A TCM legfontosabb fogyókúrás ételei közül négy

tcm-ből

Egy tipikus „diétás terv” reggelire zöld turmixokat vagy joghurtot, ebédre pedig grillezett csirkével töltött salátákat tartalmaz. De a kínai orvoslásnak teljesen más a fogalma arról, hogyan lehet a legjobban enni a fogyás érdekében. A keleti táplálkozás nem kalóriákon, ásványi anyagokon vagy vitaminokon alapszik. Ehelyett olyan élelmiszerekre összpontosít, amelyek energikusan támogatják az anyagcsere-egészség szempontjából kulcsfontosságú szerveket, beleértve a gyomrot, a lépet, a vesét és a májat.

Egy jól őrzött kínai orvoslás fogyás titka: fogyasszon főtt zöldséget. Miért? A Gyomor szereti a meleget! A melegítő ételek és italok táplálják a testet. Amikor meghatározzuk a „felmelegedést”, akkor nem csak az étel hőmérsékletét nézzük. A főtt ételeket sokkal könnyebb megemészteni, mint a nyers vagy hideg ételeket. A szervezet kevesebb Qi-t használ a főtt ételek lebontására és emésztésére, ezáltal lehetővé téve, hogy ezt a megmentett Qi-t más célokra is felhasználják. A felmelegedés azonban az étel lényegére is utal. Például a fahéj, a kurkuma, a gyömbér és a barna cukor melegítő gyógynövények. Ezeknek a gyógynövényeknek a főtt gyümölcsökhöz vagy zöldségekhez való hozzáadása elősegíti a test felmelegedését belülről kifelé.

A főtt ételek támogatják a gyomor, a lép, a vese és a máj funkcióit. Közülük sokan a főzési folyamat során is felszívják az olajat. Ezek az ételek természetes módon rátapadnak a felesleges nyákra és lipidekre a szervezetben, és kiürítik őket az eliminációs folyamat során.

Néhány legfontosabb fogyókúrás zöldség a következők:

Padlizsán - Ez a csodálatos zöldség remek húspótló. Kiegyensúlyozza a belső Qi és a máj működését, és csökkenti a koleszterinszintet. A fehérek a legjobbak.

Bambusz hajtások - Ez a szuper zöldség segíti a gyomor és az emésztőrendszer optimális működését.

Gomba - Ezek az ehető gombák támogatják a gyomrot, és megakadályozhatják a rákot is. Ügyeljen arra, hogy főtt állapotban fogyassza, ne nyersen.

Taro gyökér - Ez a zöldség előnyös a gyomrod számára, és különleges képességgel rendelkezik az olajok felszívásában.

Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni a Dragon's Way® Qigong-ról: Erőteljes programunk a Qigong-mozgásokra és a gyógyulás céljából való étkezésre összpontosított.

Próbáljon ki néhány receptet, amely a fogyásra és a gyógyulás céljából való étkezésre összpontosít.