5 cellulit testpakolás, amely valóban működik

Ebben a bejegyzésben megtudhatja, hogyan kell alkalmazni és alkalmazni a leghatékonyabb testpakolás módszert. Ezt egy egyszerű megoldásként állítottam össze, amelyet megismételhet. Ha ezeket a lépéseket követi, megszabadul a cellulititól.

Majd megtudod: -

A csomagolás felvitele és használata lépésről lépésre történik
Miért hatékony ez a módszer a cellulit megszabadulásában
1 egyszerű lépés, amely hatékony cellulitcsökkentő munkamenetet jelent a túlhajtás érdekében, hogy felgyorsítsa és maximalizálja az eredményeket, hogy megszabaduljon a cellulitistól
Minden, ami a cellulitisz megszabadításához szükséges

OK, hadd mondjak itt most egy tényt ... . A testpakolások működnek! Segítenek a fogyásban egy fogyókúrás program részeként, és hatékonyan küzdenek a narancsbőr ellen.

Mint minden dolognál, a legjobb módszerek is vannak a legjobb eredmény elérése érdekében. Ezt ajánlom itt - 5 tipp, hogy eljuthasson a sima bőrhöz, és formásabb alakot nyerhessen.
A testpakolások népszerűsége az 1980-as években nőtt, és a 90-es években fellendült. Azóta rendkívül népszerűek a narancsbőr elleni küzdelemben, valamint a bőr egészséges és nagyszerű megjelenésében.

A testpakolásnak három fő célja és funkciója van.

Méregtelenítő testpakolás

Az első a méregtelenítő testpakolás, amely a méreganyagok eltávolításáról szól. A

Karcsúsító testpakolás

A második a karcsúsító testpakolás. A karcsúsító testpakolás egy adott folyamaton megy keresztül, és a legtöbb fürdő ezt a folyamatot követi.

Cellulit csökkentő testpakolás

A harmadik az anti cellulit pakolás. Ezt a csomagolást számos tényező kezelésére tervezték. Ezek tartalmazzák: -

Folyadék-visszatartás csökkentése
A vérkeringés fokozása
Toxin eltávolítás
Anti-cellulit környezet elősegítése a kollagén termelésének fokozása és a cellulit által érintett területek körüli gyulladások csökkentése érdekében

Ebben a bejegyzésben mindhárom típusú testpakolást egyetlen egyszerű és könnyen követhető lépésről lépésre történő folyamatba fogom egyesíteni

1. lépés

Az első lépés egy hatékony testradír végrehajtása. Ez azért fontos, mert eltávolítja az elhalt hámsejteket és egyéb olyan szennyeződéseket, amelyek megtalálhatók a bőrödön, és amelyeket nem lehet egyszerűen zuhanyozni. Ha nem esik át súroláson, akkor azok a tápanyagok, amelyeket a testének a testpakoláson keresztül felszívnia kellett volna, csak a bőr felszínén maradnak.

2. lépés

A második lépés az, hogy zuhanyozzon/öblítse le a bozótot és az összes elhalt hámsejtet és szennyeződést, amelyet a bozót kiemelt a bőréről

3. lépés

Ha leöblítette/lezuhanyozta, alkalmazza ezt Thermo Active forró gél a testrész (ek) re, amelyeken dolgozni szeretne. A gél segít a testnek megemelni a hőmérsékletét az alkalmazott terület körül. Segíti a keringést és fokozza az izzadást, ami ennek a gyakorlatnak a fő pontja. Amikor felveszi a gélt, erősen masszírozza be a bőrébe. A masszírozás elősegíti a vérkeringést, és segíti a bőrt a gél összetevőinek felszívásában.

Most az izzadás az egész folyamat, amelyet el akarunk érni ezzel a testpakolással. Az izzadáshoz a test energiája szükséges. A szükséges energia elégeti a kalóriákat, és ezen felül az izzadási folyamat kulcsfontosságú a káros toxinjaink felemelésében, amelyek biztosítják a környezetet a cellulitisz virágzásához.

A gél aktív izzadási tulajdonságai mellett léteznek kulcsfontosságú cellulitellenes összetevők is, többek között Metil-szalicilát amely sokféle növénytípusban található szerves észter. Ez az összetevő elősegíti a keringést és csökkenti a gyulladást. A metil-szalicilát mellett Kámfor, amely a metil-szaliciláttal együtt működik a helyi vérkeringés fokozására. A vérkeringés növekedése segíti a szervezet kollagéntermelését. A kollagén termelése az egyik kulcsfontosságú tényező, amelyet maximalizálnia kell a cellulitisz megszabadulása során. Ez a termék is tartalmaz Centella Asiatica amely a kámforral együtt segíti a kollagén termelését.

