5 étel a jobb szexért

Egyél erősebb erekcióig!

nagyobbak voltak mint

A szexualitás kulcsa a joghurtban rejlik - legalábbis az egerek esetében. A joghurtdiétával táplált egerek heréi 5 százalékkal nagyobbak voltak, mint a szokásos étrendben, és 15 százalékkal nagyobbak voltak, mint az egerek, akiket „egészségtelen táplálékkal tápláltak” - derült ki egy új tanulmányból az MIT-től. Noha a tudósok nem biztosak abban, hogy mi okozza ezt az egeret, "úgy vélik, hogy a probiotikumok a joghurtban részt vesznek.

Az emberi világban a tanulmányok a joghurtot összekötötték a fogyással, de a nemiséggel? Még nem. Egyes ételek azonban a tesztoszteron vagy a libidó fellendüléséhez kapcsolódnak. (Mit tehet több tesztoszteron az Ön számára? Kattintson ide, hogy megtudja!) Íme néhány dolog, amelyet hozzá kell adnia étrendjéhez, hogy segítsen odalent - és a hálószobában.

Diófélék
Napi két marék mandula vagy dió. Tele vannak olyan aminosavakkal, mint az arginin, amely javítja a véráramlást az egész testben - beleértve odalent is, ahol a jobb véráramlás erősebb erekciót jelent. Ráadásul tanulmányok azt találták, hogy a magas egyszeresen telítetlen zsírtartalmú diétákban - mint például az avokádóban, az olívaolajban és a diófélékben - magasabb a tesztoszteronszint, mint azoknál, akik az egészséges zsírokkal spórolnak.

Kagyló
Casanova állítólag minden reggel 50-et evett reggelire. Valamire ráállt. A kagylók rendkívül magas cinktartalmúak - kulcsfontosságúak a spermiumok termelésében és a vérkeringésben. De az ásványi anyag kitöltéséhez nem kell 50 darabot levágni - hat az ajánlott napi mennyiség kétszeresét, 15 mg-ot ad. Néhány további jó cinkforrás a tojás, a rák, a hal és az étcsokoládé. Itt van 6 osztriga, amelyeket most kipróbálhat.

Zabpehely
Miért működik: A zab tele van L-argininnel, aminosavval, amely nitrogén-oxiddal működik, hogy csökkentse az erek merevségét. Az L-arginint a merevedési zavarok kezelésére használták, mert elősegíti a pénisz erek körüli izmok ellazulását. Amikor kitágulnak, a véráramlás fokozódik, így tartani tudja az erekciót.

Kiegyensúlyozza a pia
Ez a harmadik vagy negyedik sör nem tesz semmit sem a beledért, sem a T szintedért. A legutóbbi holland tanulmány szerint azoknál a férfiaknál, akik három hétig napi szinten mérsékelten duzzadtak, a tesztoszteronszint 7 százalékkal csökkent. A mozdulata: Ragaszkodjon egy-két pohárhoz éjszakánként, hogy elkerülje a cseppeket.

Válassza az Organic lehetőséget
Lehet, hogy ez az alma nem tűnik veszélyesnek, de ennek elolvasása után érdemes átgondolni a korábbi organikus csúfolódásokat: A Environmental Health Persepctives folyóiratban közzétett 2011-es tanulmány megállapította, hogy az élelmiszereken használt 37 növényvédő szer közül 30 negatív hatást gyakorol a reproduktív rendszerére. A vegyi anyagok blokkolhatják a tesztoszteront, és hibásak lehetnek az alacsony spermiumszámért. Itt van 9 módszer a golyók játékban tartására.

(Szeretne még több ételt enni a jobb szex érdekében? Nézze meg ezt a másik listát a legjobb szexuális élelmiszerekről.)

További információk a MensHealth.com-ról:

Jason Stevenson kiegészítő kutatása