5 Gynostemma előnyei + mellékhatások, adagolás

A SelfHacked rendelkezik a legszigorúbb beszerzési irányelvekkel az egészségügyi iparban, és szinte kizárólag orvosilag szakértők által felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódunk, általában a PubMed-en. Úgy gondoljuk, hogy a legpontosabb információ közvetlenül a tudományos forrásból származik.

Elkötelezettek vagyunk annak érdekében, hogy a tudomány szempontjából legpontosabb, elfogulatlanabb és legátfogóbb információkat nyújtsuk az adott témáról.

Csapatunk képzett orvosokból, PhD-kból, gyógyszerészekből, képzett tudósokból és igazolt egészségügyi és wellness szakemberekből áll.

Minden tartalmunkat tudósok és erős tudományos háttérrel rendelkező emberek írják.

Tudományos csapatunk a legszigorúbb ellenőrzési folyamaton megy keresztül az egészségügyi iparban, és gyakran elutasítjuk azokat a jelentkezőket, akik cikkeket írtak a legnagyobb, megbízhatónak ítélt egészségügyi weboldalakhoz. Természettudományi csapatunknak hosszú műszaki tudományi teszteken, nehéz logikai gondolkodási és szövegértési teszteken kell átesnie. Belső szakértői felülvizsgálati folyamatunk folyamatosan figyelemmel kíséri őket, és ha látunk valakit, aki anyagtudományi hibákat követ el, nem engedjük, hogy újra nekünk írjanak.

Célunk, hogy ezen a weboldalon ne legyen egyetlen pontatlan információ sem. Ha úgy érzi, hogy tartalmunk bármelyike pontatlan, elavult vagy más módon kérdéses, kérjük, írjon megjegyzést, vagy vegye fel velünk a kapcsolatot az [email protected] címen

Ne feledje, hogy a zárójelben lévő számok [1, 2, 3 stb.] Egy kattintható link a szakértők által áttekintett tudományos tanulmányokhoz. Az „[1+, 2+ stb.]” Szám melletti pluszjel azt jelenti, hogy az információ a teljes tudományos tanulmányban található meg, nem pedig az absztrakt.

A Gynostemmát néha „a halhatatlanság gyógynövényének” nevezik. Bár túlzás azt állítani, hogy ez a kiegészítés halhatatlanná teheti Önt, ez az immunrendszer fellendítésével, az energia növelésével és a stressz csökkentésével érezheti magát. Tudjon meg többet ezekről az előnyökről alább.

Mi az a Gynostemma?

A Gynostemma (más néven jiaogulan) hosszú múltra tekint vissza a gyógynövényekben, ahol „halhatatlanság gyógynövényének” hívják. „Szegény ember ginzengjének” is nevezik, mivel hasonló előnyöket nyújt és kevesebbe kerül a Panax (ázsiai) ginzenghez képest [1].

Ginsenoside tartalom

Bár a gynostemma és a ginzeng nem állnak kapcsolatban, mindkettő hasonló, ginsenozidoknak nevezett vegyületeket tartalmaz, amelyek más növényekben nem találhatók meg [2].

Ezenkívül a gynostemma egy másik típusú potenciálisan előnyös vegyületet is termel, az úgynevezett gypenozidokat, amelyek szintén előnyösek lehetnek az immunrendszer számára, elősegíthetik a magas energiaszintet és a sejtek védelmét [3].

A Gynostemma előnyei

Nincs elegendő bizonyíték a következőkre:

A következő állítólagos előnyöket csak korlátozott, alacsony minőségű klinikai vizsgálatok és néhány állatkísérlet támasztja alá. Nincs elegendő bizonyíték a gynostemma alkalmazásának alátámasztására az alább felsorolt felhasználások bármelyikében. Szedhet gynostemmat, ha orvosa úgy véli, hogy ez hasznos lehet az Ön esetében. Ne felejtse el, hogy a gynostemma soha nem alkalmazható jóváhagyott orvosi terápiák helyettesítésére.

1) Szorongás

Egy 72 egészséges emberen végzett klinikai vizsgálat során a gynostemma levél kivonata csökkentette a krónikus pszichés stressz okozta szorongást [4].

A Gynostemma és aktív vegyületei szintén csökkentették a krónikus stressz és a Parkinson-kór okozta szorongást egerekben [5, 6, 7].

