Hogyan befolyásolhatja a bél egészsége a bőrét és miért?

2019. február 21

Több ezer évvel ezelőtt Hippokratész, az orvos atyja azt mondta: "Minden betegség a bélben kezdődik".
A test immunitásának több mint 80 százaléka a bélben van, és mindannyiunk bélében több száz természetes baktérium található. Ezek egy része ártalmatlan „jó” baktérium, amely segíti az emésztést, míg mások nem annyira ártalmatlan „rossz” baktériumok, amelyek hozzájárulhatnak a betegségek kialakulásához.
A baktériumok befolyásolhatják viselkedését, és gyakran a második agyunkként emlegetik őket.
Ha egészségtelen bél van, az nagy hatással lehet általános egészségi állapotunkra és különösen a bőr megjelenésére, beleértve a foltokat, a gyulladásokat, az ekcémát és a rosaceát. A bélmikrobiom a belekben található baktériumok, amelyek befolyásolják általános egészségi állapotát, különösen a bőrét.

A gyulladás gyakori, ha rossz a bél, és általában olyan tünetekkel jár, mint a puffadás/görcsök, hasmenés és néha vér a székletben.

A pattanás, a rosacea és az ekcéma eredményezhetik-e/ronthatják-e/javíthatják-e a rossz/jó bélegészség?

Amit táplálékkal és tápanyagokkal tölt be a szervezetébe, óriási hatással lehet a bélrendszerére, és ha szorongásban és/vagy depresszióban szenved, ez ismét hatással lehet a bél egészségére és az elkeseredett problémákra.
Amit eszel, az nem csak táplálék az Ön számára, hanem a bélben élő baktériumok billióit is táplálja.

És hogy van ez? A baktériumok egyensúlyhiánya/gyulladása?

Az étrend a legfontosabb tényező az átlátszó arcszín elérésében, mert a bél mikrobioma, amely az emésztőrendszerben és a belekben élő baktériumok, befolyásolja általános egészségi állapotát, ami végső soron javítja a bőrt.

Hogyan javíthatjuk a bél egészségét? Néhány ötlet (nagyon jó lenne észrevételeket kapni az alábbiakról):

Probiotikumok - működhet-e/hogyan?

A probiotikumok élő baktériumok és élesztők, amelyek jót tesznek az egészségének, különösen az emésztőrendszerének. Mindenki teste tele van baktériumokkal, jó és rossz is. A probiotikumokat gyakran „jó” vagy „hasznos” baktériumoknak nevezik, mivel ezek segítenek megőrizni a bél egészségét.

Antibiotikumok - fontos probiotikumokat szedni szedésük során? Miért egészség/bőr egészség szempontjából?

Az antibiotikumok elpusztítják a „jó” baktériumokat és a „rosszakat” is. Ha antibiotikumokra van szüksége, győződjön meg róla, hogy sok olyan ételt fogyaszt, amely növeli a mikrobákat utána.

Probiotikumok nélkül az antibiotikumok néha ki tudják irtani a bélvédő baktériumokat, ami hasmenést eredményezhet, ami aztán rossz bőrhöz vezethet.

Erjesztett étel/ital fogyasztása/ivása?

Az erjesztett termékekben található jó baktériumok összekapcsolódtak az emésztés javításával, az immunitás növelésével és az egészséges testsúly növelésével.

Az erjesztett ételek közé tartoznak olyan termékek, mint a joghurt, savanyúság, gazdag probiotikumokban, és a baktériumok növekednek az erjedési folyamat során.