Ez a megfelelő alkalom a rizs fogyasztására, ha fogyni akar!

TNN | Utolsó frissítés: 2018. február 19., 11:11 IST

01/5 A megfelelő alkalom a rizs fogyasztására, ha fogyni akar!

A RIZS MEGFELELŐ IDŐJE, HOGY FOGNI KELL FOGYALNI: A rizs indiai diétás alapanyag. Az indiánok többsége számára mindennapos bevonása nemcsak szükségszerűség, hanem prioritás is. De az elmúlt néhány évben a rizst folyamatosan vizsgálták.

A fogyókúrázóktól a dietetikusokon át a fogyókritikusokig, akik jelen vannak a földön, mindenkinek van véleménye a rizsről. Míg egyesek teljesen kizárták az étrendjükből, mások úgy döntöttek, hogy egy hét alatt néhányszor megeszik. Kutatásunk felsorolta ezt az EGY ideális időt a rizs fogyasztására, amikor ez nem befolyásolja a hasadat.

02/5 A megfelelő idő

A megfelelő idő: A tanulmányok szerint az ebédidő a legalkalmasabb a rizs fogyasztására. Ennek oka két tényező. Először is, nappal az anyagcserénk gyorsabb, és testünk megemészti az összes nehéz egészséges ételt.

A reggeli után ez az idő, amikor a tested éhesnek érzi magát, és energiára van szüksége ahhoz, hogy tovább haladjon a következő 8-10 órában.

03/5 Indok

OK: Másodszor, a nappali idő az az idő is, amikor a termelékenységet leginkább foglalkoztatja. A megfelelő módon kell táplálnia ezt az energiát. A rizsben lévő szénhidrátokra testünknek szüksége van az energiaszint növeléséhez.

04/5 Barna rizs vs fehér rizs

BARNA RIZS FEHÉR RIZS: A rizs egészséges. Nincs kétféleképpen. Az egyetlen különbség a fehér rizs és a barna rizs között csak az, hogy az utóbbi súlyosabb és emésztése időbe telik. Ezen kívül a fehér vagy a barna étkezésnek nincs drasztikus különbsége, és mindkettő fogyasztható. A helyi rizsfajtához való ragaszkodás ajánlatos.

05/5 Különböző fogyasztási módok

KÜLÖNBÖZŐ FOGYASZTÁSI FELHASZNÁLÁSI MÓDOK: A rizst normál formában vagy rövidített formában, például idlis, puris, rotis vagy khichdi is felveheti, hogy ne unja meg ezt az egészséges vágott elemet. Ne felejtse el szem előtt tartani az adagok méretét, és ne engedje magát túlzottan rizskészítményeknek.