Mi a Ballerina Tea? Fogyás, előnyök és hátrányok

A balerina tea (néha 3 balerina tea néven ismert) népszerűvé vált az utóbbi időben, mivel súlycsökkenéssel és egészségügyi előnyökkel jár.

Nevét abból a gondolatból kapta, hogy azok, akik isznak, karcsú és kecses alakot kaphatnak, akárcsak egy balerina.

A kutatás csak az egészségre vonatkozó állítások egy részét támasztja alá, tehát mi az igazság a balerina teáról?

Mi az a balerina tea, amelyből készült?

A balerina tea fő összetevői két gyógynövény - senna és kínai mályva, bár egyes keverékek más összetevőket, például fahéjat vagy citromot adnak hozzá.

A Sennát és a kínai mályvát hagyományosan hashajtóként használják, és ezt az emésztés felgyorsításával és a széklet lágyításával teszik.

Vajon jó a fogyáshoz?

A balerina tea állítólag elősegíti a gyors fogyást, és ez valószínűleg annak a hashajtó hatásnak köszönhető, amely megszabadítja a víztestet.

Senna és a kínai mályva nem hat a zsíranyagcserére, így a vízben elvesztett súly és a visszahidratálás után gyorsan visszanyeri ezt a súlyt.

Antioxidánsokban gazdag

Az antioxidánsok segíthetnek a sejtkárosodás kockázatának csökkentésében, a flavonoidok pedig a növényekben általában megtalálható antioxidánsok. Segíthetnek a sejtkárosodás elleni védelemben, és csökkenthetik a betegségek kockázatát.

22 vizsgálat áttekintése azt mutatta, hogy a nagyobb flavonoidbevitel jelentősen csökkentette a szívbetegség okozta halálozás kockázatát.

A senna és a kínai mályva balerina teájában sok flavonoid található, amely antioxidáns védelmet nyújthat.

Megkönnyítheti a székrekedést

Mivel a balerina teának hashajtó tulajdonságai vannak, természetes székrekedés elleni gyógyszer.

Egy 4 hetes, 40 krónikus székrekedésben szenvedő ember vizsgálata során a szennás hashajtót minden második nap fogyasztók a székletürítés gyakoriságának 37,5% -os növekedését, valamint kevesebb nehézséget tapasztaltak.

A kutatások azt mutatják, hogy a senna hosszú távú alkalmazása hashajtóként mellékhatásokat okozhat, például hasmenést és elektrolit-egyensúlyhiányt.

Koffeinmentes

A koffein álmatlanságot, nyugtalanságot, szabálytalan szívverést és érzékszervi zavarokat okozhat, ezért sokan úgy döntenek, hogy csökkentik vagy kiküszöbölik az étrendből.

A balerina tea koffeinmentes, és sok rajongó azt állítja, hogy a balerina tea még mindig energiát ad nekik, bár tudományos bizonyíték nem támasztja alá ezt.

Csökkentheti a vércukorszintet

A balerina tea csökkentheti a vércukorszintet a benne lévő kínai mályva miatt.

A kémcsőben és állatkísérletek szerint a kínai mályva antioxidáns tulajdonságai elősegíthetik az inzulin szekrécióját, ami csökkentheti a cukorbetegség kockázatát.

A balerina tea ezen aspektusáról nincs sok kutatás, ezért nem világos, hogy segít-e a vércukorszint szabályozásában.

Lehetséges mellékhatások

A balerina tea hasi görcsöket, kiszáradást és hasmenést okozhat, amely enyhétől a súlyosig terjed.

A senna termékek hosszan tartó használata problémákat okozhat a vese- és májbetegségben szenvedőknél, ezért ez az emberek csoportja a legjobb elkerülni.

A súlycsökkenés, amelyet a balerina tea ivása során tapasztalhat, valószínűleg vízvesztés, nem zsírvesztés. A fogyás legbiztonságosabb módja az egészséges étkezési szokások és a megnövekedett aktivitási szint.