Ezután a gél aktívan foglalkozik a cellulitisz csökkentésének gyulladáscsökkentő és antibakteriális aspektusával. A gél tartalmaz mind Silymarint, mind algákat. A Silymarin erőteljes gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és az algákban gazdag jód található, amely gyulladáscsökkentő és baktériumellenes szerként egyaránt hatékony.

Ezáltal a Thermo Active Hot Gel tökéletesen topikális alkalmazás a burkoláshoz a burkolási folyamat részeként, mert a gélek termikus tulajdonságainak kombinációja, kombinálva a helyi vérkeringés felgyorsulásával és a gyulladás csökkentésével azt jelenti, hogy a pakolás során maximalizálja a maga a munkamenet hatékonysága

4. lépés

Amikor felvitte a termosz aktív gélt a testrész (ek) re, amelyen dolgozni szeretne, azonnal be kell csomagolnia ezt a testrészt (a combot, a feneket, a karokat vagy a pocakot) egy fóliával. Ne tekerje túl szorosan, hogy korlátozza a vérkeringést, de ne is túl lazán. A burkolatnak szorosnak, de nem korlátozónak kell lennie.

Amint becsomagolta a fóliát, megmutatja, hogy kap egy forró törölközőt, és tekerje be azt a fóliára. Tegye minél forróbbá, annál melegebb, annál jobb. Ennek az a célja, hogy izzadjon, és úgy értem, hogy nagyon izzad. A folyamat elősegítése érdekében cserélje le a törölközőt egy másik frissen fűtöttre, hogy a hő megmaradjon és elősegítse az ülési folyamatot. Tegye ezt körülbelül 30 - 45 percig.

5. lépés

Körülbelül 30–45 perc elteltével távolítsa el a törülközőt és az élelmiszer-filmet, majd öblítse le a verejték maradványait a testének erről a részéről. Szárítsd meg jól magad, majd itt az ideje, hogy felvigyem a cellulit krémet, amelyet személy szerint ajánlok. A krém részletei itt találhatók, de ha el akarja olvasni, miért ajánlom ezt a cellulit krémet mindenekelőtt, elolvashatja a „Vajon a legjobb cellulit krém valóban működik-e” című mélyreható jelentést.

jegyzet
Ha használja a pakolást és a fent említett eljárást, akkor lefogy, és karcsúbb lesz azokon a területeken, ahol a pakolást alkalmazta. Most nem akarom hagyni, hogy hamis elvárásaid legyenek, ezért hadd fogalmazzam meg könnyen olvasható kifejezésekkel: -

A burkolási folyamat fantasztikus. Remek cellulit lebontási eredményeket produkál.
Ezt a folyamatot rendszeresen el kell végeznie. Ez a lehető leggyakrabban azt jelenti, hogy a legjobb eredmény elérése érdekében naponta egyszer meg kell történnie, mielőtt lefekszik. Ha ez nem reális az Ön számára, akkor meg kell próbálnia ezt a folyamatot legalább hetente egyszer elvégezni
A bőséges izzadás folyamata lefogy. Ez kétségtelen. Most, ha követi az étrendről és italokról szóló bejegyzésben szereplő tanácsokat, akkor képes lesz fenntartani a fogyás jó százalékát. Ha azonban étrendje alacsony minőségű, és rossz dolgokat eszel és iszol, akkor visszahelyezed a súlyt.
A pakolások folyamata folyamatban van, amely küzd a narancsbőr leküzdéséért. Ennek önmagában jó eredményei lesznek, de a végső eredmények elérése érdekében kövesse a részleteket, a „Hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől” című útmutatónkban leírtak szerint.

Wrap Applicator

A pakolások a cellulitisz megszabadulásának ajánlott folyamatom központi részét képezik. Valójában ez a bejegyzés kulcsfontosságú a sikeréhez. Most, ha szeretne belemenni ebbe, és rendkívül hatékonyan csinálni, akkor erősen ajánlom, hogy fektessen be egy jó minőségű csomagolóeszközbe. Ezt a terméket ajánlom.

