5 hasznos hasznos ananász tulajdonság az egészség és a fogyás szempontjából

Az emberek gyakran keresik, mi a leghasznosabb gyümölcs. Pontosan elmondhatjuk, hogy mind nagyon hasznosak.

Gyümölcsben gazdag étrend, amely nem tudja hosszabb ideig fiatalon tartani és egészségét sok éven át megőrizni.

Kép jóváírása: Engin_Akyurt

Ma azonban ananászról beszélünk.

Ha még mindig nem ismeri az ananász hasznos tulajdonságait, ha nem tudja, mi olyan hasznos az ananász számára, akkor itt van. Ma erről valóban csodálatos és hasznos egzotikus gyümölcsről beszélünk.

Az ananász általában a broméliák családjába tartozik. Az ananásznak sokféle fajtája van, de az ilyen növény leghíresebb fajtája az ananász, amelyet táplálékként használnak. Ez a mi gyümölcsünk. És ez egy természetes gyógymód számos betegség megelőzésére és kezelésére is.

Általában, ha akkor a növényről beszélünk, az ananászfa akár 1 méter magasra is megnőhet. Az ananász gyümölcsök édesek és illatos ízűek. Valószínűleg ezt biztosan tudja.

Ananászt hoztunk a Karib-tenger partjáról. Kolumbusz fedezte fel 1493-ban. És korábban azt hitték, hogy ezt a drága gyümölcsöt csak a királyi udvarnak szánják.

Hasznos tulajdonságai pedig újabban kezdtek megnyílni…

Az ananász energia- és tápértéke

Az ananászt joggal nevezik „a gyümölcs királyának”. Ez az egzotikus gyümölcs királyi mennyiségű egészséges és egészséges összetevőt tartalmaz. Az ananász enzimekben, vitaminokban, ásványi anyagokban és nyomelemekben gazdag.

Így a következőket tartalmazza:

kalcium
kálium
magnézium
foszfor
Vas
jód
cink-
mangán
A-vitamin
E-vitamin
C-vitamin (36,2 mg, ami ennek a vitaminnak az ajánlott napi adagjának 60% -a)
B csoport vitaminjai
Sok rost
Enzim - bromelain…

100 gramm friss ananász energiaértéke 48 kcal/202 kJ, ebből 12% szénhidrát, 0,1% zsír és 0,5% fehérje.

Az ananász hasznos tulajdonságai az emberi test számára

Az ananász gyógyító tulajdonságait sok évszázad óta ismerik a népi gyógyászatban.

A gyógyászati összetevők, különösen a bromelain, egy enzimcsoport, amely lebontja a fehérjéket és elősegíti az ételek emésztését. Ha az ananászokat étkezés után azonnal elfogyasztják, ez segít a gyomorban a fehérjék aminosavakra bontásában.

A bromelain erős gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik.

Klinikai vizsgálatok megerősítették, hogy az ananászból származó bromelain enyhíti a gyulladást és csökkenti az akut gyulladással járó duzzanatot az orrmelléküregekben, a torokban, segíti az ízületi gyulladást, a köszvényt és felgyorsítja a gyógyulást műtét és trauma után.

A bromelain természetes orvosság a megfázás és a hörghurut ellen, mert oldja a váladékot a légzőrendszerben, és megkönnyíti azok megvonását.

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy bizonyos gyulladásos folyamatok mellett is a bromelain alkalmazható az antibiotikumok helyett.

De beszéljünk inkább az egészségre vonatkozó mega tulajdonságairól. Értsük meg, mi az ananász hasznos egy szervezet számára.

Az ananász erősíti az immunrendszert

Az ananász különösen gazdag C-vitaminban.

Ez arra utal, hogy pozitív hatással van a szervezetre. És különösen hasznos a test megvédésére a szabad gyökök káros hatásaitól.

Ez utóbbi okozza a különféle betegségeket. Közülük: érelmeszesedés, szív- és érrendszeri betegségek, hörghurut, asztma, reumás ízületi gyulladás, osteoarthritis, vastagbélrák és más rákos megbetegedések.

A C-vitamin tartalma szerint az ananászt természetes daganatellenes gyógyszernek tekintik, amely segíthet a rák megelőzésében és leküzdésében (erről bővebben később).

Az ananász kozmetikai mester is. Táplálja a bőrt kívülről és belülről, megőrzi nedvességét, helyreállítja és megtisztítja a pórusokat.

Az ananásznak „fiatalító” hatása van. Bizonyított, hogy azok, akik ananászokat fogyasztanak, lassítják a bőr öregedésének folyamatát. És növeli a rugalmasságát is.

Ananász fogyasztásakor tudd meg, hogy a bőröd fiatalabb, üdebb és puhább lesz.

Az ananász serkenti az anyagcserét és javítja az emésztést

A nagy számú enzimet tartalmazó ananász tökéletesen hozzájárul az emésztés javításához.

