Képnapló: 164-től 100-ig!

Vad Vulpix

Aktív tag

Képnapló: 164-től 99-ig!

Kezdés dátuma : 2009. március 15

Jelenlegi súly: 157 font

Kor: 20
Magasság: 5'0 "
Kezdő BMI: 32.0
Kezdő súly: 164lbs

Rövid távú cél (1): 155 font ----------------------------------- [04.04.24.]
Rövid távú cél (2): 153 font (BMI 29.9)
Rövid távú cél (3): 150 font
Rövid távú cél (4): 148,5 font (BMI 29)
Rövid távú cél (5): 147,6 font (Az összes 10% -veszteség)
Rövidtávú gól (6): 146 font (félidő a gólok között)
Rövid távú cél (7): 143,5 font (BMI 28)
Fő cél (8): 140 font* (Régi súly)
Rövid távú cél (9): 138,5 font (BMI 27)
Rövid távú cél (10): 133 font (BMI 26)
Rövidtávú cél (11): 130 font
Rövid távú cél (12): 127,5 font* (BMI 24.9)
Rövid távú cél (13): 123 font (átlagos "ideális súly" a hozzám hasonló emberek számára)
Fő gól (14): 121 font (50. percentilis)
Rövid távú cél (15): 117,5 font* (G1 cél)
Rövid távú cél (16): 115 font
Rövid távú cél (17): 112,5 font (BMI 22)
Rövid távú cél (18): 105 font
Rövid távú cél (19): 107,5 font (BMI 21)
Rövid távú cél (20): 102,5 font* (G2 cél)
Végső gól (21): 99 font* (100 alatt)

[/ url]
2. NAP 2009. március 17. 159 font.
Helló mindenki! Úgy döntöttem, hogy saját naplót is létrehozok, hogy nyomon kövessem saját előmenetelemet. Hetente vagy kéthetente teszek fel képeket az előrehaladásomról (remélhetőleg az előrelépésről), hogy segítsek magamnak. Sokkal nehezebbnek nézek ki, mint volt ! De, technikailag elhízott vagyok (nincs kedvem hozzá, de tudod.) Korábban fogyókúráztam, és nagyon sikeresen. amíg el nem mentem a barátomhoz. Gyakran vitt ki enni, és lehetetlen volt nemet mondani, amikor állandóan azt a finom ételt ette körülöttem! 140 kg-ra csökkentem, és az elmúlt hónapokban tagadtam, hogy bármilyen súlyt híznék. De a barátom egy hétre távol van, ezért megragadom az alkalmat, hogy visszatérjek a diétára. Nagyon remélem, hogy tovább tudom tartani, amikor visszajön.

Ma volt két tojásom, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy fél csésze vagy kevesebb csirke, egy fél csésze brokkoli és karfiol, és. kb. Szerintem összesen 366 kalória. Ami nem sok, de nagyon alacsony lány vagyok, ezért nem tudok annyit enni, mint valaki más!

Tehát itt van az első képsorozat, velem 159 font és 31,0 BMI mellett. (Ha befejezem, képeket teszek fel az arcomról ezen az úton. Addig túlságosan félek megmutatni személyazonosságomat !)
http://i41.tinypic.com/260sl1c.jpg
http://i42.tinypic.com/jp7t6s.jpg
http://i40.tinypic.com/f50h28.jpg
Nekem kivágták a munkámat.

7. NAP, 2009. március 22. 156lbs.
Hoppá! 9 font megölt egy hét alatt! De rájövök, hogy ennek nagy része a víz súlya, és a fogyás most lassabban fog zajlani, mint korábban. De ez nem ok a szemöldök ráncolására! Akárki, kb. Hetente egyszer frissítem ezt a naplót, általában vasárnap. Talán több, de nem kevesebb. A képek általában akkor jelennek meg, ha teljesítek bizonyos célokat. (Különösen azok, amelyek mellett csillagok vannak (*).) A barátom az otthona a nyaralása óta, és vállalta, hogy továbbra is enni ezeket a finom, finom ételeket. De még nem csábítanak tőlük ! Én is sokkal jobban ettem. A változás még nem rossz vagy nehéz, ezért nincs sok beszámoló. Még több gólt adtam hozzá: Időbeli célok. Jelentés: Jó munka, ha x ideig folytatom a diétázást! Alapvetően ez csak egy újabb ok a hátam veregetésére. A hét hosszú volt, de mivel tavaszi vakáció volt, és a szeretőm távol volt, arra számítottam, hogy elhúzódik; ennek a hétnek gyorsabban kellene telnie, de az iskola miatt valószínűleg ez is nehezebb lesz. Bízom benne, hogy a diétát is tartani tudom. Elnézést az eseménytelen frissítésért! A következő jobb lesz!

