5 fogyás előnye, ha reggel meleg vizet inni

Írta: Longjam Dineshwori | Megjelent: 2020. február 19., szerda, 15:51

Ha fogyni próbál, reggel hasznos lehet egy pohár meleg víz.

Sokan hozzászoktattuk, hogy egy csésze forró teát igyunk, amint felkelünk az ágyból. De az ágyi tea nem ideális módszer a nap megkezdésére, mind a test, mind a fogak számára. Ehelyett igyon egy pohár meleg vizet. Csodákat tehet, ha fogyókúrás vagy. & nbspIs olvassa el - Fogyás: A tél megnehezíti-e az extra kilók leadását?

A víz alapvető szerepet játszik jólétünkben. A jó emésztéstől kezdve a bőrápoláson át, sőt a migrén elkerüléséig, csupán elegendő mennyiségű víz ivása rengeteg egészségügyi problémát orvosolhat. Szakértők szerint azonban az Ön által fogyasztott víz hőmérséklete is kritikus. Szerintük a víz akkor a legelőnyösebb, ha melegen fogyasztják. Az ideális hőmérséklet 120 F és 140 F között van. A 160 vagy annál magasabb hőmérsékletek leforrázhatják az ízlelőbimbóit, és jelentős égési sérüléseket okozhatnak. Ha fogyni próbál, reggel hasznos lehet egy pohár meleg víz. Íme néhány egészségügyi előnye a meleg víz ivásának. & nbspIs olvassa el - Rágja meg az ínyeket és a tőkét gyakran, hogy megszabaduljon a kettős álltól

Növeli az anyagcserét

A meleg víz elfogyasztása növeli a testhőmérsékletet, ami viszont növeli az anyagcserét. Az anyagcsere aktivitásának növekedése elősegíti a test számára, hogy a nap folyamán több kalóriát égessen el. Egy pohár meleg víz citrommal segít a testnek lebontani a zsírszövetet (vagy a testzsírt). Mivel a citrom pektinrostot tartalmaz, a citrommal ellátott meleg víz is segíthet az étel utáni vágy kontrolljában. & nbspTöbb olvassa el - 5 étel, amelyet éjszaka kerülnie kell a fogyáshoz

Segíti az emésztést

A kora reggeli meleg víz fogyasztása elősegíti a máj és a vese működésének javulását. A meleg víz segít az élelmiszer-anyagok lebontásában és elősegíti az emésztést. Segít az emésztőszervek jobb hidratálásában, hogy képes legyen megszüntetni a hulladékot.

Megakadályozza a székrekedést

A rendszeres bélmozgás fontos a puffadás, hasi fájdalom és kényelmetlenség elkerülése érdekében. Az orvosok szerint a meleg víz reggel segít szabályozni a bélmozgást és megakadályozza a székrekedést. A meleg víz elősegíti a belek összehúzódását, és ez segít a belekben rekedt régi hulladéknak, hogy könnyedén kijusson a testéből. A hulladéktermékek felfújják a testet.

Hidratált állapotban tart

A hidratált állapot elengedhetetlen sok testi funkcióhoz. A víz a fogyás elősegítésében is hozzájárulhat a teltség elősegítéséhez és az étvágy csökkentéséhez. A gyakori ajánlásnak megfelelően a felnőttnek naponta nyolc 8 uncia pohár vizet kell inni.

Javítja a vérkeringést

A meleg víz ivása segít az idegrendszerben felhalmozódott lerakódások és a testben lévő zsírlerakódások kiküszöbölésében is. Ez viszont segíti a vérkeringést. A meleg víz is pihentető, segít fellazítani az izmokat, kiküszöbölni a gyenge keringést és javítani a véráramlást.