Cukormentes tejkefir „Milkshake”

írta Kristen Smith

jobb

Oszd meg ezt a posztot

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Az ezeken a linkeken keresztül végrehajtott vásárlások önnek nem számítanak feleslegesen, de egy kis jutalékot kaphatnak, ami viszont támogatja a családom és ezt az oldalt. Köszönöm!

Családunk sok turmixot élvez a nyári hónapokban. Általában az erjesztett tejtermékek (például joghurt vagy kefir), a fagyasztott gyümölcs és a kókuszolaj valamilyen kombinációja keveredik össze egy vastag, természetesen édes és tápláló pohár ízzel.

Bár az összetevők ez a kombinációja általában mindenki számára remek, van, amikor a cukor minden formájának kivágása hasznos, és ez még gyümölcsöt is jelent. Családunkban egy candida kérdésen dolgozunk, amely sok éven át problémát jelent valakinek, és ezért a Smith ideiglenesen kijön a gyümölcs. Nem tetszett, hogy ez az édes valaki kimaradt a reggeli turmixokból, ezért elkészítettem ezt a cukormentes, kandida-mentes receptet, amely valóban nagy sikert aratott.!

Lehet, hogy kíváncsi vagy, mi a világ a candida, és a közeljövőben néhány bejegyzés valóban tisztábban magyarázza ezt, mint ahogy én itt tudom. Elég, ha ezt mondom A candida egy nagyon gyakori élesztő túlnövekedés a bélben, amely kellemetlen tünetek és állapotok egész sorához vezethet, mint a visszatérő lábgomba, körömgomba, élesztőfertőzések, korpásodás és még sok más. A szokásos amerikai étrend, számos modern orvosi gyakorlattal, például a rutin antibiotikumokkal együtt, valóban elősegítheti a candida túlnövekedését.

Paula blogtársam csak egy nagyon hasznos e-könyvet állított össze a candidáról és egy candida-gyógyító étrendről, amely szintén tele van receptekkel, köztük egy pár Smithspirationsból! A Candida gyógyítása étellel című könyve valóban segít abban, hogy jobban megismerjem, hogyan kell dolgozni és legyőzni ezt az állapotot. Ez a recept a tejkefires turmixhoz illeszkedik a candida diéta első szakaszába.

Ez a recept olyan egyszerű, de nagyon ízletes és hasznos a test számára. A csillag tejkefir, erjesztett tejital, amely hemzseg jótékony baktériumoktól, élesztőktől és más probiotikus mikrobáktól. A vanília kivonat, a fahéj és a kókuszkrém koncentrátum ízt ad; a stevia édeset ad; a jég és a kókuszolaj pedig sűrű textúrát kölcsönöz neki. A kókuszdió-összetevők saját egészségügyi előnyökkel is járnak. Ez itt sláger volt!

Tej Kefir “Milkshake”

Hozzávalók

  • 1 1/2 csésze tejfölös kefir (teljes tej sima joghurt helyettesíthető)
  • 4 jégkocka
  • 1/2 t. vaníliakivonat
  • 1/2 t. őrölt fahéj
  • 1/8 t. stevia por
  • 1-2 T. kókuszolaj és kókuszkrém-koncentrátum, mindegyik (ezeket a cikkeket szeretek a Tropical Traditions-tól vásárolni, de az Amazon-on kókuszolajat és kókuszvajot is talál)

Utasítás

  1. Helyezzen kefirt, jégkockákat, vaníliát, fahéjat és steviát egy konyhai robotgépbe vagy turmixgépbe. Feldolgozzuk úgy, hogy a jég teljesen összetörjön és beépüljön a keverékbe, és ne maradjon nagy darab.
  2. Amíg a kefir keverék keveredik, óvatosan olvassa fel a kókuszkrém koncentrátumot és a kókuszolajat egy kis lábosban, alacsony hőfokon.
  3. Működő turmixgép vagy konyhai robotgép segítségével lassan öntsük a kókuszkrém és a kókuszolaj keverékét a kefir keverékbe.
  4. Öntsük a „turmixot” egy pohárba, tálaljuk és élvezzük!

És ha ez a recept finomnak tűnik számodra, ne felejtsd el belépni a most zajló szuper ajándékba egy liter Gold Label kókuszolajért a Tropical Traditions-ból, így elkészítheted valamilyen kiváló minőségű olajjal!

Mit gondolsz? Szeretne a családja ilyesmit?