5 kedvenc WW-barát fehérjetartó, legfeljebb 4 SmartPoint-tal

Publikálva 2019. november 18-án. Utoljára frissítve: 2020. május 21. Martha McKinnon 1 hozzászólás

WW Food Find: Kedvenc fehérjetartályok, legfeljebb 4 SmartPoint-ponttal

Kérdést kaptam WW-barát fehérjeszelet javaslatok. Bár van néhány, amit kedvelek, úgy döntöttem, hogy informatív és szórakoztató lenne Facebook-olvasóimtól megkérni a kedvenceiket.

Itt van az öt kedvenc a Súlyfigyelők tagjai közül a véletlenszerű felmérésem szerint.

A WW-barát fehérjebárokról

A fehérjetartók étrend-alapanyaggá váltak az Egyesült Államokban. Több száz márka és szívesség - csokoládé, kókuszdió, mogyoróvaj, zabpehely, születésnapi torta és még sok más.

Kiválogatásuk gyorsan elsöprő lehet, különösen, ha megnézzük a tápértékjelöléseket.

Egyes fehérjeszelet márkák annyira meg vannak töltve kalóriákkal, zsírokkal és cukorral, táplálkozási szempontból nem mások, mint álcázott dicsőített cukorkák.

Számos fehérjeszeletben azonban jó az egyensúly a szénhidrátokban, a fehérjékben és a zsírokban, így jó választás tápláló útközbeni snackhez vagy könnyű egészséges étkezéshez.

Nagyszerű lehet megragadni egy egészséges reggeli részeként útközben, elrejtőzni az íróasztalon vagy erszényben, vagy magával vinni utazás közben.

Ha érzékeny a mesterséges édesítőszerekre, érdemes alaposan elolvasnia az összetevők listáját. A piacon manapság sok népszerű fehérjetartalom tartalmaz cukoralkoholokat, mivel édességet ad hozzá a szénhidráttartalom növelése nélkül.

De nem mindenki tolerálja a cukoralkoholokat egyformán. Ha a bár elfogyasztása után gyomor-bélrendszeri kényelmetlenséget észlel, például gázokat és puffadást, akkor ez lehet a tettes.

A piacon található túlnyomó számú fehérjeszelet miatt megkérdeztem Facebook rajongók hogy ajánlják az ő WW barátságos kedvencek. Több mint 60 ember mérlegelte véleményét.

Ezek szerint itt van öt legjobb bár, amelyet kipróbálhat, mindegyik 4 vagy annál kevesebb SmartPoint-tal rendelkezik. Táplálkozási részleteket és áttekintéseket is mellékeltem. Élvezd!

5 WW barát fehérjetartó, legfeljebb 4 SmartPoint-tal

1. számú beépített rúd - 3 WW SmartPoint (zöld, kék, lila)

110 kalória, 15 g fehérje, 13 g szénhidrát, 4 g zsír, 6 g rost, 4 g cukor és:

3 * SmartPoint (zöld terv)
3 * SmartPoints (kék terv)
3 * SmartPoints (lila terv)

Beépített bárok (társult link) messze a legnépszerűbb fehérjetartó volt a Facebook rajongóimmal. Soha nem hallottam róluk valószínűleg azért, mert csak online elérhetőek. Ennyi izzó vélemény, csak 100 kalória, 3 WW SmartPoint és egy hozzám megfelelő összetevő mellett úgy döntöttem, hogy kipróbálom őket.

Nem hasonlítanak semmilyen fehérjetartalommal, amelyet kipróbáltam. A tipikus fehérjeszelet sűrű, szemcsés és nehezen rágható. Nem épített bár. Az állaga könnyű és bolyhos, tökéletesen temperált egzotikus csokoládé borítja.

A kókuszos manduladarab íze olyan volt, mint a Mounds cukorkája, csak azért jobb, mert órákig elégedett volt. Webhelyük azt állítja: "Nincs finomabb módszer a fehérje megszerzésére." Szívből egyetértek.

