Vegán fogyás manifesztum szakácskönyv áttekintés és fehérrépa édeskömény leves

Kalandok a művészetben, az utazásban és a vegetáriánus életmódban

szakácskönyv

2017. december 7

Vegán fogyás manifesztum | Szakácskönyv áttekintés és fehérrépa édeskömény leves

Függetlenül attól, hogy csak egy újabb szakácskönyvet keres, vagy irányított életmódváltást szeretne egészségesebbé tenni, ez a könyv az Ön számára! Itt vannak a gondolataim

Vegán fogyás manifesztum | Szakácskönyv áttekintés és fehérrépa édeskömény leves

Holisztikus. Ez a szó jutott többször eszembe, amikor végigolvastam Zuzana Fajkusova és Nikki Lefler vegán fogyás kiáltványát. Azon kaptam magam, hogy egyetértően bólogatok újra és újra, miközben olvasok az egészség és életmód filozófiájáról és megközelítéséről. Röviden: ez a könyv NEM a diétáról szól. Szintén nem a gyors fogyókúráról van szó. Nem arról van szó, hogy megfosztod magad és "megcsalod" a napokat. Ez a könyv az életmódváltásról és a teljes életvitelről szól.

Jogi nyilatkozat: Felhívjuk figyelmét, hogy a The Artful Appetite az Amazon Services LLC Associates programjának, a leányvállalatoknak szóló hirdetési program résztvevője, amelynek célja, hogy a webhelyek számára hirdetési díjakat keressenek hirdetésekkel és az amazon.com webhelyre mutató linkekkel. Köszönöm a tamogatásod! Az ehhez hasonló programok elősegítik a webhely működését. Az alábbiakban őszintén áttekintjük a szakácskönyvet. Megajándékoztam a szakácskönyv előzetes példányát. Minden vélemény a sajátom.

Úgy beszélve, mint a tapasztalt egészségügyi edzők, apránként lebontják ezt az életmódbeli változást, irányított nyolc hetes megközelítéssel változtatják meg az életet. Néha a feladatok szélsőségesnek tűnhetnek. Nos, azért, mert szélsőségesek. De Zuzana és Nikki mindig tele vannak bátorítással és segítőkész útmutatással. Tele vannak kiváló tippekkel, amelyek segítenek abban, hogy jó úton haladjon ezen az őrült ócska ételek és hirdetésekkel terhelt világ közepette, amelyben élünk.

Maga a könyv mellett az Aktív Vegetáriánus weboldaluk tele van információkkal, amelyek segítenek. Receptek, étkezési tervek, podcastok, kidolgozott videók és egyebek. A növényi alapú élő jóság kincsesbányája az ujjaival. Ha megvásárolja a könyvet, mindenképpen látogasson el a weboldalukra, és hozzon létre egy ingyenes, nyolc hetes fiókot, hogy hozzáférhessen személyes segítségéhez és támogatásához, amikor áttér az új életmódra.

A nyolc hét mindegyikét bájtokra bontják, amelyek mentálisan emészthetők. Van egy táplálkozási részleg, egy fitnesz részleg és egy életmód rész, mindegyikhez tartozik megfelelő feladat. A bátorító idézetekkel bontott szöveg, tele jó információkkal. Érdemes megjegyezni, hogy Zuzana és Nikki idézi és lábjegyzeteket közöl olyan kutatásokhoz és tanulmányokhoz, amelyek támogatják elismert szerzők és folyóiratok tanácsait.

Az általuk adott tanácsok tele vannak józan ésszel. Néha nehéz hallani. Mint a címük kimondja, a szerzők edzők. Nem aprózzák el a szavakat. Ez a fajta életmódváltás nehéz, az biztos. De ugyanabban a lélegzetben bátorítást és támogatást, valamint rengeteg javaslatot kínálnak arra vonatkozóan, hogyan szerezzen több támogatást egyéni életében. Emlékeztetnek arra, hogy nem vagy egyedül!

Pozitív hangulatok hatják át a könyvet. Szerencsére a szöveg rövid; rövid, de picit. Könnyen olvasható és újraolvasható, ami elkerülhetetlen lesz minden héten dolgozó ember számára. Ez a könyv azonban szakácskönyvként is csodálatos. Függetlenül attól, hogy vegetáriánus, teljesen vegán vagy egyszerűen csak kevesebb állati terméket akarsz fogyasztani bármilyen okból, ezt a könyvet érdemes átvenni.

A receptek változatosak és finomak. Többet készítettem belőlük, és mindegyik csodálatos volt. Egy dolog, ami nagyon tetszik ebben a szakácskönyvben, az az, hogy valóban hangsúlyozza az egész étkezési növényi étrendet (WFPB), amely abban különbözik a veganizmustól, hogy azok, akik WFPB diétát követnek, általában nem fogyasztanak olyan feldolgozott ételeket, amelyek történetesen legyél vegán. Mint a könyvben kijelentik, még az Oreos is vegán. Pedig nem éppen olyan, amit teljes ételnek neveznék. Jobb?

Nincs kétségem afelől, hogy visszatérek ehhez a szakácskönyvhez, és gyakran használom. A recepteket gyönyörűen és csábítóan fényképezik. Miután az összes recept, részben a negyedik, nagyon hasznos szakasz, amely lebontja a „vegán konyhát”. Tippeket tartalmaz a vásárlásokról, valamint táblázatot a szemek áztatásáról és csírázásáról. Nagyon hasznos információ, hogy ujjheggyel rendelkezzen!

Azt kell mondanom, hogy személy szerint érvényesültnek éreztem magam, amikor végigolvastam ezt a kiáltványt. Bár nem tartom be a tanácsaikat egy T-ig, az elmúlt évek során sok szokásomat már egyedül alakítottam ki. Nekem kellett egy kis idő. Nyolc hét alatt nem csináltam, az biztos. Ez a könyv nagy segítséget jelentett volna, amikor elkezdtem növényi eredetű étrendet fogyasztani.

Függetlenül attól, hogy végrehajtja-e ezt a változást nyolc hét alatt vagy néhány év alatt, tartsa be. Az, ahogyan teste érzi ezt az egészséges ételt és az egészséges szokásokat, nem más, mint fantasztikus. Ez a könyv biztosan hasznos lesz, függetlenül attól, hogy éppen hol tart.

A Vegán fogyás manifesztumot itt rendelheti meg.

Itt van az egyik recept, amit készítettem. Nem a lassú tűzhelyben készítettem. A kályha tetején meglehetősen egyszerű volt. Csak egyszerűen összekevertem, amikor a fehérrépa puha volt. A főzés valószínűleg csak fél órát vagy negyvenöt percet vett igénybe.