Alapvetően az applikátor impregnált anyagot biztosít, amelyet kifejezetten minden egyes testrészhez gyártanak, amelyen dolgozni szeretne. Az applikátort a legjobb összetevőkkel impregnálják, amelyek a Thermo Active géllel együtt működnek és teljesen elképesztő eredményeket nyújtanak. Tehát, ha a testpakolását például a pocakjára szeretné felhelyezni, akkor a fent felsorolt összes pontot végrehajtaná. Az applikátor lépés azonban a 3. és a 4. lépés között helyezkedik el. Tehát amit csinál: -

Vigye fel a bozótot
Öblítse le/zuhanyozza le
Vigye fel/masszírozza a Thermos Active Gelt
Vigye fel a burkoló applikátort
Tekerje néhányszor az élelmiszer-fóliát az applikátor köré, hogy a csomagolás szilárdan illeszkedjen
Tekerjen egy forró törölközőt a fólia köré, és készítsen más forró törölközőt a hűtőtörülközők cseréjére
Olvasson el egy könyvet, vagy nézze meg a tévét, és hagyja, hogy az ülés 30–45 percig kezdődjön
Távolítsa el a törülközőt és az élelmiszer-filmet az izzadt maradék öblítésénél/zuhanyozásakor
Alaposan szárítsa meg a bőrét
Alkalmazzon nagyon jó minőségű cellulit krémet - a legjobb eredmény elérése érdekében hajtsa végre ezt a folyamatot közvetlenül lefekvés előtt

Ez az egész folyamat a következőket fogja tenni a tested számára: -

Tónusítsa testfelületeit
Karcsú és szexi alakot nyújt Önnek
Rajzoljon ki méreganyagokat, amelyek ösztönzik a narancsbőrt és növelik annak megjelenését
Segítse a testet a kollagén termelésének növelésében
Abszorbeálja azokat az összetevőket, amelyek elősegítik a zsír, a méreganyagok lebontását és a nedvesség visszatartását
Növelje a vérkeringést, hogy elősegítse a sejtek oxigénellátását, amelyek kulcsfontosságúak a megfelelő környezet kialakításához a cellulit elleni küzdelemhez és megszabaduláshoz
Dúsítsa a bőrt úgy, hogy szenzációs, ragyogó és gyönyörű legyen
Feszesítse bőrét, hogy elősegítse a kollagén természetes folyamatát a kötőszövetben

Idővonalak

Említettem, hogy 30–45 percig tartsa a csomagolást, és ez az irányelv minimum. Valójában legfeljebb 8 órán keresztül tarthatja a csomagolást az applikátorral együtt. Nem kritikus, ha meghaladja a 8 órát sem, de legyen értelmes. A napi 8 órás munkamenet hosszú távon valószínûleg nem káros, de nem is szükséges. Próbáljon meg törekedni egy állandó közegre, és a munkamenet hosszának keveréke rendben van. Tehát ha hetente egyszer 8 órás foglalkozást szeretne végezni, minden másnap pedig 1 órát, akkor az nagyszerű lenne. Ha nem tudja ezt elkötelezni, de alvás közben 8 órás foglalkozást végezhet, akkor ez is jó eredményeket érne el. Az egyetlen dolog, amit nem tud fenntartani egy 8 órás foglalkozással alvás közben, az a meleg törülköző szempont, de mindaddig, amíg ezt belefoglalja más foglalkozásokba, a hosszú távú eredmények csodálatosak lesznek.

Test pakolás testmozgás közben

A végeredmény érdekében hajtsa végre a fenti csomagolási ajánlásaimat, de gyakoroljon egyszerre, amíg a pakolások a helyén vannak. Most ezt nem lehet megtenni a felhordott forró törölközőkkel, ezért kezdetben 10–15 percig el kell tennie, amíg a törülköző forró, lazítson, és hagyja, hogy a pakolási folyamat megtegye a dolgát. Ezután az idő után kezdje el a gyakorlást kb. 30 percig. Javaslom egy funkcionális fitnesz edzésprogramot, amelyet „A narancsbőrtől megszabaduló gyakorlatok” című bejegyzésemben vázolok fel. Ez a fajta testmozgás maximalizálja a központi izmok használatát, és a központi izmok ott vannak, ahol a nyirokcsomód található, így a funkcionális fitnesz gyakorlatok azt jelentik, hogy fitt leszel, plusz:

Gyorsítsa fel nyirokrendszerének keringését
Növelje a vérkeringést, amely segíti a cellulit zsírsejtjeinek oxigénellátását. Ezen zsírsejtek oxigénellátása fontos a megfelelő környezet megteremtéséhez, ösztönözve a cellulit megjelenésétől megszabaduló testvegyületek kialakulását.
Tónusítsa és feszesítse a narancsbőr által érintett testrészeket. Ez önmagában segít csökkenteni a cellulit megjelenését

Speciális testrészek pakolásai

Gyomor pakolások

A hasi zsír az egyik legnehezebben eltávolítható zsír. Még akkor is, ha megpróbálja csökkenteni az ételeket, az utolsó testrész, amely vékonyabbnak tűnik, a hasa lesz.

