Hugh Jackman extrém étrendje, amely a faragott Rozsomák testének titka

Így csinálta!

Írta: Chethana Prakasan | Publikálva: 2017. február 27., hétfő, 16:47

hugh

Hugh Jackman talán jobban ismert faragott testéről, mint színészi képességeiről (nem arról, hogy panaszkodnánk). A semmitmondó táplálkozási terv, a brutális edzésmód és a sok mentális erő voltak azok a dolgok, amelyek emberré változtatták Rozmárrá. Abban a korban, amikor a dolgok lassulni kezdenek, Hugh új magasságokba lendül. Hugh David Kingsbury vezetésével kezdett edzeni Wolverine szerepéért, és fokozatosan túlterhelt testedzést követ. Terheket használ az alap fekvenyomáson, a holtemelésen, a guggoláson és a felhúzáson, és ezek a súlyok az egyes szettektől függően változnak. Ugyancsak támaszkodik a klasszikus technikákra, mint a cicuts és a supersets a zsír- és a kimerítő izmok elégetésére. Nem hisz abban, hogy felhalmozódjon. Kiegyensúlyozott edzéstervet követ és olyan kemény edzéseket végez, amelyeket mások nem követnek. A színész a legjobb formában van. (OLVASSA EL, hogyan lehet gyorsan fogyni: 11 gyors és egyszerű módja annak, hogy gyorsan fogyjon a sok).

Nemrégiben Hugh Jackman volt a The Graham Norton Show vendége Patrick Stewart és Sir Ian McKellen mellett. A színész a műsorban volt, hogy beszéljen a készülő X-Men című filmjéről, a Logan-ról, ahol utoljára a karmos mutánst fogja játszani. A színész 2000 óta játssza a Rozsomát. A műsor epizódjában, amikor a műsorvezető Graham megkérte Hugh-t, hogy írja le a felépítést arra a napra, amikor film nélküli meztelen jelenetet kellett forgatnia, a színész végül elárulta a titkát, hogy vésett pillantása.OLVASSA EL, HAR HADANI fitt indiai testépítőnek ezek a forró fotói inspirálják, hogy kezdjen el dolgozni).

A színész elmondta, hogy a tökéletes test érdekében a dehidrációnak nevezett módszert követte. A színész szerint ezzel a módszerrel körülbelül 10 fontot vagy 4,5 kilót fogyhat. A bőr felszíne alól elveszíti a vizet. Ha ezzel a módszerrel lefogy, sok vizet kell innia, majd teljesen le kell állítania a vizet. Tehát, mivel a teste sokat ivott vizelni a vízivás miatt, akkor is folytatja a vizelést víz ivása nélkül is. Az elfogyasztott étel a vizet is felszívja a testéből. Ez a test vízvesztését és a súly csökkentését eredményezi. A színész naponta körülbelül 10 liter vizet ivott, majd 30 órával a forgatás előtt abbahagyta. Tehát a következő 10 órában gyakran vizelt.

A színész azonban figyelmeztetett, hogy felügyelet nélkül próbálják ki ezt a módszert, mivel az nem túl egészséges. Mellékhatásokhoz vezet, mint például a fejfájás. Megemlítette azt is, hogy párolt csirkéből és brokkoliból álló ételt kétóránként fogyasztotta, hogy testének teste megmaradjon. Összesen napi 6500 kalóriát evett.

Tehát bár ez az extrém diéta olyan testalkatot adhat Önnek, mint Hugh Jackman, tudja, hogy ezt nem lehet félvállról venni és felügyelet nélkül nem szabad megtenni.