14. NAP, 2009. március 29. 159 font.
156-tól 159-ig? Hogy történt ez? Őszintén szólva bizonytalan vagyok, de vannak sejtéseim. Először is, MINDEN HETEN 155,5-ről valamire magasabbra léptem, aztán újra és újra 155,5-re. Szigorúan számoltam a kalóriákat is, de hogy őszinte legyek, napi 1050–1100 kalóriát ettem. Tegnap megbetegedtem a haladásom hiányában, és úgy döntöttem, hogy komolyan megkapom a kalóriákat, akár 1200-ig is legalább. A másik ok, amiért felmentem 3 fontra, az az, hogy új mérleget kaptam. Nyilvánvalóan a másikom egy kis fényt olvasott (bár csak 1-2 font. A régi skálám szerint ma 158 éves vagyok. Tehát még mindig felmentem.) Azt hiszem, a testem még mindig csak alkalmazkodik, és nem vagyok ahová még készen áll a törülköző bedobása! Örülök, hogy új skálát is kaptam, mert utoljára csak a legközelebbi felére olvastam, de ez a legközelebbi tizedre megy. (Minden nap mérlegelem magam - de csak a vasárnapi mérlegelésemet veszem komolyan.) Szomorú vagyok, hogy mégsem jutottam el az első célomhoz. Amint eljutok ehhez az egyhez, úgy érzem, hogy a többiek gyorsan egymás után fognak követni, mivel olyan közel vannak egymáshoz. * keresztbe teszi az ujjait * Annyit azonban tehetek, hogy várok, és remélem, hogy jó úton járok.

NAP, 2009. április 5., 156,6 font.
Hurrá! Az elmúlt hét nagyon. érdekes számomra, ami a fogyást illeti. Felfelé mentem, majd zuhantam lefelé. Azta. Nagyon jó volt. Én vagyok Olyan boldog hogy nem adtam fel. Naponta 1200-1300 kalóriát eszek, és a testem imádja. A régi mérlegem (akivel elkezdtem diétázni) azt mondta, hogy ma 153,5 fontot nyomtam ! Ez 5-re van az első gólomtól ! Az abszolút legjobb rész az volt, hogy tegnap egész nap ÉN éhes voltam és NEM unatkoztam, csak ülni akartam és ennivalót rágcsálni. De ellenálltam. És tudod mi történt? Tegnap és ma között egy egész fontot leadtam! Elképesztő! Bár, valószínűleg holnap belopakodik, lol. De nem érdekel - még mindig lefogytam, és még mindig a célom felé haladok. Ezenkívül a Szakács kihívása most kezdődik, és ennek nagyon szórakoztatónak kell lennie. Nincs bizalmam a győzelem terén, DE kit érdekel? Ha kijövök bármilyen fogyással, akkor én győzelem. Hosszú történet rövid: Félelmetes hét volt. (Sushi is van, és Aznap nem ettem túl. Ez számomra elképesztő!)

35. NAP, 2009. április 19. 157 font.
Azta. Lenyűgözött, hogy nem híztam - annyira biztos voltam benne, hogy fogok. Sokat ettünk ki, és nekem sok hizlaló rizsem volt. A hét mégis olyan szórakoztató volt. Mindent meg tudtam enni, homárt, VALÓDI kínai ételeket (és sok mindent), valamint rengeteg éttermi ételt. A barátommal mindent megosztottunk, amit ettünk, így soha nem ettem magamnak teljes ételt, ami nyilvánvalóan félelmetesen működött nekem. Sokat úsztunk, sokat sétáltunk és teniszeztünk egy kicsit - így fizikailag is aktív voltam. (Legalábbis inkább, mint általában.) Természetesen továbbra is szeretném, ha lefogytam volna, és szomorú vagyok, hogy még mindig nem értem el az első célomat. Ez azért is frusztráló, mert olyan. Az elmúlt 3 hétben nyugton voltam. Jól. Folytassuk a kamionozást mindenképpen.