5 legjobb szuperélelmiszer a GERD tüneteinek kezelésében

Ha GERD-ben szenved, akkor nagy valószínűséggel az étrend valószínűleg nagy része az életének. A GERD tüneteinek kezelése, különös tekintettel a savas refluxra, egy csata, amelyet gyakran vívnak a konyhában, és ez magában foglalja az étkezés bizonyos mértékű tervezését. Amikor eltávolítja az összes reflux-kiváltó ételt az életéből, akkor össze kell összeraknia, hogy mit ehet valójában.

A savas reflux és a GERD szakemberei mindent megteszünk, hogy segítsünk Önnek, és bár egyetlen diéta vagy „superfood” sem gyógyítja meg a savas refluxot, az étrend kezelése sokat segíthet a GERD által okozott kellemetlenségekben. Íme 5 legjobb szuperélelmiszer, amelyek minimalizálhatják a GERD tüneteit.

kezelésében

1. Aloe Vera

A legtöbb ember nincs tisztában azzal, hogy akár aloe verát is fogyaszthat, de ezekben a hajlékony kardszerű zöld levelek belsejében egy kócos, tiszta és gélszerű anyag rejlik, amely gazdag enzimekben és más csodálatos tulajdonságokban. A belső gél megnyugtathatja a nyelőcsövet, csökkentheti a gyulladást és a bél savasságát. Csak feltétlenül keverje össze más összetevőkkel, különben nem lesz túl ínycsiklandó íze (vagy kinézete).

2. Kefir

A kefir vagy az erjesztett tej nagyszerű, bél-egészséges probiotikum, amely fontos a gyomorban lévő egészséges baktériumok fenntartásához és a gyomorégés csökkentéséhez. Akkor is jó lehetőség, ha tejpótlót keres. Elkészítéséhez egyszerűen szerezzen kefirszemeket és keverje össze kókuszvízzel (vagy kókusztejjel). A nagyszerű probiotikumok közé tartozik a joghurt és a kombucha is.

3. Csontleves

Ha a nyelőcsövét károsította a savas reflux, a csontleves segíthet helyreállítani a bélését. A csontleves gazdag zselatinban és porcban van, amelyek nélkülözhetetlenek a szövetek újjáépítésében. Emellett tartalmaz aminosavakat, ásványi anyagokat, elektrolitokat és antioxidánsokat, amelyek elősegítik a gyomor-bél traktus gyógyulását.

4. Chlorella

Utolsó legjobb szuperélelmiszerünk egy édesvízi alga, amely mind probiotikum, mind csodálatos oldható rostforrás. A Chlorella segít újjáépíteni a GI traktus bélését, és „rendszeresen” tart. Van egy oka annak, hogy szinte tökéletes ételnek tekintették.

5. Egészséges zsírok

Amikor diagnosztizálják a GERD-t, azt mondják, hogy mindenekelőtt kerülje a zsíros ételeket! Szerencsére ez nem tartalmazza az egészséges zsírokat, például az olíva- vagy kókuszolajat, az avokádót, a kókusztejet, valamint a dióféléket és a magokat, mint a chia, a mandula, a dió és a len. Ezek a zsírok nem csak az általános egészségi állapotot segítik, hanem a GI traktusát is boldogabbá teszik.

Míg a műtét az egyetlen megoldás, amely hatékonyan képes kezelni a GERD-t és a krónikus savas refluxot, ezek a legfontosabb szuperélelmiszerek segítenek megőrizni egészségét és kezelni a GERD tüneteit, amíg felkészül a műtétre. Ha többet szeretne megtudni a GERD kezeléséről, vagy találkozik reflux sebészeinkkel, vegye fel velünk a kapcsolatot még ma.