Ezért bátran kijelenthetjük, hogy az ananász fogyáshoz való felhasználása valóban létezik.

Az ananász magnéziumot is tartalmaz.

A magnézium hiánya viszont az idegrendszer fokozott érzékenységét, ingerlékenységet, idegességet, izomgörcsöket, valamint a szív és az emésztőrendszer megzavarását okozhatja.

A magnézium hiánya a kalcium elégtelen felhasználásához is vezet a szervezet számára. Ezenkívül a magnézium hiánya összefügg a rosszindulatú betegségek előfordulásával. Az ananászlé csökkenti a feszültséget, a szorongást és a stresszt.

Az ananász megakadályozza a rák egyes típusait

Ausztrál tudósok megállapították, hogy az ananász szár és gyümölcs hasznos molekulákat tartalmaz, amelyek képesek harcolni a rákos sejtekkel.

Ezek a vizsgálatok kimutatták, hogy megakadályozzák bizonyos rákos megbetegedések (mell-, tüdő-, vastagbél-, petefészek- és bőrrák) előfordulását.

A Queensland-i (Amerikai Egyesült Államok) Orvostudományi Kutató Intézet más tudósai két, számunkra már ismert molekulát találtak, bromelént.

A bromelain első molekulája - CCZ - stimulálja az immunrendszert, segít azonosítani és elpusztítani a rákos sejteket.

A bromelain egy másik molekulája - CCS - hasítja a fehérjét, ami „hibás”. Nagyjából ez az összes rákos megbetegedés 30% -ában fordul elő és okozza annak előfordulását.

Most még mindig sok klinikai kísérlet zajlik ebben a témában. Ha ezek hatékonynak bizonyulnak, a jövőben fennáll annak a lehetősége, hogy új ananászos gyógyszerek állíthatók elő a rák megelőzésére és leküzdésére.

Hasznos terhes nők számára és terhesség tervezésében

Mint mindenki tudja, a terhes nőknek több gyümölcsöt és zöldséget kell enniük.

Tehát, az ananász egyike azoknak a gyümölcsöknek, amelyek nagyon hasznosak a terhes nők vagy azok számára, akik csak terhességet terveznek.

Az antioxidánsokban gazdag étrend, amint azt a gyakorlat mutatja, javítja a terhesség feltételeit. A helyzet az, hogy az ananász könnyen megbirkózik a szabad gyökökkel, amint azt már tudjuk. És ezek viszont károsíthatják a reproduktív rendszert.

Az ananász magas antioxidáns aktivitású termék. Ezért könnyen megbirkózik a szabad gyökökkel. És ajánlható azoknak, akik teherbe esnek.

A C-vitamin, a béta-karotin, a vitaminok és az ásványi anyagok, különösen a réz, a cink és a folsav olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek befolyásolják a férfi és a női intim egészséget.

Ezért magabiztosan mondhatjuk, hogy nemcsak a nők számára hasznos a terhesség megtervezésekor, hanem az ananász is hasznos a férfi testében.

Az ananász jót tesz a szívnek

Rostokban és káliumban gazdag ananász gazdag a szív egészségének erősítésében.

Tehát az Medical News Today oldala szerint egy tanulmány készült, amely igazolta az ananász szívre gyakorolt előnyeit.

Azt állította, hogy azoknál az embereknél, akik napi 4069 mg káliumot fogyasztottak, 49% -kal alacsonyabb volt a kockázat a szívkoszorúér-betegségben való halálhoz. Ez összehasonlítható azokkal, akik kevesebb káliumot fogyasztanak (kb. 1000 mg naponta).

Ne feledje, hogy pontosan mi a magas káliumtartalom, az ananász ismert?

Így, ha több káliumot fogyaszt, akkor maga természetesen csökkentheti a stroke kockázatát. Javíthatja általános egészségi állapotát.

Végső gondolatok

Első pillantásra sokan azt gondolják, hogy ez az édes trópusi gyümölcs csak cukrot hoz, ami nem javítja az egészségünket, sőt, éppen ellenkezőleg - nagyon romlik. Azonban nem ez a szörnyű cukor, amin gondolkodik, melyiket fogyasztja vagy használja édes, szénsavas italok formájában.

Ez a cukor természetes, és semmilyen módon nem károsítja az egészségét. Sőt, ez az egzotikus gyümölcs akár a lábán is felemelhető. Mint fentebb láthattátok, az ananász hasznos tulajdonságai az emberi test számára lenyűgözőek.

De emlékeznie kell arra, hogy az ananász fogyasztásának legjobb módja az, ha frissen fogyasztja őket. Fogyáshoz vagy reggeli turmixhoz reggelire is hozzáadhatja a zöld levét. Tehát többet kap az ananászból.

Mégis, vegye figyelembe, hogy a bromelain nagy része elvész az ananász konzerválási folyamat során. Ezért bátran kijelenthetjük, hogy a kandírozott ananász és a konzerv anan nem a leghasznosabb megoldás.