A gyomorpakolás olyan, mint bármely más testpakolás, amelyet felhelyez a középső részén. Amikor felteszi, győződjön meg róla, hogy nem olyan feszes, mert nem az a célja, hogy összenyomja a pocakját.

A gyomorpakolásnak állítólag meg kell erősítenie a zsírégetést, így ha csak felrakja, anélkül, hogy bármit is tenne, akkor valószínű, hogy nem fogja elérni a kívánt eredményt.

A gyomorpakolás használatának legjobb módja az, ha edzés közben felteszi. Így a gyomorpakolás segít növelni a testhőmérsékletet a középső részén, így sokkal többet izzad. A fokozott izzadással képes csökkenteni a test vízvisszatartását és néhány kalóriát égetni.

Bár ez még mindig nem helyettesíti a megfelelő étrendet, a megfelelő gyomorpakolás megfelelő természetes összetevőkkel, amelyek elősegítik a zsírégetést és a méreganyagok eltávolítását, még mindig segít elveszíteni egy-három hüvelykes derekát.

Comb-, kar- és fenékpakolások

A gyomorpakoláshoz hasonlóan a comb, a kar és a fenékpakolás is nagyon hasonló módon működik. Segítenek csökkenteni a narancsbőrt azáltal, hogy lehetővé teszik testének olyan méreganyagok kiválasztását, amelyek különben a testrészekben összegyűlnek.

Általános tippek a testpakolások használatával

Hogyan kell alkalmazni a gyomorcsomagolást a hüvelyk elvesztésére és a cellulit csökkentésére

Mielőtt még felvenné a gyomorpakolást, készítsen egy fényképet a gyomorról. Győződjön meg róla, hogy tiszta, hogy láthassa annak „előtte” állapotát. Nyilvánvaló, hogy ezt nem kell tennie, de ettől jól érezheti magát, ha láthat egy előtti és utáni képet. Legyen büszke az elért eredményeire, és ha látja az összehasonlítás előtti és utáni adatokat, az ösztönözni fogja Önt. Ha nem készít felvételt, akkor is nehezebb látni az eredményeket, annak ellenére, hogy elérik őket.

A hasi zsír olyan, amellyel sokan küzdenek. A pakolások minden bizonnyal centimétereket vesznek le a derékvonaladról, de ne feledd, amit korábban ebben a bejegyzésben mondtam, hogy ezeket a hüvelykeket gyorsan visszahelyezheted, ha a diéta nem megfelelő. A testmozgás szintén fontos a hasi zsír csökkentésében, ezért tegyen meg mindent, hogy elégesse a kalóriákat. Kerülje el a szénhidrátokat étrendjében. Ide tartozik a burgonya, a gyorsétterem, az alkohol, az édesség, a torta és a cukros italok

Hogyan erősítsd meg a karod, a combod és a feneked, hogy csodálatosan nézzen ki

A karok, a combok és a fenek tonizálásának legjobb módja a testmozgás. A megfelelő étrend hasznos, de ahhoz, hogy valóban szilárd testrészei legyenek, meg kell tennie a többletmunkát. Ennek hátránya, hogy egyik napról a másikra nem kap eredményt. Minden nap folyamatosan gyakorolnia kell, hogy észrevehessen egy jelentős változást. De minden még nem vész el, mert akkor is növelheti a gyorsabb eredmények esélyét, ha testápolással karokkal, combokkal és fenékkel tornázik. Alkalmazásukkal többet izzadhat, és a testrészekben lévő toxinok eltávolításra kerülnek. Egy idő után észreveheti, hogy ezek az alkatrészek nemcsak szilárdak, de nincsenek cellulitiszük sem.

Fontos tudni, hogy a legjobb eredmény elérése a teljes program elvégzése: -

Diéta
Pakolások és alkalmazások
Életmód
Gyakorlat

Most ez nem biztos, hogy mindenki számára lehetséges, és ez így van. Csak tegye, amit tud, és eredményeket fog látni. Nyilvánvaló, hogy ha a fenti pontokban mind a 4 területet meg tudja oldani, akkor gyorsabb és jobb eredményeket fog látni. A siker kulcsa, amit hosszú távon alkalmaz. Tehát, ha ezt el akarja kezdeni, akkor legyen reális abban, hogy mit érhet el hosszú távon, és tartsa magát ehhez. Ne menjen bumm és mellszobor oda, ahol erősen elkezd, és pár hét múlva abbahagyja. Sokkal jobb, ha arra térünk, ami reális, és ezt tartósan tartsuk fenn hosszú távon. Lesz: -

Jó hosszú távú egészségére
Ez hosszú távon fiatalabbá teszi
A narancsbőröd eltűnik
Lesz és érzed magad fittebbnek
Tovább élsz