44. rész: Nem baj, ha fogyni akarsz. És ha nem is.

rész

Aktiválási figyelmeztetés: Ez az epizód a fogyásról, a rendezetlen étkezéssel kapcsolatos tapasztalatokról és más, a diétával és a diétakultúrával kapcsolatos érzékeny témákról szól.

Bikini testbeszélgetéssel indítjuk a nyári szezont! Amikor nemrégiben bizalmat vallottunk egymásnak arról, hogy bűnösnek érezzük magunkat - sőt, mint a rossz feministák -, hogy fogyni akarnak, rájöttünk, hogy ideje beszélnünk. Az e heti epizódban a test pozitivitásáról, az intuitív táplálkozásról, minden méretben egészségesről és az étrend-ellenes mozgalomról beszélünk (vagy mozdulatok?), És arról, hogy miként egyeztetjük mindegyiket privilégiumunkkal, vágyainkkal és anyaságunkkal.

Rendetlen, személyes beszélgetésről van szó, de úgy éreztük, hogy kiszolgáltatottan, ítélet nélkül kell folytatnunk. Nem vagyunk szakértők, és ez az epizód nem a válaszok vagy iránymutatások kiszolgálásáról szól, hanem a harcunk felfedéséről, miközben arra törekszünk, hogy megtalálja azt, ami számunkra középút.

A test pozitivitása, az intuitív táplálkozás, az egészség minden méretben és a diétaellenes, Oh My

Nem kölcsönösen kizáróak-e?

Feldolgozunk.

Nem vagyunk szakértők, és nem is pózolunk. Az ebben az epizódban folytatott beszélgetés arról szól, hogy bemutatjuk a küzdelmeinket, hátha ez másnak is hasznos. Mert van egy olyan érzésünk, hogy ez lehet.

Anti-feministák vagyunk-e, hogy fogyni akarjunk? Vagy mert kipróbáltuk a Whole30-at?

A fogyni akarás azt jelenti-e, hogy utáljuk a testünket?

Helytelen erősödni? Legyen vékonyabb? Változtassuk meg az alakjainkat?

Helytelen-e úgy érezni, hogy a nőknek nem feltétlenül akarniuk ezeket a dolgokat - hogy a fogyás olyan nyomás, amelyet nem szabad éreznünk?

És mi van a gyerekeinkkel: mit látnak? Hogyan dolgoznak? És mennyire tegyük félre saját érzéseinket, jóban vagy rosszban, megpróbálva valami nagyobbat modellezni számukra?

Mindezeket a kérdéseket feltettük, és MINDEN érzés megvolt körülöttünk (egyszerre, akár). Mert személyes. Mivel vágyaink, céljaink, sőt önmagunkkal és testünkkel kapcsolatos érzéseink is változtak az életszakaszokkal - és változnak a mindennapokban. Ahogy öregszünk. Miközben új és különböző egészségügyi kihívásokkal küzdünk. Ahogy a gyerekeink megmutatják, hogy végig figyelték.

? Csak annyira őszinte akarok lenni, és azt mondani, hogy a testem nem érzi jól magát ebben a súlyban. Jelenleg - ó, elmondom, Stacie, elmondom! Jelenleg mérlegelek. ?

Az út közepén nehéz eladni a közösségi oldalon

A testtel kapcsolatos pozitív érzés személyes, nem mém

Nem titkoltuk, hogy vonzódik a diétaellenes mozgalom, de sok szempontból cserbenhagyott minket is. Természetesen azt szeretnénk, ha mindenki pozitívan érezné testét, de megértjük azt is, miért akar valaki fogyni. Mi - és nem mindig önkárosító ezt akarni. Fontos megkülönböztetés, amely szerintünk elveszhet a közösségi média fordításában.

Tehát itt vagyunk, középutat keresünk. Fel akarjuk hagyni az ítélkezést és az érzést. Tudjuk, hogy ezek a vágyak és azok meghatározása hogyan tükrözi kiváltságunkat. Ételek vagyunk, pedig szakmailag. Tehát elismerjük a kiváltságunkat és mindenképpen beszélünk minderről, a lehető legjobb módon: őszintén és kiszolgáltatottan.

