Hogyan befolyásolják a népszerű rókagombák az egészséget? - Konyha - Apollo.lv - Nő

A rókagomba rendszeres fogyasztása az élelmiszerekben hozzájárul számos folyamat normalizálásához, a test méregtelenítéséhez, valamint lassítja az öregedési folyamatokat és elősegíti a fogyást.

A rókagomba nagyon gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, ami nem minden gomba esetében fordul elő. Tartalmaznak kálium a nátriumszükséges a test megfelelő víz-só egyensúlyához: a nátrium szabályozza a sejtek közötti folyadék egyensúlyát, a kálium pedig a sejtek folyadék egyensúlyát. Ezenkívül a kálium részt vesz a normális pulzus fenntartásában, a vérnyomás szabályozásában és a tápanyagok sejtekbe juttatásában is.

A gomba erős antioxidánsoknak köszönhetően élénk színű - karotinoidok. Védik a testet a szabad gyökök károsodásától, csökkentik a gyulladást, erősítik az immunrendszert és lassíthatják az öregedési folyamatokat. A szabad gyökök hatására a bőr elveszíti feszességét és egészséges ragyogását, növekszik a ráncok kockázata.

A karotinoidok mellett a rókagomba is tartalmaz E-vitamin., amely a bőr és az egész test szépségéért és fiatalságáért is felelős.

A rókagomba jótékony tulajdonságait sok szempontból konkrét hatóanyagok magyarázzák - ergosterolu a trametonolskābi. Aktívan küzdenek a gyulladásokkal, beleértve a pattanásokat is, javítják a máj és a vese működését, és elősegítik a test méregtelenítését.

A rókagomba másik fontos előnye az alacsony kalóriatartalom és az elhízás megelőzésének képessége.

100 g termék csak 19 kcal-t tartalmaz, és hatóanyagaik megakadályozzák a zsír felhalmozódását, beleértve a belső szerveket is.

A portál arról számol be, hogy tudományos vizsgálatok nem találtak káros anyagokat a rókagombákban, ezért csak az allergiás vagy étel-intoleráns emberekre jelenthetnek veszélyt.

Ezenkívül aktív vita folyik a rókagomba veseelégtelenségben szenvedőkre gyakorolt veszélyeiről, ezért ha ilyen betegségekben szenved, ajánlatos orvoshoz fordulni, mielőtt élvezné a gombát.