5 figyelemre méltó módon megváltozik az életed a Muay Thai megkezdése után

Már tudod, hogyan javítja a harcművészet az életed minden aspektusát. A harcművészetnek fizikai kondíciójától kezdve, egészségi állapotán és wellnessén, sőt önbizalmán és koncentrációján keresztül számos előnye van az emberi elme, test és szellem számára.

Ha olyanok vagytok, mint sokan mások, akik a harcművészetek edzéséről döntöttek, akkor megtettétek az első lépést valódi lehetőségeik kiaknázása érdekében. De milyen harcművészetet érdemes választania a gyakorláshoz? Számos tudományterület közül lehet választani, mindegyiknek megvan a maga egyedi jellemzője.

Ezek közé a harcművészetek közé tartozik Muay Thai. A Muay Thai Thaiföldről származik, és az egész világon gyakorolják. Gyakran „nyolc végtag művészetének” nevezik, mert ököllel, könyökkel, lábbal és térddel rendelkezik, így minden teljes érintkezésű harcos nagyon hatékony. Ez a vegyes harcművészetek egyik legjelentősebb és legszélesebb körben használt bázisa is.

A Muay Thai kifejezetten befolyásolhatja és megváltoztathatja azt, aki vagy - a fizikai megjelenésedtől kezdve a szellemi képességeidig. Azok számára, akik formába akarnak jönni és izmokat akarnak építeni, a Muay Thai edzés remek kiindulópont. Vizsgáljuk meg a Muay Thai különböző fejlesztési módjait.

Ma az Evolve Daily öt módon osztja meg a Muay Thai-t a mindennapi életed javításával.

1) Fokozott kardiovaszkuláris kondicionálás

A Muay Thai az egyik legfárasztóbb edzés, amelyet valaha is megtapasztal, és minden bizonnyal fejleszteni fogja a szív- és érrendszeri kondicionálást. Az a rengeteg ütés és rúgás, amelyet napi rendszerességgel hajt végre a Muay Thai-i edzés során, elegendő ahhoz, hogy heteken belül formába lendüljön.

Óriási anaerob edzés, a Muay Thai próbára teszi az akaratát és növeli az állóképességét, arra összpontosítva, hogy lehetővé tegye, hogy hosszú ideig kényelmesen lecsaphasson rövid törésekre. A kezdők számára normális, hogy az első néhány edzésen légszomj van. De néhány hét elteltével a kondicionálás javulni fog, és sokkal többre lesz képes.

A Muay Thai elegendő kardióval látja el az energiát. Ez az egyik legnehezebb edzés, amelyet valaha is megtapasztalhat, de sokkal erősebb és fittebb leszel emiatt.

2) Fokozott magerősség

A nehéz táska eltalálása az egyik legjobb módja a hatalom növelésének Muay Thai nyelven.

A Muay Thai különféle sztrájkjaiban keletkező sok energia származik a magjából. Lényegében a Muay Thai az egyik legjobb alapvető stabilitási edzés, amelyet valaha elvégezhet. A sztrájkok megfelelő technikával történő végrehajtása közvetlenül bekapcsolja a mag stabilitási izmait, ezáltal javítva testünk ezen területét. A jó fizikai teljesítmény az erős mag birtoklására támaszkodik. Minél erősebbek a fő izmaid, annál gyorsabb és erősebb leszel, mint Muay Thai gyakorló.

A Muay Thai mozdulatok többsége közvetlenül érinti a magot, amely szintén felelős a gerinc stabilizálásáért és védelméért. A mag nem csak a hasizmokat foglalja magában, hanem a latot, a gerincoszlopot, a farizom komplexet, a quadratus lumborumot és a csípőhajlítókat, amelyek a külső mag izmait alkotják.

3) Fokozott tudatosság és összpontosítás

A Muay Thai-i képzés további előnye, hogy fokozott tudatosságot és élesebb összpontosítást fog fejleszteni.

Mivel a Muay Thai megtanítja, hogyan kell védekezni, belülről megkeményít, és hozzájárul az immunrendszered erősítéséhez, ahogy az edzések szokták. Nem csak erősíti izmait, de kitartást is ad, és eléri a fizikai csúcsot. Természetesen, ha a test erős és folyékony, akkor az elme is javul.