Íme néhány link, amelyekre hivatkozunk beszélgetésünk során:

Mi az a PCOS? Bár ne tévesszen meg: a PCOS segítségével is könnyen teherbe eshet. Íme 5 másik mítosz a PCOS-ról.

A diétaellenes mozgalom nem egy egészségellenes kampány: „De vajon a diétaellenes trend elveszíti-e kezdeti egészséges küldetésének uralmát, vagy a társadalomnak (és néhány egészségügyi szakembernek) csak meg kell kapaszkodnia és meg kell sütnie a franciát?”

My Fitness Pal (Meghant követheted ott: ő @MegJSplawn)

Jill Krause, @ jillkrau.se az Instagram-on, a @ 40weeksforme Instagram-fiókja és az Instagram # 40weeksforme hashtagje, hogy inspirációt kapjon más anyukáktól is!

Az intuitív étkezés (IE) és a minden méretre kiterjedő egészség (HAES) ezek a definíciói és magyarázatai visszhangzanak bennünk. Nem kell veled, de meg akartuk osztani.

A gyerekek figyelnek

És hallgatunk

Bármi legyen is a vágyunk - akár elfogadjuk a testünket, akár arra törekszünk, hogy változtatásokat hajtsunk végre - a nap végén a gyerekeink figyelnek. Az e heti beszélgetés hatalmas része annak megosztása, hogy miként beszélünk testünkről, súlyunkról és ételeinkről a gyerekeinkkel és körülötte, beleértve azokat a dolgokat is, amelyekkel küzdünk.

Mert annyi küzdelem. Valójában mind Stacie, mind Meghan viseli a súlyát (szójátéknak szánva!), Hogy úgy érezzük, mintha nagy hibákat követtünk volna el megközelítésünkben. De, amint azt Jill Castle-től megtanultuk az epizódban, mindig újrakezdhetjük - és ez azzal kezdődik, hogy beszélünk a gyerekeinkkel.

Mivel folyamatban lévő munkáink vannak, szeretjük hallani más szülőktől, hogyan kezelik a szülői kihívásokat. Meghívjuk Önt, hogy csatlakozzon hozzánk a Facebook hallgatók csoportjába, hogy megossza, hogyan beszél a gyermekeivel a testről, az ételről és a súlyról. @Didntijustfeedyou néven találhat meg minket a Facebookon, és ha hallgató vagy, aki tudja a választ a titkos kérdésekre (most KETTŐ van, és utalás, mindketten vannak ebben az epizódban), csatlakozzon privát csoportunkhoz is.

Kövessen minket a közösségi oldalon

Lásd, mire készülünk!

Szeretne lépést tartani velünk az epizódok között? Kövessen minket az Instagramon, ahol megosztjuk, mit főzünk a konyhánkban, tippekkel és receptekkel együtt.

Ezen a héten is kíváncsiak vagyunk:

SZERETNE, HOGY TÖBBET BESZÉLJÜK AZ ÉTKEZÉSRŐL, AZ ÉTELI SZOKÁSOKRÓL ÉS A HÉT SZERETŐ TÉMÁKRÓL, VAGY CSAK RAGADJON A KÉZIKÖZTETETT KONYHAI TIPPEKRE ÉS RECEPTEKRE?!

Őszintének lenni. Tudni akarjuk!

A következő hallgatásod

Reflektorfényben néhány kedvenc szülői podcastunk

Ha mindig keresel valamit, amit hallgatsz, miután meghallgattam Nem csak etettelek, nézd meg egyik kedvenc podcastunkat, a The Mom Hour -t.

Közöttük a házigazdáknak, Sarahnak és Meghannak nyolc gyereke van a kicsiktől a nagyokig, és az élet különböző szakaszaiban élnek az ország különböző részein. Együtt széles lencsét kínálnak erre az egész anyaságra.

Minden héten gyakorlati tippeket, ítélet nélküli tanácsokat és valós történeteket osztanak meg arról, hogy miként kezelték a szülői kihívásokat, a bili edzéstől kezdve az idő megtalálásáig a valódi öngondoskodásra.

Nem szakértők, hanem szülők, akik ott voltak. Nem tökéletesek, de valóságosak. És szerintünk ők is viccesek.

Bízz bennünk, soha nem akarsz lemaradni egy epizódról, ezért iratkozz fel most, bárhová is szerezd kedvenc podcastjaidat.