2) Fogyás

Egy 80 elhízott emberen végzett klinikai vizsgálatban a gynostemma kivonattal 12 hétig tartó kiegészítés csökkentette a testtömeget és a zsírtömeget [8].

A gynostemma kivonat csökkentette az elhízott egerek súlyát is [9, 10].

A gynostemma vegyületei javítják a véráramlást a testmozgás során, és ezáltal növelhetik a testmozgás képességét [11]. Ez segíthet a fogyást célzó embereknek abban, hogy hosszabb ideig mozogjanak, és így gyorsabb eredményeket láthassanak.

A Gynostemma kivonat fokozhatja a zsírégetést és az izomsejteket érzékenyebbé teheti az inzulinra az AMPK energiaérzékelő molekula aktiválásával [12].

A PTP1B fehérje elősegíti az elhízást és csökkenti az inzulinérzékenységet, de a gynostemma kivonat csökkentheti e fehérje termelését [13, 14, 15].

3) Cukorbetegség

A gynostemma tea 12 hétig történő fogyasztása csökkentette az étkezés előtti vércukorszintet és az inzulinrezisztenciát egy 24, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő ember klinikai vizsgálatában [16].

A gynostemmából izolált komplex szénhidrátnak hasonló hatása volt a cukorbeteg egerekben [17].

Patkányokban a gynostemma az NRF2 transzkripciós faktor elősegítésével szabályozta a vércukorszintet és fokozta az antioxidáns enzimeket [18].

A gynostemma kiegészítése javíthatja az inzulinérzékenységet az AMPK energiaérzékelő aktiválásával, amint azt sejtalapú tanulmányok is mutatják [12].

A gynostemma egyéb vegyületei csökkenthetik a fehérje PTP1B inzulinszabályozót, amelyet az elhízás és a cukorbetegség kezelésére kutatnak [13, 15].

Sejtalapú vizsgálatokban a gynostemma-ból kivont gypenozidok csökkentették a koleszterintermeléshez vezető utakat [19].

A koronavírus-járvány sok extra stresszt és szorongást okoz, ami tulajdonképpen gyengítheti immunrendszerét, és nagyobb veszélyt jelenthet. Töltse le a Stress Less útmutatót, hogy felfedezze a természetes kiegészítőket és az életmódra vonatkozó javaslatokat, amelyek célja a stressz legyőzése és a hangulat javítása.

4) A máj egészsége

A Gynostemma kivonat számos betegség esetén támogathatja az egészséges májműködést.

Egy alkoholmentes zsírmájbetegségben szenvedő 56 emberrel végzett klinikai vizsgálat során a gynostemma kivonat (a hagyományos terápia kiegészítéseként) csökkentette a májsejtek pusztulását (AST és ALP májkárosító markerek), a testtömeg-indexet és az inzulinrezisztenciát [20].

Hasonlóképpen, a gynostemma-kiegészítés csökkentette a májzsír-felhalmozódást és a májsejtek pusztulását alkoholmentes zsírmájbetegség állatmodelljeiben [21, 22, 23].

A gynostemma-kezelés javította a májsejtek túlélését a krónikus májkárosodás állatmodelljeiben [24, 21].

Megakadályozta a rákos sejtek szaporodását, esetleg lelassítva a betegség előrehaladását [25].

5) Kardiovaszkuláris egészség

A beszűkült artériák csökkenthetik az egészséges véráramlást, és a krónikusan beszűkült artériák a szívbetegségek fő okai [3, 26].

A gynostemma kivonatban lévő vegyületek hozzájárulhatnak az egészséges véráramlás fenntartásához és az artériák felesleges szűkületének megakadályozásához. Mivel nem szélesítik ki a már nyitott artériákat, a gynostemma kevésbé valószínű, hogy más gyógyszerekkel és kiegészítőkkel összehasonlítva okoz kellemetlen mellékhatásokat, például kipirulást és orrdugulást [3].

A gynostemma és a hibiszkuszból készített tea rendszeres fogyasztása alacsonyabb koleszterinszinttel társult egy kicsi, ellenőrizetlen vizsgálatban, amely 48 embert tartalmazott [27].

A Gynostemma állatmodellekben megvédte a szívet a szívroham okozta károsodásoktól [28, 26, 29].

A gynostemma kivonat javította a sejtek energiaszintjét, és elősegítheti a testgyakorlásból való kilábalást [12].

