5 legjobb magas kalóriatartalmú ital

Tartalomjegyzék

A magas kalóriatartalmú italok nagyszerű módja a reklámozásnak súlygyarapodás és megakadályozza nem szándékos fogyás. Ez a cikk mélyen belemerül a magas kalóriatartalmú italokba, és tartalmazza a mi legjobb 5 válogatja a legjobb magas kalóriatartalmú italokat!

Alacsony és magas kalóriatartalmú italok

Beszéljünk alacsony és magas kalóriatartalmú italokról. Amikor arra kerül sor kalória, nem minden ital egyenlő.

Táplálkozási tények címke

Az egyetlen módja annak, hogy valóban megtudja, mennyi kalória van az Ön által fogyasztott termékben, az az, hogy elolvassa a táplálkozási tények címke. Feltétlenül nézze meg a adag (ez 8 uncia, 12 uncia, az egész edény ?!) és hány kalória minden adagban vannak.

Meg kell csinálnod a matekot. Tálalás mérete x kalória adagonként = elfogyasztott kalória

Például egy 20 uncia szódásüveg 2,5 adagot tartalmaz. A legtöbb ember az egész palackot megissza, nem?! ... tehát neked kell matematikáznod, és nem csak a kalóriák alatt feltüntetett számra kell hagyatkoznod.

Az italok kalóriatartalma változik típus és összeg felhasznált összetevők. Ugyanazon típusú terméket vásárolhat különböző gyártóktól, és mindegyiknek lehet különböző kalóriaszámlálás.

Alacsony kalóriatartalmú italok

A legalacsonyabb kalóriatartalmú ital víz. A víz elengedhetetlen az élethez, és mindenkinek inni kell ... de igen nem kalóriát tartalmaznak.

Kávé, tea és cukormentes ízesített italok is tartalmaznak nulla kalória. Most minden bizonnyal hozzáadhatunk cukrot és tejet, hogy magas kalóriatartalmúak legyenek. De egyedül tálalva alacsony kalóriatartalmú lehetőség.

A magas kalóriatartalmú italok időzítése

A legjobb időzítés a magas kalóriatartalmú italokhoz a személy. Azoknak, akik küzdenek rossz étvágy vagy azoknak, akik egyszerre csak kis mennyiségű ételt/italt tudnak enni, nekünk kell stratégiai.

Tálalás italokkal kalóriákkal (például lével vagy tejjel) étkezés hatékony módszer több kalória hozzáadására. Nem akarunk azonban túlterhelni valakit ennyi kalóriával túl tele enni a tényleges ételt. A kiegyensúlyozott étkezés kiváló táplálékkal rendelkezik, amelyre testünknek szüksége van.

Magas kalóriatartalmú italokat szolgálnak fel étkezések között nagyszerű stratégia a nap folyamán a kalóriák maximalizálására. A magasabb kalóriatartalmú lehetőségeket, mint a turmixokat és turmixokat, amelyek több mint 300 kalóriát tartalmaznak, a legjobban az étkezések között lehet fogyasztani.

5 legjobb magas kalóriatartalmú ital

Minden további nélkül a mi top 5 magas kalóriatartalmú ital tartalmazza:

Magas kalóriatartalmú turmixok
Magas kalóriatartalmú turmixok
Erősített tej
Magas kalóriatartalmú kakaó
Kereskedelmi táplálkozási turmixok

Ássunk egy kicsit mélyebben ezekben a lehetőségekben.

Magas kalóriatartalmú turmixok

A magas kalóriatartalmú remegések az egyik kedvenc magas kalóriatartalmú ital lehetőségem. Sokoldalúak, zamatosak és nosztalgikusak. Azok az idősebb felnőttek, akik rossz étvággyal és nem szándékos fogyással küzdenek, a turmixokat igazi csemegének tartják.

A magas kalóriatartalmú turmixokat egyszerűen elkészíteni és tartalmazza:

Folyékony alap
Ízletes íz
Néhány magas kalóriatartalmú kiegészítő

Nekünk van Magas kalóriatartású e-Cookbook 25 finom receptet tartalmazó eladó.

Magas kalóriatartalmú maláta recept

Hozzávalók:

3/4 csésze teljes tej
1 csésze vanília fagylalt
1/4 csésze malátázott tejpor
1/4 csésze ízesített szirup

Útvonalterv:

A turmixgépbe adjon tejet, fagylaltot, malátás tejport és ízesített szirupot.
Az összetevőket simára keverjük.
Öntsük egy pohárba, és tejszínhabbal és/vagy szórással díszítsük

Profi tipp: Ehhez az ízletes csemegéhez bármilyen malátát készíthet. Csak változtassa meg a szirup ízét - csokoládé, fehérmályva, eper, karamell, fudge stb.

