A Reddit - fatlogic - TIL forró fürdők segítenek a fogyásban az ősi japán titkok szerint

Az emberek mindent megtesznek annak elkerülése érdekében, hogy valamivel kevesebbet esznek és kicsit többet mozogjanak.

A dolog néha nem enyhén

Ha fenntartja, még néhány kalória csökkentése is csökkenti a fontokat. Amíg újra fenntartja, és többet kell dobnia. De néha segít apránként

A fogyás igazi japán titkai: * Az egészséges táplálkozás többnyire halon, zöldségen, sima kelésen, némi naplón alapul itt-ott. szezonális gyümölcsök és nagyon alacsony a cukorszint. * Mérsékelt adagok * Mérsékelt fizikai tevékenység (ha rabszolga munkáltató engedi, hogy erre szánjon időt)

(ha rabszolga munkáltató hagyott erre időt)

Néhány japán vállalat kötelező gyakorlatot folytat.

Képzelje el, hogyan reagálnának erre az FA-k.

Láttam, hogy valaki megharagszik a Fitbit kihívásaira, amelyeket egyes vállalatok megtesznek (ami segíti az egészségbiztosításuk csökkenését). Szóval elképzelem, hogy nem jól

A japán társadalmi normák az enyhe túlsúlyt is elfogadható témává jelentik a barátaid és munkatársaid közötti alkalmi beszélgetéseknek.

Ez az én megértésem is, a kövér szégyenteljesítés annyit jelent, hogy pár suttogó megjegyzés, miután elhagyta a szobát.

Valójában az ázsiai és a közel-keleti emberek többsége laktóz-intoleráns. Nem biztos benne, hogy Japánban a%, de ez valószínűleg azt jelenti, hogy a lakosság nagy része nem igazán törődik a tejjel. Vagy fagylalt, sajt, krémsajt stb.

szerkesztés: valaki azt mondta, hogy ez 19% körül van. Tehát nem akkora%, de mégis nagyobb, mint nyugaton.

Igen. Alapvetően gyalog házról vasútállomásra, majd gyalog a munkahelyére. És a legtöbb ember kerékpárral rendelkezik, amelyet rövid távolságokra használ.

Forrás: Nagyon sok jvloggert nézek. Javíts ki, ha bármiben tévedtem.

A japán felnőttek 19% -a tej-intoleráns a 200 ml tejre adott reakció alapján, de sokkal inkább, ha nyugati tej intoleranciával mér.

Tudja véletlenül, mi a nyugati színvonal? 200 ml úgy tűnik, nagyon kicsi.

Egy adag tej számomra általában ennek a duplája. Egy liter étkezéssel nem ritka.

Szent szar egy liter étkezés közben? Ez közel 700 kalóriát tartalmaz csak tejben.

1% tejzsír, így inkább

450, de Wisconsinban élek, tehát ez egyfajta életstílus.

Ez és napi 1 étkezés, pár-kisebb-harapnivalós étrend van a munkarendem miatt.

Elég tisztességes, hogy Ausztráliából származom, és a tejivók itt rohadtul ritkák. Van néhány vidéki ember, aki egy kis pohár tejet vacsorázik, de ez biztosan nem gyakori.

Ami a táplálkozást illeti, a tej és különösen az alacsony zsírtartalmú tej valójában nagyon jó lehetőség. A fehérje és a kalória aránya baromi jó, amikor az év elején hízni próbáltam, egy liter tejet ittam naponta, néhány kanál kávéval benne.

Nem laktóz-intoleráns emberek számára. Ülésenként 200 ml-t ihatok következmények nélkül, de ennél többet azonnal rosszul leszek.

Egy liter étkezéssel nem ritka.

1% tejzsír csak így

450 kalóriát, de Wisconsinban élek, tehát ez egyfajta életstílus.

Ez és napi 1 étkezés, pár-kisebb-harapnivalós étrend van a munkarendem miatt.

Egy adag tej az Egyesült Államokban egy csésze, körülbelül 235 ml.

Ez talán látványosan több, mint amennyit egy harmadik hullámú kávézó szokásos kapucsínójában kapna, de kevesebb, mint a fele annak, amit a Starbucks nagy tejeskávéjában találna.

Angol tanárként dolgozom Japánban, és ebédelniük több mint 800kcal-t tudnak a gyerekeknek és a tanároknak, és ennek részeként minden nap 200 ml tejet szolgálnak fel. És várhatóan mindent befejez a tálcáján. A lágy krém (olyan, mint a lágy tál) itt is nagy népszerűségnek örvend.

Eh, óriási a parfüm és a fagylalt. Tokió számos részén nem lehet kavicsot dobni anélkül, hogy elütne egy olyan helyet, ahol óriási parfákat vagy fagylaltba palacsintázott palacsintákat, vagy egy egész szelet sajttorta köré tekert palacsintát kínálnak, tejszínhabbal. Néhány desszertjüktől csak rájuk nézve fáj a fogam.

Tehát ne lásson annyi sajtot vagy tejterméket étkezés közben, mint Észak-Amerikában, de Japán nagy lelkesedéssel fogadta el a tej alapú desszerteket.

Ez egy vicces élményre emlékeztet. Amikor Manhattanben éltem, egy koreai levesbolt nyílt a ház közelében. Az akkori BF-em laktóz-intoleráns volt, és nagyon szorgalmasnak kellett lennie az étrendjében. De szeretne egy friss meleg levest, ezért felkeresi az üzletet:

BF: Van-e tejtermék a levesben?

Koreai hölgy: IGEN! Friss tejterméket készített! (Naponta gondolt.)

BF: Nem naponta, tejtermék.

KL: Friss tejterméket készített!

A fogyás Japánban nagy dolog. Kiderült, hogy úgy fogynak, hogy kevesebbet esznek és többet dolgoznak. Aki tudta?