6 indiai fűszer a fogyáshoz

Fogyni akar? Adjon hozzá némi fűszert az étrendjéhez.

Írta: Kriti Saraswat | Frissítve: 2015. július 06, hétfő, 11:44

fűszer

Indiai fűszerek a fogyáshoz

Többen elhagyják a hagyományos indiai ételeket, és kedves, ízetlen ételeket választanak. De kevesen tudják, hogy az indiai ételekhez hozzáadott fűszerek valójában nagy súlycsökkentő hatásúak és hatékonyan segíthetik a zsírégetést. Egyedi ízt adnak ételeinknek is. Tehát ne hagyja ki ezeket a fűszereket az ételeiből, még akkor sem, ha súlycsökkentő küldetésben van.

Fahéj fogyáshoz

Fahéj vagy dalchini: Általában ételekhez adják, mivel nagyon aromás ízt kölcsönöz az ételeknek, de súlycsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik. A fahéj segít a hasi zsír csökkentésében, mivel zsírégető hatása van a szervezetben. Tehát, ha valaki küzd a hasi zsír elvesztésével, adjon hozzá 1 teáskanál fahéjat ételeihez.

Curry levelek a fogyáshoz

Curry levelek vagy kadi patta: Szeretne megszabadulni a nem kívánt zsírlerakódásoktól a testében, ma kezdje el fogyasztani a curry leveleket. Ezek a levelek rostokban és más ásványi anyagokban gazdagok, és segítenek a méreganyagok kiürítésében a szervezetből. Tehát rágja meg őket, mivel nem csak díszítésre szolgálnak, hanem a fogyásban is.

Garam masala fogyáshoz

Garam masala: Ez lényegében számos fűszer keveréke, például szegfűszeg, kömény, fahéj stb. Mivel ezek a fűszerek hatékonyak a fogyás szempontjából, a garam masala is előnyös a fogyókúrás emberek számára. Adjon hozzá legfeljebb egy teáskanálnyit az ételeihez.

Piros chili por fogyáshoz

Piros chili vagy lal mirch por: A chili zúzásával készült por hatékonyan segíti a fogyást. A kapszaicin vegyület jelenléte növeli az anyagcsere aktivitását a szervezetben, és a keletkező hő segít a zsírégetésben is. Adj egy csomó chili port a curryhez, hogy kihasználhasd előnyeit.

Kurkuma fogyáshoz

Kurkuma vagy haldi: A legtöbb ételünkhöz a kurkuma tartalmaz egy kurkumin nevű vegyületet, amely segít megakadályozni a zsírlerakódást a szervezetben azáltal, hogy csökkenti az érte felelős inzulin- és leptinrezisztencia szintet. Ha minden nap hozzáadsz egy csipetnyi ételt, az megteszi a dolgot. Tejhez is adhatja, és lefekvés előtt issza.

Jeera a fogyásért

Kömény vagy jeera: Ez a fűszer gyakran az első dolog, amelyet az olaj felmelegedése után bármilyen készítményhez adnak. A köménynek karminatív tulajdonságai vannak, amelyek elősegítik az ételek jobb emésztését és a gyomor zsírégetését is. Tehát ne hagyja ki a fűszer hozzáadását az ételeihez.