Kalóriaszám: 605

Letölthet egy ingyenes szórólapot a Magas kalóriatartalmú turmixok amely magában foglalja a Kalóriák királyát óriási 1200 kalóriával.

Magas kalóriatartalmú turmixok

A magas kalóriatartalmú turmixok remek lehetőség, mert a magas kalóriákat kombinálhatja jó táplálkozás. A turmixok közé tartoznak a gyümölcsök és zöldségek, amelyek tápanyagokkal vannak tele - a vitaminoktól az ásványi anyagokon át a rostokon át a fitonutriensekig. Nem hibázhat néhány ízletes termékkel.

Magas kalóriatartalmú turmix receptek

Van egy egészünk cikk dedikált, magas kalóriatartalmú turmixok, ahol többet megtudhat és jó ötleteket kaphat receptekkel kapcsolatban. Íme néhány kedvencünk magas kalóriatartalmú turmix receptek!

Erősített tej

Dúsított tej, más néven „Kettős erősségű” tej egy egyszerű és egyszerű, magas kalóriatartalmú ital. A folyékony tejet egyszerűen összekeveri a tejporral. Ön kap egy sűrített tej változata, tele kalóriákkal.

Erősített tej recept

Hozzávalók:

1 csésze teljes tej
1/4 csésze száraz tej (egész)

Útvonalterv:

Kombinálja az összetevőket, és keverje simára
A hozzávalókat keverőben is keverhetjük

Kalóriaszám: 307

Ha más hangerőt (azaz többet!) Szeretne készíteni, a bontás az 4 rész teljes tej és 1 rész száraz tej. Az extrákat csak hűtőben tárolja ráz jóval tálalás előtt. Feltétlenül vegye figyelembe a „Lejárt” dátum a tejből a tárolóedényben.

Magas kalóriatartalmú kakaó

Aki nem szereti valamelyik klasszikust kakaó? Melegen vagy hűtve tálaljuk. Tejszínhabbal vagy pillecukorral. Szeretjük a kakaót.

Ez egy ízletes, magas kalóriatartalmú lehetőség, amelyet reggel vagy este (vagy bármikor!) Lehet felszolgálni. Édes csemege, és nem érzi annyira a „kényszerített” magas kalóriatartalmú lehetőséget.

Magas kalóriatartalmú kakaó recept

Hozzávalók:

1 csésze fél és fél
2 evőkanál csokoládé szirup
2 evőkanál száraz tej (egész)

Útvonalterv:

Kívánt esetben előbb felét és felét melegítse.
Keverjük össze csokoládé szirupban és száraz tejben, amíg sima nem lesz.
Öntsön egy bögrébe, és tetején tejszínhabbal vagy pillecukorral, ha szükséges.

Kalóriaszámláló: 500

Kereskedelmi táplálkozási turmixok

Rajongok kereskedelmi táplálkozás több okból is megráz. Az elsődleges ok az, hogy könnyen kéznél tarthatók.

Én a először az étel, de tudom, hogy lehet kihívást jelentő hogy folyamatosan elkészítsék az ételeket/harapnivalókat/italokat. Ez nem csak az ital elkészítése, hanem a felszerelések tisztítása, az összetevők eltétele, minden kéznél van ... és meg is van nagyon a napodban zajló egyéb dolgokból.

A kereskedelmi táplálkozási turmixok kiválóan alkalmasak kényelem és a magas kalóriaszám. A legtöbb táplálkozási turmix tartalmazza 250 kalória 8 uncia és "plusz" fajták csomagolják be 350 kalória 8 unciánként.

Ne feledje, hogy van egy különbség „fehérje turmix” és „táplálkozási turmix” között. A fehérje italok nem mindig magas kalóriatartalmúak. Feltétlenül olvassa el a címkét. Megnézheted a videómat IGTV többet tanulni. →

Van egy csomó különböző márkák közül választhat. Vannak névmárkák, generikus márkák, „egészséges” márkák stb. Mi a helyzet legjobb típusú táplálkozási turmix? Az egyik inni fog. Találja meg a kedvenceit, és induljon!

