5 jel arra mutat, hogy yo-yo diétázó vagy (és hogyan állítsd le) - Élet a kávé egyik oldalán Élet az oldalán

Kétféle fogyókúra létezik ezen a világon: az emberek, akik általános egészségi állapotuk érdekében alkalmazkodnak az életükhöz, és a többiek, a jo-jo fogyókúrázók. Ha nem biztos abban, hogy melyik kategóriába tartozik, van néhány egyértelmű jele annak, hogy valójában yo-yo diéta vagy, amit ha igen, akkor tényleg le kell állítania. A jo-jo fogyókúra egyáltalán nem tesz jót neked, és soha nem fogod megszerezni azt a testet, amelyet szeretnél, ha ilyen diétázó vagy. Vessünk egy pillantást a jelekre.

vagy

Folyamatosan valamilyen étrenden

Különbség van abban, hogy egészséges életmódját diétával kezdjük, vagy étrendet használjuk egy esemény lefogyásához, és folyamatosan diétázzunk. Ha mégis úgy találja, hogy mindig diétázik, ez annak a jele, hogy jojózik.

Elveszett és visszanyerte ugyanazt

Gondoljon arra, mennyit fogyott az elmúlt 2 évben, ha ugyanannyit vagy elég közel azonos súlyú jelenleg, mint annak idején, akkor át kell tekintenie, hogy mi a baj. A jo-jo diétázók egyik árulkodó jele, hogy mindig lefogynak néhány kilót, majd visszahalmozzák őket, mielőtt újra elveszítenék őket. Ez a szokás azt jelenti, hogy nem valószínű, hogy valaha is elveszíti a kívánt súlyt.

Izgalmas új utak hallásakor

Ha magazinokat és újságokat olvas, és izgul, amikor olyan őrült divat diétákról hall, mint a káposztaleves-diéta vagy a baba-villa diéta, akkor yo-yo problémája lehet. Az étrendet józan ésszel és intelligens módon kell megközelíteni, nem pedig egy olyan összeomlási étrendet, amely egy hét alatt lefogyhat.

Viszontagságok

A legtöbb ember, aki diétázik vagy egészségesebb életet akar élni, azonnal visszatér az étrendjéhez, ha kudarcot vall, vagy kicsit megcsal. A yo-yo fogyókúrázók viszont belemerülnek a falánkságba, mielőtt elszomorodnának emiatt, és újrakezdenék.

A sebesség kulcsfontosságú

Ha nagyon gyorsan le akarja fogyni, és nincs ideje arra, hogy megvárja, amíg az egészségrúgása eredményt mutat, akkor problémája lehet. Az egészséges életmód segít a fogyásban, de nem sietősen, és így kell megközelítenie a fogyását.

Ha úgy gondolja, hogy yo-diétázik, akkor cselekednie kell, és ahelyett, hogy összeomló vagy divatos diétákat keresne, meg kell változtatnia szokásait és általában az ételhez való hozzáállását. A fogyásnak időbe telik, és így egészségesebb, ha gyors eredményekre vágyik, akkor jó kárt okozhat a testében. Fogyasszon lassan és stabilan, és ne várjon túl gyorsan eredményt.