Asztma diéta - a finom nap

Asztma diéta

Mivel az asztmás tüneteket különböző környezeti, étrendi, élettani, pszichológiai, érzelmi és egyéb elemek váltják ki, nagyon nehéz lenne egy mindenki számára megfelelő asztmás étrendet találni. Azonban azt is nehéz vitatni, hogy az egészséges étrend mindenkinek segít, különösen azoknak, akiket olyan állapotok sújtanak, mint az asztma. Továbbá nehéz vitatni a kutatások és az egyes történetek túlsúlyát, amelyek olyan dolgokra utalnak, amelyek különösen jóak az asztmások számára (gyulladáscsökkentő ételek, magas omega-3 tartalmú ételek), valamint olyanokra, amelyek súlyosbíthatják, súlyosbíthatják vagy okozhatják az asztmás tüneteket ( cukor, búza).

David asztmás étrendjét akupunktúrás és táplálkozási szakember javasolta. Sok olyan dolgot tartalmaz vagy korlátoz mások étrendjében, akik étrendjükön keresztül asztmás kúrákat vagy természetes asztma-megelőzési intézkedéseket találtak. Ezenkívül számos, holisztikus táplálkozási és dietetikus által készített ajánlást tartalmaz az általános wellness állapotától függetlenül.

Az alábbiakban olyan receptek és étkezési ötletek találhatók, amelyek mind megfelelnek az asztmás étrend követelményeinek, és nagyon ízletesek.

Reggeli

Friss gyümölcs
Turmixokat
Tojás könnyen spárgával és hagymában, fokhagymában pirított gombával
Rántotta
Tönkölykenyér spárgapestóval

Ebéd és vacsora

Gomba és cukkini curry Ezt paradicsom nélkül készítjük.