4 mítosz és igazság a tejről

Az évek során érdekes dolgokat hallottunk a tehéntejről. Négy mítoszt fogok megosztani veletek a tejről, amelyet továbbra is hallok pácienseim szüleitől.

1. mítosz: Ne adjon tejet lázas gyermeknek, a tej meggörbül (vagy más változat).

Igazság: Amíg gyermeke nem hány, a tej tökéletesen elfogadható folyadék a lázas gyermek számára. Valójában jobb a sima víznél, ha gyermeke nem hajlandó enni, ami nagyon jellemző a lázas gyermekekre. A láz elveszi az étvágyat. Tehát, ha gyermeke beteg állapotában abbahagyja az étkezést, legalább ihat valamilyen táplálékot. A tej energiával és táplálékkal rendelkezik, amelyek segítenek a fertőzések (baktériumok) leküzdésében. Fogjon tejet, adjon hozzá egy banánt és egy kis mézet (ha gyermeke egy évnél idősebb), esetleg egy mogyoróvaj hozzáadott fehérjéhez, öntsön turmixgépbe, és készítsen tápláló tej turmixot lázas gyermekének. A lázas gyermekeknek egyébként külön hidratálásra van szükségük. Még a lázas csecsemőknek is tápszerre vagy anyatejre van szükségük, nem sima vízre. A tej semmilyen módon nem gomolygatja és nem fogja felidegesíteni őket. Ha viszont gyermeke hány, akkor ragaszkodjon tiszta folyadékhoz, amíg a gyomra le nem áll.

2. mítosz: Ne adjon tejet a gyerekeknek, ha megfáznak, mert a tej több nyálkát ad nekik.

Igazság: A tejben nincs semmi nyákkeltő. A tej nem teszi vastagabbá gyermeke orrát, és nem szorítja össze a mellkasát. Hagyd, hogy náthás gyermekednek legyen teje! Mégis a saját anyám megrándul, amikor tejet adok gyermekeimnek, ha megfáznak. Sebaj az orvosi diplomám; anyám egyszerűen továbbadja anyja bölcsességét, miszerint nem szabad megfázással adnia a gyermekének a tejet. Aztán nagyanyám is azt hitte, hogy a tested csak reggel emészti meg a C-vitamint, ezért reggelinél meg kell inni a narancslevedet. De ez egy mítosz, amellyel a jövőben megküzdök.

3. mítosz: Nem lehet túladagolni a gyereket a tejjel.

Igazság: Valójában, bár a tej egészséges és biztosítja a szükséges kalciumot és D-vitamint, a túl sok tej rossz dolog lehet. Ahhoz, hogy elegendő kalciumot kapjon a tejből, gyermeke testének valahol 16-24 uncia tejre van szüksége naponta. Természetesen, ha gyermeke sajtot, joghurtot és más kalciumtartalmú ételeket fogyaszt, akkor nincs szüksége ekkora tejre. Az egészséges D-vitamin szükségletre vonatkozó új ajánlásokat a közelmúltban 400 NE-re (nemzetközi egységekre) növelték, ami napi 32 uncia tejet jelent.

De mi, gyermekorvosok tapasztalatból tudjuk, hogy napi több mint 24 uncia tej vashiányos vérszegénységhez vezet: a kalcium verseng a vas felszívódásával. Jobban jár, ha vény nélkül kapható vitamint ad, például Tri-Vi-Sol, vagy hagyja, hogy az idősebb gyermekek rágjanak egy multivitamint, amely 400 NE D-vitamint tartalmaz. A vashiányos vérszegénység mellett az összes extra tej elfogyasztása rossz a fogakhoz (minden tej tartalmaz cukrot), és túlzott kalóriák miatt elhízáshoz vezethet, vagy valójában rossz súlygyarapodáshoz vezethet azoknál a gyermekeknél, akik kezdetben válogatósak: a tej túlságosan feltölti őket, hogy maradjon étvágyuk. ételért.

4. mítosz: A bio tej egészségesebb, mint a nem bio tej.

Igazság: Ha összehasonlítja az organikus tejet a nem organikus tejjel, akkor a tejdoboz címkéjén található tápanyagok megegyeznek. "De mi a helyzet a tej növekedési hormonjaival", csodálkozhat. Először is, a tehenek kiegészülhetnek növekedési hormonral, de a tejük nem. Ezenkívül hadd magyarázzam el a növekedési hormont. Néhány gyermek valójában növekedési hormon nélkül születik, más gyerekeknél növekedési hormon hiány alakul ki veseelégtelenség, rákkezelés vagy egyéb orvosi problémák miatt. Ezeknek a gyermekeknek kiegészítő növekedési hormonra van szükségük. Sajnos ezeknek a gyerekeknek az egyetlen módja annak, hogy növekedési hormont adjunk ezeknek a gyerekeknek, minden nap injekcióval (egy lövés). Tudod miért? A növekedési hormon megemésztődik a gyomorban, és nem aktív, ha a gyermek megeszi/issza.

Tehát, még akkor is, ha a nem organikus tej növekedési hormont tartalmazna (ami nincs), akkor a gyermekének amúgy sem lenne hatása, mert a belük lebontaná, mielőtt a testükre hatna. Hacsak nem csak jobban szereti az ízét, nem kell kétszer annyi pénzt költeni a biotejre. Csak vegyél rendes tejet. Helyezze el ezt a plusz pénzt az egyetemi alapokba.

Összefoglalva: nyugodtan folytathatja gyermekeinek a tejszolgáltatást betegségben és egészségben, mértékkel, minden nap alacsonyabb költséggel, mint a szerves. Most mindez a tejről szóló beszéd valóban kedvet kap a sütik sütéséhez.

Naline Lai és Julie Kardos gyermekorvosok, akik 2 Peds in a Pod-ban blogolnak.