Oath adatvédelmi közlemény

Az EU adatvédelmi törvényei miatt nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

Egyetértek Nem értek egyet

A genetika többet határoz meg, mint a szem vagy a haj színe. A génjei szintén ösztönzik a szagjelzését, az illatot, amelyet természetesen az olaj- és verejtékmirigyekből bocsát ki, amikor nyugalmi állapotban van, fizikailag aktív vagy edz.

Izzadásának fermentációja a bőrön természetesen előforduló baktériumok hatására megkülönböztető illatot eredményez, amelyet kevésbé nagylelkűen testszagnak nevezünk - mondja Dr. Debra Jaliman, bőrgyógyász, az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia szóvivője és a Skin Rules: Trade Secrets From a Top Bőrgyógyász. Mindegyikünknek megvan a baktériumok különféle kombinációja - körülbelül 1000 típus él az emberi verejtékmirigyekben -, ezért saját egyedi illatunk.

Úgy gondolják, hogy az életkor megváltoztatja a testszagot. A kutatók nem rögzítették a mechanizmust, de az egyik elmélet az öregedéskor megváltozik baktériumaink aktivitása, befolyásolva természetes szagunkat.

De a DNS és az életkor mellett Jaliman szerint az, hogy mit eszünk, legalább ideiglenesen nagy hatással lehet az illatunkra. Bár a legtöbben megértjük, hogy a fokhagyma vagy a hagyma fogyasztása befolyásolja a lélegzetünket, nem biztos, hogy észrevesszük, hogy az olyan ételek, mint a brokkoli és a vörös hús, jelentősen növelhetik a testszag mennyiségét.

Íme ötféle étel vagy étrend, amelyekről ismert, hogy megváltoztatják a természetes aromáját.

Brokkoli, káposzta és karfiol Ezeknek a keresztesvirágú zöldségeknek a kérdése a kénjük, amelyet teste olyan vegyületekre bont, amelyek valójában hasonlóak az avas vaj szagáért felelős vegyületekké. "Ezek a vegyületek felszívódnak a testbe, és verejtékben válnak szét" - magyarázza E. Adam Kallel, a kémiai tanácsadó a Victrix Computational and Medicinal Chemistry Consultancy munkatársainál, Carlsbad, Kalifornia. A testszaga már egy óra elteltével is rosszabbá válhat. ezeknek a zöldségeknek a fogyasztása - mondja. Az egy adaghoz kapcsolódó illatnak hat órán belül el kell oszlania.

A szaglási kockázat ellenére Jaliman azt mondja: "A keresztesvirágú zöldségek nagyon egészségesek, és nem szabad elkerülni őket egy kis testszag alapján." A hatás minimalizálása érdekében forraljuk fel ezeket a zöldségeket egy csipet tengeri sóval ízesített vízben. Ez a folyamat eltávolíthatja a szagképző vegyszerek nagy részét, miközben megtartja az ételek előnyös vegyületeit.

vörös hús A vörös húsban található aminosavak az emésztés során maradványokat hagynak a belekben. A bélenzimek lebontják ezt a maradékot, amely a verejtékezés során keveredik a bőrén található baktériumokkal, és fokozza a szagát. Ez egy olyan hatás, amelyet nehéz elkerülni: Mivel a húst nehezebb megemészteni, mint más ételeket, mondja Kallel, a testednek keményebben kell dolgoznia a feldolgozásán. "Ennek eredményeként - mondja - verejtékmirigyei válaszul további izzadságot válthatnak ki."

Az, hogy tisztában legyen az erősített aroma időzítésével, a legjobb módja annak kezelésére. "A baktériumoknak pár órára van szükségük ahhoz, hogy elérjék a legfájóbb pontjukat" - mondja Kallel. - A vörös hús elfogyasztása után két órán belül rosszabb az illata. Személyes testkémiájától függően az izzadság illatának változása a húsfogyasztás következtében minimális lehet, vagy akár néhány hétig is elidőzhet, akár két hétig is.

Hal A halfogyasztás egészségi előnyeiről nincs kérdés. Több éves kutatás kimutatta, hogy a halolajban általában megtalálható omega-3 zsírsavak elengedhetetlenek az agy működéséhez, és kulcsszerepet játszanak a szívbetegségek kockázatának csökkentésében. A heti két halalapú étkezés általánosan elfogadott iránymutatássá vált. De a kolin, a B-komplex vitamincsalád tagja, amelyet bőségesen találunk olyan halakban, mint a tonhal és a lazac, természetes halszagot áraszt.

Néhány ember, Kallel szerint, egy adag hal elfogyasztása után akár egy napig is kolint üríthet izzadásában, ami erős testszagot eredményezhet. Kevés embernél a kolint és karnitint tartalmazó ételek, beleértve a halat, a húst és a tojást, fogyasztása hozzájárulhat a trimetilaminuriához vagy a "halszag-szindrómához", amelyet étrendváltással és antibiotikumokkal lehet kezelni.

Feldolgozott (ócska) ételek Ennek az élelmiszer-szag kapcsolatnak a mechanizmusát a kutatók nem rögzítették, mondja Jaliman, de valószínűleg az ócska ételek finomított cukortartalma, valamint magas glikémiás indexük (annak mértéke, hogy a különböző szénhidrátok hogyan emelik a vércukorszintet) hibáztatni. Úgy gondolják, hogy az egészségtelen ételek elfogyasztása után a vérben jelen lévő cukor megváltoztatja az izzadtság felépítését néhány embernél, amikor a bőrön található baktériumokkal kombinálódik, ami szagváltozásokhoz vezet. A feldolgozott élelmiszerekből hiányzik a klorofill, az a vegyi anyag, amely a zöldségek színét adja, és szagtalanító és tisztítószerként hat a szervezetben, semlegesítve a BO-t okozó baktériumokat.

"Miután egy hétig tartózkodott az ilyen ételektől, a szagnak el kell tűnnie" - mondja Jaliman - probléma, ha napi feldolgozott snack-fogyasztó vagy (természetesen nem szabad).

Alacsony szénhidráttartalmú étrend A magas szénhidráttartalmú feldolgozott ételek előidézhetik a szagodat, de az alacsony szénhidráttartalmú étrend is problémát jelent egyesek számára. Amikor csökkented a szénhidrátok mennyiségét, a tested kevesebb szénhidrátot éget el energiáért, és helyette zsírégetést kezd. Éppen ezért az alacsony szénhidráttartalmú étrend fogyást és testszagot eredményezhet. "Amikor zsíréget" - mondja Jaliman -, a tested olyan vegyi anyagot termel, amely az izzadságtól akár a körömlakklemosó, akár a gyümölcs szagát keltheti. Ez nem mindenki számára jelent problémát, és néhány embert különböző módon érint. "A természetes testszag pontos változása az ember testkémiájától függ" - mondja.

Az alacsony szénhidráttartalmú kezelés megkezdése után több napig is eltarthat, amíg észreveszi az eltérést az illatában, de Jaliman azt mondja, hogy ha és amikor a változás életbe lép, akkor valószínűleg addig marad, amíg Ön a diétán marad. Ha a hatás kifejezett, javasolja, beszéljen orvosával az étrend módosításáról.

Tetszik ez a cikk? Iratkozzon fel a Next Avenue heti hírlevelére, hogy lenyűgözőbb cikkeket és blogokat szerezhessen a munka, a pénzügyek és az életmód kérdéseiről, 50 év feletti közönség számára.