Itt van egy minta a beépített bárvéleményekről:

- Srácok, mandulaöröm íze van, és SZENNYÖZÖTT vagyok! A kávém mellé enni minden nap élvezet! ”
„Imádom a kókuszdió mandulát. Olyan érzés, mintha megcsalnám az étrendemet, de valójában nem az. "
"Szeretem az épített bár ízeket, de a mogyoróvaj messze a kedvenc ízem!"
„Őszintén szólva ez az egyetlen fehérje rúd, amelyet megvásárolok. Olyan jók (főleg a kókuszmandula) és jó az állaga! ”
- Nagyon szeretem a mogyoróvaj-fehérje rudat, mert nem túlságosan édes. Reggelire eszem, és ebédig jóllak. ”.
- Az évek során sok fehérjeszeletet kipróbáltam, és SOHA sem találtam olyat, mint épített. Alacsony kalóriatartalmúak, finom rágós jóságok. Szeretem, szeretem, szeretem őket. Fantasztikusak enni a munkahelyen, amikor nincs ebéd a közelben. Nővér vagyok, és az ebéd nélküli dolog gyakran előfordul. Töltenek és visszatartanak. Köszönöm egy ilyen minőségi terméket. ”

Kapcsolódó: A beépített sávokról: áttekintés, WW pontok és GYIK

2. számú Kirkland fehérjeszelet - 4 WW SmartPoint (zöld, kék, lila)

190 kalória, 21 g fehérje, 22 g szénhidrát, 7 g zsír, 15 g rost, 1 g cukor és:

4 * SmartPoint (zöld terv)
4 * SmartPoints (kék terv)
4 * SmartPoints (lila terv)

Több ember mondta Kirkland fehérjeszelet tól től Costco voltak a kedvenceik. Azt tervezem, hogy a következő ottani utamra felveszek egy dobozt.

Itt van egy minta a Kirkland/Costco Protein Bar véleményekről:

WW sült fehérjetartók - 3 SmartPoint (zöld, kék, lila)

90 kalória, 7 g fehérje, 7 g szénhidrát, 4 g zsír, 2 g rost, 4 g cukor és:

3 * SmartPoint (zöld terv)
3 * SmartPoints (kék terv)
3 * SmartPoints (lila terv)

Többen említették a WW Baked Protein Bars-ot, amelyek 3 ízben kaphatók: Snickerdoodle, Triple Chocolate és Csokoládé-mogyoróvaj.

Tökéletes módja az irodai szünetszoba vagy saját kamrád raktározásának, így mindig van kéznél egy WW fehérjetartalmú snack, amely elősegíti a napod működését.

Itt található a WW Baked Protein Bar áttekintése:

"Csodálatos! Finom, kielégítő, amikor csokoládéra, ropogósra és állagra van szüksége. Nem érzem nélkülözést, ha van egy ilyen bár. ”
- Nem édes, de egy jó harapnivaló 15:00 órakor.
"Ízlelj jót, csak 3 pont, ezek töltenek el étkezés között."

Elérhető a WW Studios-on vagy online.

4. számú küldőrúd - 4 WW SmartPoint (zöld, kék, lila)

Körülbelül 200 kalória, 20 g fehérje, 22 g szénhidrát, 9 g zsír, 2 g cukor és:

4 * SmartPoint (zöld terv)
4 * SmartPoints (kék terv)
4 * SmartPoints (lila terv)

Néhány szavazat érkezett a Quest Bars-ra, amelyek széles választékban kaphatók különféle ízekben. A weboldal szerint a következők szukralózmentesek, ami fontos számomra, mert fejfájást okoz nekem:

Csokoládé mogyoró
Csokoládé mogyoróvaj
Fahéjas tekercs
Kókuszos kesudió
Dupla csokoládé darab
Juhar gofri
Mokka csokoládé chips
Mogyoróvaj Brownie Smash
Borsmenta kéreg
Tökös pite
Epres sajttorta

Itt van egy minta a Quest fehérje sávról:

„Ezek nagyszerűek voltak! A Quest bárok mindig jók, de nemrégiben kipróbáltam a s’mores ízt, és kellemesen meglepődtem. Szeretem keresni az alacsony szénhidráttartalmú/magas fehérjetartalmú összetevőket, amelyek jó edzés előtti vagy utáni edzéshez vezetnek. Vannak darabok csokoládé és graham keksz, így elveszíti a fehérjetartó textúrát. Feldobás a s'mores és a csokis süti tészta között a kedvencem számára. "
„Szeretem a Quest bárokat alacsony szénhidráttartalmuk és ízletességük miatt. Úgy gondolom, hogy a nap bármely szakában alkalmasak a gyors harapnivalókra, és az alacsony szénhidráttartalom miatt a súlykontroll támogatásához használhatók. Egy másik jó dolog a Quest bárokban az ízek választéka. ”
„Szeretni ezt a sávot, amelynek csak 3-5 nettó szénhidrátja van. Kiváló ízek közül lehet választani. Nagyon boldog ügyfél. ”
- Mindenképpen ajánlanám a küldetés teljesítménysávjait. Magas fehérjetartalommal és alacsony cukortartalommal rendelkeznek. És nagyon jó ízűek ”.

