Gluténmentes ételek karcsúsító világgal

A glutén egy fehérje, amely megtalálható bizonyos szemekben, például búzában, rozsban és árpában. Bár a glutén a legtöbb ember számára biztonságos, azoknak, akik olyan betegségben szenvednek, mint a lisztérzékenység vagy a lisztérzékenység, kerülniük kell a káros egészségügyi hatások megelőzése érdekében. Sok étel gluténtartalmú összetevőkből készül, ezért fontos, hogy azok, akik nem tudják fogyasztani, alaposan ellenőrizzék az összetevők címkéit.

A Karcsúsító Világ valójában egy fantasztikus követendő terv azok számára, akiknek el kell kerülniük a glutént, mivel a terv tele van sok friss gyümölccsel és zöldséggel, sovány húsokkal együtt. Minden tökéletes étel mindenkivel, akinek glutén intoleranciája van.

Az alábbiakban megtalálhatja az összes Syn free és Synned termék gluténmentes és a Karcsúsító Világ tervében javasolt termékét.

SYN INGYENES GLUTÉN MENTES ÉLELMISZEREK

Megjegyzés: Az összes Speed ételnél sp-t is jelölünk.

Syn Free gluténmentes teljes kiőrlésű gabonafélék

Quinoa
barna rizs
Gluténmentes tészta
Vadrizs
Hajdina
Köles

Syn Free gluténmentes gyümölcs

Acai
Alma (sp)
Sárgabarack (sp)
Banán
Szeder (sp)
Áfonya (sp)
Cseresznye
Áfonya (sp)
Szőlő
Guava (sp)
Mézharmatos dinnye (sp)
Kiwi
Citrom (sp)
Lime (sp)
Mandarinok (sp)
Mangó
Narancs (sp)
Papaya (sp)
Passion Fruit (sp)
Őszibarack (sp)
Körte (sp)
Ananász
Szilva (sp)
Málna (sp)
Eper (sp)
Mandarin (sp)
Görögdinnye (sp)

Syn Free gluténmentes zöldségek

Lucerna (sp)
Articsóka (sp)
Spárga (sp)
Bab
Brokkoli (sp)
Kelbimbó (sp)
Butternut Squash (sp)
Karfiol (sp)
Káposzta (sp)
Sárgarépa (sp)
Zeller (sp)
Uborka (sp)
Fokhagyma (sp)
Zöldbab (sp)
Kelkáposzta (sp)
Saláta (sp)
Gomba (sp)
Okra (sp)
Hagyma (sp)
Petrezselyem
Borsó
Paprika (sp)
Burgonya (fehér és édes)
Sütőtök (sp)
Retek (sp)
Spenót (sp)
Csemegekukorica
Fehérrépa (sp)
Vízitorma (sp)

Syn Free gluténmentes húsok

Marhahús
Csirke
Kacsa
Kecske
Liba
Bárány
Sertéshús
Nyúl
pulyka
Fürj
Borjúhús
Vadhús

Syn Free Gluténmentes Tejtermék

Tojás
Zsírmentes sima joghurtok

Egyéb szinmentes gluténmentes termékek

Kávé
Diet Fizzy Sodas
Frylight (minden fajta)
Gyógynövények
Knorr részvénykockák
Fűszerek
Tea
Vaníliakivonat
Ecet
Víz

Szintetizált gluténmentes ételek

Synned gluténmentes teljes kiőrlésű gabonafélék

Tápióka (Syns)
Zab (Syns vagy Healthy Extra)
Arrowroot liszt (Syns)

Synned gluténmentes gyümölcs

Ribizli (Syns)
Dátumok (Syns)
Füge (Syns)

Synned gluténmentes zöldségek

Avokádó (Syns)
Olajbogyó (Syns)

Synned Gluténmentes Tejtermék

Vaj (Syns)
Sajt (Syns és Healthy Extra)
Krém (Syns)
Tej (Syns és Healthy Extra)
Tejföl (Syns)

Egyéb Synned gluténmentes termékek

Alkohol (a legtöbb, de nem a sör)
Szódabikarbóna (Syns)
Méz (Syns)
Jam (Syns)
Cukormentes kocsonya (Syns)
Juice (Syns)
Diófélék (Syns)
Olajok (Syns)
Magok (Syns)
Szirup (Syns)

Néhány egészséges extra B választás, amelyre figyelni kell

1 gluténmentes tekercs, barna/magas rosttartalmú fehér/többféle (kb. 60 g)
2 szelet (kb. 60 g) gluténmentes kenyér, barna/magas rosttartalmú fehér/multis (kicsi szeletelt kenyér)
1 Warburtons gluténmentes multised szendvics vékony
1 tasak Quaker Oat So Simple gluténmentes zabkása, eredeti *
Lizi gluténmentes granola (30g)
Nairn's gluténmentes zab müzli (40g)
Mornflake Jumbo zab, gluténmentes, szárított (40g)
Mornflake Superfast zab, gluténmentes, szárított (40g)
Alara gluténmentes tiszta zab, szárított (40g)
Finoman Ella Bircher müzli, glutén- és tejmentes (40g)
Kelkin gluténmentes szerves tiszta zabkása (40g)
Doves Farm szerves rost pehely, gluténmentes (40g)