Savas visszaverődés és szívgyulladás - Hogyan segíthet a diéta az Ön tüneteiben

A gasztro-oesophagealis reflux betegség (GORD) egy gyakori állapot, amely a lakosság legalább 10-ét érinti heti rendszerességgel. A GORD kifejezés a savas reflux, a gyomorégés és az oesophagitis számos tünetének leírására szolgál.

A savas reflux vagy a gyomorégés különböző embereket érint különböző okok miatt. Egyes problémák orvosi vonatkozásúak lehetnek, másokat pedig az étrend.

A savas reflux és a gyomorégés legtöbb tünete azonban megfelelő diétával csökkenthető vagy megoldható.

A savas reflux gyakori okai

Túlsúlyosnak lenni
Terhesség
Hiatus sérv
Helicobacter pylori fertőzés

Azok a gyógyszerek lehetnek hatékonyak, amelyek semlegesítik a gyomorsavat, vagy elnyomják a savszekréciót. Fontos, hogy a tüneteit megbeszélje háziorvosával.

Diétás tanácsok a savas reflux kezelésére

A kis gyakori étkezéseket és az uzsonnákat valószínűleg jobban tolerálják, ezért kerülje a nagy adagokat és az elmaradt ételeket.
Kerülje az alkoholt.
Kerülje az erős teát és kávét.
Kerülje a nagyon fűszeres ételeket.
A „savas” ételek, például a citrusfélék (narancs, citrom) vagy a paradicsom súlyosbíthatják a tüneteket.
Kerülje a sült vagy nagyon zsíros ételeket, például elvihető ételeket, sült kolbászokat és chipseket (ehelyett sütőben sütött ételeket használjon).
Cél az egészséges testsúlyra, mivel a túlsúly súlyosbíthatja a savas reflux tüneteit
Kerülje a késő esti étkezést
Étkezés után kerülje a hajlítást, emelést vagy fekvést.

Egyéb tanácsok

A dohányzásról való leszokás segíthet csökkenteni a refluxot
Kerülje az aszpirint, a fájdalomcsillapításhoz használja a Paracetamolt