# 5 Protein One Bars - 2 WW SmartPoint (zöld, kék, lila)

90 kalória, 10 g fehérje, 11 g szénhidrát, 2,5 g zsír, 4 g rost, 1 g cukor és:

2 * SmartPoints (zöld terv)
2 * SmartPoints (kék terv)
2 * SmartPoints (lila terv)

A Protein One Bars szintén WW-barát volt a Facebook rajongóimmal. A legtöbb élelmiszerbolt polcán különféle kedvezmények állnak rendelkezésre, beleértve:

Csokis keksz
Csokoládé fudge
Mogyoróvaj csokoládé
Menta csokoládé süti
Eper és tejszín
Sós karamellás ropogós

Itt van egy minta a Protein One Bar véleményekről:

- A legtöbb fehérjetartóval ellentétben ez ízletes volt. Nem volt krétás, vagy nem volt olyan a főtt sütitészta. Nagyon megkedveltem őket. ”
„Szeresse ezeket és csak 90 kalóriát. Szerezd meg a csokoládémat a napra és sok fehérjét. "
- Meglepően tele egy ilyen kis bárral. Az eper íze tökéletes egyensúly, ha csípős és édes. Tökéletes megoldás az édes vágyra. Az elmúlt hónapokban naponta kétszer beépítettem ezt a sávot az étrendembe. A magas fehérjetartalmú étrend részeként ez segített abban, hogy leadjak 16 kilót, anélkül, hogy valaha is úgy éreztem volna, hogy ízlést vagy kényeztetést kell feláldoznom. "
"Ízletes és alacsony kalóriatartalmú, jó mennyiségű fehérjével."

Népszerűbb fehérjetartók és azok SmartPointjai

Kedves plusz fehérjetartók - 7-8 SmartPoint (zöld, kék, lila), 8 gramm fehérje

Természet-völgyi fehérjetartók - 6 SmartPoint (zöld, kék, lila), 10 gramm fehérje

Egy fehérjetartó - 6-7 SmartPoint (zöld, kék, lila), 20 gramm fehérje

Szervezze meg a fehérjetartókat - 4-5 SmartPoint (zöld, kék, lila), 10 gramm fehérje

Tiszta fehérjetartók - 5 SmartPoint (zöld, kék, lila), 21 gramm fehérje

Egyszerűen fehérjetartók - 3-4 SmartPoint (zöld, kék, lila), 10-15 gramm fehérje

Gondolj a vékony fehérjetartókra - 6 SmartPoint (zöld, kék, lila), 20 gramm fehérje

Van kedvenc WW-barát fehérjeszeleted, amely viszonylag alacsony pontokban van? Kérjük, ossza meg velünk az alábbi megjegyzéseket.

* A PointsPlus® és a SmartPoints® az Simple Nourished Living által számított; A Weight Watchers International, Inc. nem hagyta jóvá. A tápérték-becslés meghatározásakor az összes recept-összetevőt kivéve a választható elemeket. Az egyes tervek ZeroPoint Foods (zöld terv, kék terv, lila terv) NÉLKÜL kiszámított SmartPoints® értékek a WW Recipe Builder segítségével.

Martha a Simple-Táplált Élet alapítója és fő tartalomírója.

Hosszú életen át tartó WW a cél, elkötelezett amellett, hogy egyensúlyba hozza az étel iránti szeretetét és a vékony karcsúság iránti vágyát, miközben élvezi az életet, és másoknak is segít ugyanebben.

Hatalmas rajongója a lassú tűzhelynek és a bevallott szakácskönyv-függőnek, amikor nem kísérletezik a konyhában, valószínűleg megtalálhatja Martát a jógaszőnyegén.

További cikkek és tippek a súlyfigyelőknek:

A súlyfigyelők kedvenc fagyasztott ételei
Slim & Sassy TrimShake fehérjepor
Ellie's Healthy Bars
Nincs sütés áfonya dátum dió energia harap
20 a legjobb fehérjetartó súlyfigyelők számára (hegyes konyha)
A legjobb fehérjetartók a fogyáshoz (Snack Girl)

Iratkozzon fel a Get: Top 10 olvasói kedvenc receptre

A 10 legnépszerűbb recept (PDF) az egyszerű táplált életmódról + heti támogatási e-mailek tippekkel és máshol nem található egyszerű, egészséges receptekkel!

Köszönöm! Most ellenőrizze e-mailjét, hogy ingyenes e-könyvet kapjon az Egyszerűen táplált élet - a sikeres súlyfigyelők 7 titka című cikkből. Ügyeljen arra, hogy az e-mailben biztonságos küldőként adja hozzá az [email protected] elemet.