Vegán testépítés és zsírvesztés szakácskönyv

• Szeretne lefogyni és izomzatra építeni, finom, fehérjetartalmú, jóllakó és kielégítő ételeket fogyasztva?

vegán

• Küszködik-e azért, hogy elegendő fehérje jusson be túlzott kalória- és szénhidrátbevitel nélkül?

• Nem biztos abban, hogy mely fehérjeforrások a legjobbak az izomépítéshez a vegán étrenden?

• Rosszul eszik sima tofut, babot és rizst? Szeretné az összes elfogyasztott unalmas ételt lecserélni finom fehérjetartalmú kenyérre, fehérjetartalmú pizzára, fehérjefánkokra, szuper magas fehérjetartalmú vegán hamburgerekre és kolbászokra, fehérjetortákra és cupcakes-ekre?

• Beteg vagy attól, hogy sok pénzt költenél drága vegán húsokra?

• Úgy érzi, hogy az alacsony kalóriatartalmú vegán csokoládé és az egészséges, alacsony kalóriatartalmú „nutella” újból hozza az értelmét az életébe?

Ha igen, ez a szakácskönyv pontosan NEKED szól!

Ebben a könyvben bemutatom nektek néhány kedvenc receptemet, amelyeket a testépítő versenyem verseny-előkészítő étrendje során használtam. Célom az volt, hogy zsírokat fogyjak izomépítés közben. Emiatt a receptek alacsony kalóriatartalmú, szénhidrát- és zsírtartalmúak, ami a zsírvesztéshez szükséges, és magas a fehérjetartalmuk, ami szükséges az izomtömeg növekedéséhez. Több mint 6 hónapig diétáztam, több mint 16 kg-ot fogytam és még mindig megnőtt az erőm az edzőteremben.

A legfontosabb az, hogy az étrendem nem volt kínzás. Inkább olyan életmódnak éreztem magam, amelyet nagyon sokáig tudtam fenntartani, mert olyan ételeket ettem, amelyeket igazán élveztem, és amelyek táplálták a testemet, és megadták, amire szüksége volt. Mivel tudós vagyok (Kémia BSc, Biológia Kémia MSc és Biokémia PhD), nem csak a kémia fokozaton tanult ismeretek alkalmazásával tudtam alacsony kalóriatartalmú, nagy ízű és állagú ételeket kifejleszteni, de képes volt optimalizálni az edényekben található fehérje aminosav-összetételét is az izomgyarapodásom optimalizálása érdekében.

De ez még nem minden! Ezt a nagyszerű BÓNUSZT kapja ezzel a szakácskönyvvel: Egyszerű háromlépéses zsírvesztési terv!
Ez a terv egyszerű útmutatást nyújt az egészséges, finom, fehérjével töltött ételek összeállításához, amelyek segítenek a fogyásban és az izmok gyarapodásában.