9 A grapefruit erőteljes egészségügyi előnyei

A grapefruit Dél-Amerikából származik, és a narancs és a pomelo természetes keveréke. Ez a két szülőnövény a grapefruit ízesítésének és lenyűgöző méretének felel meg. Kíváncsi vagy a névre? „Grépfrútnak” hívják, mert a gyümölcsök csomókban nőnek, akárcsak a kisebb szőlőgyümölcs.

Mitől lesz nagyszerű a grapefruit?

Lehet, hogy tudja, hogy a grapefruit tele van C-vitaminnal, és ez önmagában is lenyűgöző előny. A C-vitamin a természet egyik legnagyobb immunrendszer-erősítője.

Lehet, hogy nem ismeri a grapefruit egyéb egészségügyi előnyeit. Itt van 9 ok, amiért érdemes hozzáadnia grapefruitot az étrendjéhez.

1) Az immunrendszer fellendítése

A grapefruitban található magas C-vitamin szint kiválóan alkalmas a fertőzések, például a nátha elleni küzdelemre és megelőzésre. A legújabb kutatások szerint a C-vitamin megelőző szerepet játszhat bizonyos rákos megbetegedések megállításában (különösen a gyomorban és a szájban).

A grapefruitról azt is megállapították, hogy harcol a szabad gyökökkel, széles körű vegyületekkel, amelyek hozzájárulhatnak számos súlyos egészségügyi problémához.

2) A vesekövek megelőzése

A vesekő a vese nem kívánt kalciumtömege. Amint egy vesekő kialakul, fájdalmasan át kell vezetni a húgycsövön keresztül, vagy sebészeti beavatkozással fel kell bontani.

A grapefruit mindennapos étkezésének rendszeres szokása megakadályozhatja a vesekő kialakulását.

3) További zsírégetés

A „zsírégetés” gyanús kifejezés lehet, amely a divatos étrendekhez és ételekhez kapcsolódik. A grapefruit valódi képességét azonban a test saját zsírégető folyamatainak javítására kutatások igazolták. Egy tanulmány azt sugallja, hogy azok az alanyok, akik naponta ettek egy grapefruit felét, három hónap alatt legfeljebb négy font súlyú fogyást tapasztaltak.

4) Az anyagcseréd fokozása

A grapefruit nemcsak a zsírégetést segítheti, hanem az anyagcserét is. Ha egészséges táplálkozás és rendszeres testmozgás van, a grépfrút étrendhez történő hozzáadásának további lépése akár két fontkal is megnövelheti a heti fogyást.

A gyorsabb anyagcsere éjjel-nappal elősegíti a zsírégetést - pihenés közben is! Az anyagcsere megemelkedett tartása megkönnyíti az egészséges testsúly fenntartását is, amikor eléri azt.

5) Mája tisztítása

A máj létfontosságú az egészségtelen méreganyagok kivonásában és eltávolításában a szervezetből. A grapefruit segít a májának hatékonyabban elvégezni a munkáját. A májműködés javítása számos különböző krónikus orvosi probléma kezelésében segít a depressziótól az izommerevségig.

6) A prosztatarák megelőzése

A grapefruit tele van természetes antioxidánsokkal, amelyek mély szerepet játszhatnak a prosztatamirigy rákkeltő anyagokkal szembeni védelmében. Még olyan kutatások is vannak, amelyek támogatják a grapefruit azon képességét, hogy helyrehozza a sérült sejteket, megakadályozva azok rákos megbetegedését. A prosztatarák súlyos egészségügyi fenyegetést jelent minden ember számára, és a tüdőrák után a második vezető rákos halálok. Tegyen lépéseket annak érdekében, hogy megvédje magát a prosztataráktól azáltal, hogy rendszeres adag grapefruitot fogyaszt.

7) A tüdőrák megelőzése

A rákkutatás biztató kapcsolatot hozott létre a grapefruit és a tüdőrák megelőzése között. Bebizonyosodott, hogy a grapefruit az egészséges enzimek aktiválási képességének köszönhetően segít gyógyítani a dohányzás által okozott hosszú távú károkat. A rózsaszínű grapefruit különösen hatékony a tüdőrák megelőzésében.

8) A rossz koleszterinszint csökkentése

Egy tanulmányban az LDL (rossz koleszterin) szint akár 15 százalékkal csökkent a rendszeres grapefruit-fogyasztók körében. A koleszterinszint csökkentése szempontjából a szőke grapefruitot említik a legelőnyösebb törzsként. A grapefruit fogyasztása a triglicerideket, a káros koleszterin egy másik formáját is, akár 17 százalékkal is csökkentheti. Ezeket az eredményeket csak egy hónap rendszeres grapefruit-fogyasztással értük el.

9) Az ínybetegség megelőzése

A kutatások szerint napi két grapefruit elfogyasztása megakadályozhatja az ínybetegségeket, és akár meg is fordíthatja az állapot által okozott meglévő károkat. Ez a hatás annak köszönhető, hogy a gyümölcs képes gátolni a szabad gyökök képződését. Az ínybetegség potenciálisan végzetes probléma; kezelés nélkül szájüregi rákhoz vezethet. A krónikus ínybetegségnek okozati összefüggése van a szívbetegséggel is, köszönhetően a káros baktériumok mélyebb átvitelének a testbe.

Végső gondolatok

Fontolja meg a grapefruit hozzáadását az étrendhez, hogy javítsa általános egészségi állapotát. A grapefruit csökkentheti a koleszterinszintjét, fokozhatja az anyagcserét és segíthet több zsírégetésben. Ezenkívül megakadályozhatja az olyan súlyos egészségügyi problémákat is, mint a prosztata és a tüdőrák.