5 étel ételek Az asztmákat télen kerülni kell

Itt van a tél és az allergiák szezonja, rosszabb lehet az asztmások számára, tekintve, hogy hajlamosabbak az allergiás reakciókra, mint mások.

Sarika Rana | Frissítve: 2017. november 14, 11:52 IST

Az asztma olyan légúti betegség, amelyet nehéz teljesen gyógyítani
Itt a tél, és az allergiák szezonja is
Ha élelmiszer-allergénnek van kitéve, immunrendszere túlreagál

Minden egyén másképp reagál a különféle ételekre, de vannak olyan ételek, amelyek asztmás rohamot válthatnak ki ebben a hideg időben. Íme néhány étel, amelyet Dr. Simran Saini táplálkozási szakember javasol a Fortis Kórházból, amelyeket egy asztmásnak el kell kerülnie.

1. Savanyú gyümölcs (citrusféléket tartalmaz)

A citrusfélék növelik az asztmás roham kockázatát. Ezekben a gyümölcsökben lévő pép lehet az asztma egyik fő kiváltója. A legjobb elkerülni őket.

A citrusfélék növelik az asztmás roham kockázatát

Az asztmás betegeknek amennyire csak lehet, távol kell tartaniuk a tejtermékektől, mint a tej, fagylalt, joghurt, sajt, mivel könnyen támadást válthatnak ki, amely magában foglalhatja a zihálást és a köhögést.

Az asztmás betegeknek távol kell tartaniuk a tejtermékeket, például a tejet, a fagylaltot, a joghurtot, a sajtot

3. Gyorsétel

Az ócska étel nemcsak a derekadra, hanem a tüdejére is káros. A British Medical Journal folyóiratban megjelent tanulmány szerint több adag gyorsétteremről kiderült, hogy tizenéveseknél 39, gyermekeknél 27 százalékkal növeli a súlyos asztma kockázatát. A kutatók kiderítették, hogy ennek oka lehet az ezekben az ételekben található magas telített és transz-zsírszint, ami tovább gyengítheti az immunrendszert.

Az ócska étel nemcsak a derekadra, hanem a tüdejére is káros

4. Tartósítószerek

A tartósítószereket az élelmiszerek eltarthatóságának növelésére tervezték, és az ezekhez az élelmiszerekhez adott adalékok veszélyesek lehetnek az asztmások számára. Az olyan címkéknek, mint a kálium-biszulfit és a nátrium-szulfit, olyan adalékoknak kell lenniük, amelyekre figyelniük kell. Ha a megvásárolt élelmiszer ezeket megemlíti a címkén, kerülje el ezeknek az ételeknek a fogyasztását.

A tartósítószereket az élelmiszerek eltarthatóságának növelésére tervezték

5. Garnélarák

A garnélarák szulfitokat is tartalmaz, amelyek gátolják a rajtuk lévő fekete foltok növekedését, főleg ne egyék a fagyasztott garnélákat, amelyek a támadás kiváltó módja.

A garnélarák szulfitokat is tartalmaz, amelyek gátolják a rajtuk lévő fekete foltok növekedését

Ezeken kívül biztosítsa, hogy ne legyen kitéve szennyező anyagoknak, különösen otthonában; amelyek magukban foglalhatják a konyhából származó füstöt az étel készítése során, erős szagokat, füstölőket (agarbattis) stb.

Vigyázzon olyan ételallergiára, amely már fennáll és támadást válthat ki. Bármilyen súlyos allergia és roham esetén forduljon orvosához.