba, annál nagyobb súlyt vesztettek."
A Facebook-csoportokhoz való csatlakozás elősegítheti az emberek elszámoltatását a fogyás során.
"Emlékeztetnek arra, hogy egészségesnek kell maradnia" - mondja Dr. Turner-McGreivy. "Ez azt jelenti, hogy más emberek képesek legyenek támogatni a fogyás céljait, és legyen egy helyük, ahol kérdéseket tehet fel és visszajelzést kaphat arról, amit csinál."
Bármennyire is fontos a testmozgás a fogyókúrában, még fontosabb a megfelelő étrend, főleg az ünnepek alatt.
"Az emberek általában egy vagy két fontot gyarapítanak az ünnepek alatt" - mondja Dr. Turner-McGrievy. "Lehet, hogy veszít egy keveset ebből, de ott látjuk ezt a fajta súlygyarapodást, amely minden évben bekövetkezik. Tehát valóban ez az az idő, amikor azt mondjuk, hogy tanulmányunk résztvevői a fenntartásra koncentrálnak, ne gyarapodjanak."
Dr. Turner-McGrievy szerint rendben van enni ezekből az ünnepi édességekből, csak mértékkel.
Ha többet szeretne tudni az Eating Lab viselkedéskutatásáról, kattintson az itt található linkre.
- Egy új tanulmány azt mutatja, hogy több fehérje és kevesebb kalória segíti az idősebb embereket a biztonságos fogyásban
- A közösségi média elősegítheti a fogyás sikerét
- A közösségi média elősegítheti a fogyás sikerét
- A Reddit - fatlogic - TIL forró fürdők segítenek a fogyásban az ősi japán titkok szerint
- A tudósok felfedezték a legjobb gyakorlatot, amely segít az embereknek egészséges lenni és lefogyni - Tükör