Egyéb magas kalóriatartalmú italok

Merüljünk bele Egyéb magas kalóriatartalmú italok. Ezek a egyetlen összetevő megvásárolhatja vagy elkészítheti. Ismét ne feledje, hogy a kalóriaszámolás meg fog történni változó az egyes termékek összetevőitől függően. Mindig olvassa el a táplálkozási tények címkéjét!

Kalória tejben

A tej nagyszerű kalória- és táplálékforrás. De a tej nem mindig csak tej... amikor elmész a boltba, rengeteg van választások. Teljes tej, 2%, 1%, sovány, csokoládé, eper stb. Van ír, kefir (tenyésztett tej), fele és fele is!

Teljes tej több zsír van, vagyis van a legtöbb kalória. Ízesített a tejeknek is több a kalóriájuk, mert az ízesítőben hozzáadott cukor van. Itt van kalóriabontás tej esetében:

Ital típusa	Kalória 1 csészében
Tej egészben	149
Tej, egész csokoládé	204
Tej, egész eper	201
Tej, 2%	122
Tej, 1%	102
Tej, sovány	83.
Fele-fele	320
Író	152
Kefir, édesítve	150
Kecsketej egészben	168

Kalória lében

A gyümölcslé magas kalóriatartalmú és mikrotápanyagokban (vitaminokban és ásványi anyagokban!). Vesz egy csomó gyümölcsöt vagy zöldséget és borogatás magas kalóriatartalmú finom italba.

A lé kalóriái a palackban lévő kalóriáktól függően változhatnak. Néhány gyümölcslé tartalmaz 100% gyümölcslé míg mások tartalmazzák cukrok hogy több íze legyen.

Jó példa erre áfonyalé… A 100% áfonyalé egyesek számára túl keserű lehet. Gyakoribb, hogy áfonyalé „koktélokat” találnak, amelyek elsődleges összetevőként cukrot tartalmaznak. Ismét olvassa el a táplálkozási tények címkéjét!

Ital típusa	Kalória 1 csészében
Szőlőlé	152
Áfonyalé	115
Narancslé	110
Almalé	110
Paradicsomlé	50

Kalória növényi tejben

A kalória növényi tejben változó gyártó szerint. A sima vagy nem ízesített verziók tartalmazzák a legkevesebb kalóriát. Az édesített, vaníliás vagy ízesített változatok több kalóriát tartalmaznak. A kalóriák a típus tej és mennyi édesítőszer használt.

A cukrozatlan növényi tej a a legtöbb kalóriák tartalmazzák szója és zab tejek. Az édesített fajták egyenletesek több kalória. A cukrozatlan növényi tej a legkevésbé kalória van mandula tej.

Feltétlenül olvassa el a címkéket a pontos kalóriaszám eléréséhez!

Ital típusa	Kalória 1 csészében
Szójatej	131
Zabtej	120
Rizs tej	112
Kókusztej	75
Mandulás tej, édesítve	92
Mandulatej, édesítetlen	37

Kalória az egyéb italokban

Most nézzünk meg néhány más olyan italt, amelyek sok kalóriát tartalmazhatnak, de ne tápértéke a legmagasabb. A tej, a gyümölcslé és a növényi alapú tej sok táplálékot tartalmaz. Az alább felsorolt italok magas kalóriatartalmúak, de nem feltétlenül magasak a táplálkozásban.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy az alkoholnak kell nem magas kalóriatartalmú italként használható a súlygyarapodás elősegítésére. Csak azért van feltüntetve, hogy az egyes típusokban megjelenjen a kalóriaszám. Azok számára, akik inni választanak, korlátozzanak 1 italt nőknek és 2 italokat nőknek.

Ital típusa	Kalória 1 csészében
Szóda	96
Édes tea	91.
Sör	104
Bor	192
Alkohol (megjegyzés: 1,5 uncia kemény alkohol)	560

Következtetés

A magas kalóriatartalmú italok nagyszerű módja annak állítsa le a nem kívánt fogyást és adjon hozzá több kalóriát az étrendjéhez (ha szükséges). Nincs „tökéletes” magas kalóriatartalmú ital. Kísérletezzen a sok választással, és keresse meg az Ön számára legmegfelelőbbet.

Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan lehet hízni, nézze meg a következőt: Súlygyarapodás TITOK e-könyv!

Megjegyzés: kérjük, forduljon orvosához és/vagy diéta specialista ha bármilyen olyan betegségben szenved, amely étrend módosítását igényli (beleértve a cukorbetegséget, a szív- és érrendszeri betegségeket, a vesebetegségeket stb.).