A gynostemma kivonat segít megelőzni az elektrolit egyensúlyhiányt is, amely megterhelheti a szív- és érrendszert [30].

Állat- és sejtkutatás (bizonyíték hiánya)

Nincs klinikai bizonyíték, amely alátámasztaná a gynostemma alkalmazását az ebben a szakaszban felsorolt állapotok bármelyikében. Az alábbiakban összefoglaljuk a meglévő állat- és sejtalapú kutatásokat, amelyeknek irányítaniuk kell a további vizsgálati erőfeszítéseket. A felsorolt tanulmányokat azonban nem szabad úgy értelmezni, hogy támogatnák az egészséget.

Allergiák

A Th2 immunrendszer dominanciája hozzájárul a szezonális allergiákhoz és az asztmához [31, 32].

A gynostemma kiegészítése fokozta a Th1 immunsejt termelést egerekben és patkányokban, ami egyensúlyba hozza a túlaktivált Th2 rendszert [33, 34, 35].

A Gynostemma-kezelés az állatkísérletek során csökkentette az allergiához társuló több gyulladásos molekulát:

A Gynostemma stabilizálja a hízósejteket és csökkenti a hisztamin termelést [36]
A Gynostemma csökkenti a Th2 citokinek által okozott légúti gyulladást [37, 3, 38]
A Gynostemma csökkenti a gyulladásos asztrociták aktiválódását [39]

A Gynostemma sejtalapú vizsgálatokban növelte a Th1 immunrendszer aktivitását azáltal, hogy aktiválta a PPAR alfa-t [3]. Ez segíthet elmagyarázni, hogy a gynostemma miként csökkentheti a Th2 dominancia által okozott allergiás tüneteket.

A gynostemma vegyületei korlátozhatják a gyulladást azáltal, hogy fokozzák a nitrogén-monoxidot és aktiválják az AMPK-t, amint azt a sejttanulmányok is mutatják [40, 12].

Agyvédelem

Az előzetes bizonyítékok szerint a gynostemma kivonat védi az agysejteket a károsodásoktól.

Állatmodellben a gynostemma megvédte az agyat az alacsony oxigén okozta károsodásoktól [41].

Ezenkívül a gynostemmát patkányokban vizsgálják a stroke-ból való kilábalás lehetséges kezelésének részeként [42].

A Gynostemma megvédte az agysejteket az alacsony oxigén és alacsony vércukorszint okozta károsodásoktól [43, 42].

A túlzott stressz alatt álló laboratóriumi állatok lassabban tanulnak új készségeket. A stresszes állatok gynostemma kezelése csökkentette ezeket a negatív változásokat a tanulási arányban [39].

A Gynostemma kivonat védi a sejteket a károsodástól a Parkinson-kór állatmodelljében [44].

A kivonat nagyobb dózisa nagyobb védelmet nyújtott, ami ígéretet mutat a kiegészítés és a védelem közötti szoros kapcsolatra [44].

Alzheimer-kórban a béta-amiloid molekulák károsítják az idegsejteket, de a gynostemma kivonat laboratóriumi körülmények között védte ezeket a sejteket [45].

A gynostemma vegyületei kezelték a sejtekben a nátrium- és káliumionok egyensúlyát, megvédve az agyat a glutamát által kiváltott oxidatív stressztől [30].

A Gynostemma aktiválja a PPAR-alfa útvonalat, ami fellendítheti az energiatermelést [46, 3].

A PPAR alfa útvonal növeli az üzemanyagként rendelkezésre álló glükóz mennyiségét is [46, 3]. Ez a megnövekedett sejtenergia valószínűleg megmagyarázza, hogy a gynostemma hogyan védheti meg a sejteket a különféle stresszektől.

A gynostemma korlátozhatja a gyulladást azáltal, hogy fokozza a nitrogén-oxidot és aktiválja az AMPK-t, ami megmagyarázhatja, hogyan védheti az agyat [40, 12].

Antioxidáns és immunmoduláló

A gynostemma kivonat mind az előnyös immunsejtek, mind az antioxidáns enzimek szintjét növelte az immunszuppresszió állatmodelljeiben [33].

Állatkísérletekben a Gynostemma fokozta az antioxidáns enzimaktivitást és csökkentette az oxidatív sejtkárosodást [39, 47].

A Gynostemma megvédte az agyat az állatokban előforduló különféle stresszorok és izolált agyszeletek okozta károsodásoktól [43, 47, 42, 44].