A technikák gyakorlása, miközben meggyőződik arról, hogy megfelelően hajtják végre őket, óriási mentális gyakorlat, akárcsak fizikai. A Muay Thai tudománya van, mivel az első néhány edzésen gyorsan megtanulja. Majd ragaszkodni fog ahhoz, hogy tovább tanuljon.

Így a Muay Thai nyelven végzett edzéssel a mentális pszichéd nagymértékben javul, a legmagasabb önbizalommal, kitartó fegyelemmel és abszolút összpontosítással ruházza fel - mindezek együttesen az optimális mentális és spirituális állapotodba visznek.

4) Enyhíti a stresszt

A Muay Thai nagyszerű út a stressz enyhítésére. A fizikai testmozgás a jelenlegi állapotában már nagyszerű lehetőség a gőz lefújására és a stressz enyhítésére, a Muay Thai gyakorlása pedig még több értéket ad ehhez.

Akár rájövünk, akár nem, a stressz több szempontból is nagyban befolyásolja életünket. A stressz gyengíti immunrendszerünket, magas vérnyomást, fáradtságot és depressziót okoz. Rosszkedvűek lehetnek, ronthatják az életminőséget, és visszafordíthatatlan módon károsíthatják egészségünket.

Szerencsére a Muay Thai a tökéletes tevékenység a stressz enyhítésére, mert fizikai energiával energiát ráz meg. Spirituális szinten a Muay Thai meglepő módon lelki békét és nyugalmat nyújt. Élvezze a művészet üdítő tempóját, rugdossa a párnákat és indítsa el feltűnő kombinációit.

A Muay Thai nemcsak javítja fizikai közérzetét és enyhíti a stresszt, hanem társadalmi életét is. Találkozzon új barátokkal, és tartós kapcsolatokat építsen ki tornatársaival. Nagyon szórakoztató minden foglalkozáson, új technikák tanulása és megtapasztalása.

5) Gyönyörűen faragott testalkatot ad

A Muay Thai-i képzés egyik további előnye, hogy mindenképpen a legjobban néz ki. Néhány hét edzés után kezdi észrevenni a fizikai megjelenésében bekövetkezett jelentős változásokat. Sokkal karcsúbb és trimmeltebb leszel, és ha elég sokáig gyakorolod a Muay Thai nyelvet, akkor óhatatlanul megáld egy gyönyörűen faragott figurával.

A Muay Thai teljes testedzés, testedzésed minden aspektusát edzve. Hangot ad a karjainak és lábainak, levágja a hasi területet, hogy lapos gyomrot kapjon, és feszesebbé teszi a bőrét, jól kondicionált sportoló megjelenését keltve. Ez nem túlzás, mivel sok muay thaiföldi gyakorló igazolhatja ezt a tényt.

Mindenki a legjobban akar kinézni, nem kérdés, és ennek egyik leggyorsabb módja a harcművészetek edzése. Különösen a Muay Thai kétségtelenül a legjobb formában hagyja Önt, és emellett pozitív hatással lesz életének számos más területére is.

Mire vársz még? Próbálja ki Muay Thai-t még ma!

Foglalja le ingyenes próbaosztályát az alábbi világbajnokoknál!

Ha bármilyen további kérdése van az Evolve MMA-val és az általunk kínált programokkal kapcsolatban, akkor a következő helyeken léphet kapcsolatba tagsági vezetőinkkel:

Evolve MMA (Távol-Kelet tér)
Kína utca 26
Távol-Kelet tér 01-01
Szingapúr 049568
Telefon: (65) 6536 4525

Evolve MMA (Orchard Central)
181. Gyümölcsös út
# 06-01 Orchard Central
Szingapúr 238896
Telefon: (65) 6536 4556

Fejlődik az MMA (KINEX)
11. Tanjong Katong út
# 02-52 KINEX
Szingapúr 437157
Telefon: (65) 6288 2293

Evolve MMA (Clarke Quay Central)
Eu Tong Sen utca 6. szám
# 04-18 Clarke Quay Central
Szingapúr 059817
Telefon: (65) 6536 4525