Emellett a gynostemma kivonat semlegesítette a szabad gyököket a sejttanulmányokban [47].

A Gynostemma aktiválta a PPAR alfa útvonalat, amely támogatja az energiatermelést és szabályozza az energiaként rendelkezésre álló glükóz mennyiségét [46, 3].

A Gynostemma egyben az AMPK aktivátora, amely a rendelkezésre álló energia növelésével is védi a sejteket. Ezek a hatások hozzájárulhatnak a vizsgálatok során megfigyelt sejtvédelemhez [12].

Rák

Az alábbiakban néhány előzetes kutatást tárgyalunk a gynostemma rákellenes aktivitásáról. Még állati és sejt stádiumban van, és további klinikai vizsgálatok még nem határozták meg, hogy vegyületei hasznosak-e a rákterápiában.

Semmilyen körülmények között ne kísérelje meg a hagyományos rákterápiák helyettesítését gynostemmával, annak összetevőivel vagy bármilyen más diétás beavatkozással.. Ha támogató intézkedésként szeretné használni őket, beszéljen kezelőorvosával a váratlan interakciók elkerülése érdekében.

A Gynostemma kivonat állatmodellben csökkentette a vastagbélrák terjedését [48].

Állatkísérletek kimutatták az antioxidáns enzimek fokozott termelését, amelyek segítenek a rák elleni küzdelemben a gynostemma-val történő kiegészítés során [48, 49].

A gynostemma-ból kivont vegyületek megakadályozták a tüdőrák terjedését az emberi sejttanulmányokban [49].

A Th2 rendszer krónikus emelkedése kockázati tényező az emlőrák, a vastagbélrák és a hasnyálmirigyrák kialakulásában. A Gynostemma csökkentheti ezt a kockázatot, mert csökkenti a felesleges Th2 gyulladást [33, 34, 35].

Információk a Gynostemma használatáról

Adagolás

Mivel a gynostemmat az FDA semmilyen körülmények között nem hagyja jóvá, nincs hivatalos dózis. A felhasználók és a kiegészítők gyártói nem hivatalos adagokat állapítottak meg próbák és hibák alapján. Mielőtt kiegészítené a gynostemmát, beszéljen kezelőorvosával, és soha ne használja azt orvosának ajánlott vagy felírt helyettesítésére.

A Gynostemma leveleket teaként lehet elkészíteni és fogyasztani. A Gynostemma teát kisebb tanulmányokban, valamint a hagyományos orvoslásban használták.

A standardizált kivonat magasabb koncentrációban juttatja el a hasznos vegyületeket, de nincsenek jól kontrollált vizsgálatok az optimális dózis ajánlására.

Gynostemma mellékhatások és óvatosság

Ne feledje, hogy a gynostemma biztonsági profilja viszonylag ismeretlen, tekintettel a jól megtervezett klinikai vizsgálatok hiányára. Ezért a mellékhatások és a gyógyszerkölcsönhatások felsorolása nem határozott. Az egészségi állapota és a lehetséges gyógyszer- vagy kiegészítő kölcsönhatások alapján konzultálnia kell orvosával az egyéb lehetséges mellékhatásokról.

A Gynostemma nem szedhető olyan gyógyszerekkel, amelyek elnyomják az immunrendszert, mivel az immunstimuláns hatásukkal potenciálisan kevésbé hatékony lehet [33, 34, 35].

A Gynostemma fokozhatja a véráramlást, ami növelheti más gyógyszerek vagy kiegészítők mellékhatásait, amelyek lassítják a véralvadást.

A SelfDecode-okkal Kognitív fejlesztés és Hangulat DNS jelentések, természetes módszereket találhat a stressz csökkentésére és a kognitív funkció javítására minden rossz hír ellenére. Genetikai alapú étrendet, életmódot és kiegészítő tippeket kap személyre szabott a DNS-ed alapján.

A szerzőről

Puya Yazdi

MEGÁLLAPÍTJA EZT A CIKKET

FDA megfelelés

Az ezen a weboldalon található információkat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal vagy más orvosi testület nem értékelte. Nem célunk bármilyen betegség vagy betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése. Az információkat csak oktatási célokra osztják meg. Mielőtt ezen a weboldalon bármilyen tartalmat kezelne, konzultálnia kell orvosával, különösen ha terhes, szoptat, gyógyszert szed vagy egészségügyi állapota van.

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.