5 meglepő előnye a fogyásnak

2018. november 7

Az Egyesült Államok lakosságának több mint kétharmada túlsúlyos vagy elhízott. A túlsúlyt és az elhízást a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ határozza meg a testtömeg-index néven ismert mérés alapján. Ez az eszköz a magasságod és a testsúlyod alapján határozza meg, hogy alulsúlyos, normális, túlsúlyos vagy vagy-e vagy elhízott.

A fogyás növeli az energia és a magabiztosság szintjét. De tudtad, hogy akár néhány font leadása is többet tehet, mint hogy csak jól nézel ki? Íme néhány olyan fogyás előnye, amelyet korábban nem gondolt.

Fokozott hangulat

Néhány plusz leadása és a kisebb méretű ruházatba illesztés emelheti a hangulatot és jobb életszemléletet nyújthat. Ha rendszeresen sportol, akkor több "jól érzi magát" hormont szabadít fel, amelyek endorfinként ismertek. Ezek a hormonok felelősek azért a magabiztos érzésért, amelyet jó edzés után kap.

Kevesebb ízületi fájdalom

Ízületei viselik azt a stresszt, amelyet a mindennapos testsúly hordozása jelent. Egy tanulmány megállapította, hogy minden leadott fontért négy fonttal csökkentik a térd megterhelését. Ez azt jelenti, hogy 10 font elvesztése akár 40 fonttal csökkenti a térd és más ízületek stresszét. Ne feledje, hogy minden leadott font számít az egészségi állapotának.

Tisztább bőr

A fogyás általában egészségesebb ételválasztást jelent. Ha kevesebb zsíros és zsíros ételt fogyaszt, tisztább bőrt észlelhet. Noha nincs semmiféle kemény tudomány a bőrkitörések és az étrend között, sokan beszámolnak arról, hogy pattanásosak az egészségtelen ételek fogyasztása után. Ha tisztább bőrre vágysz, elengedhetetlen a vitaminokban és tápanyagokban gazdag étrend.

Kevesebb megfázás

A régi mondás: „A napi alma távol tartja az orvost” talán pontosabb, mint gondolnád. Kutatások szerint a magas cukor-, zsír- és kalóriatartalmú étrend hajlamosabbá teheti Önt a fertőzésekre és a betegségekre. A rostokban és antioxidánsokban gazdag ételek fogyasztása az immunrendszer legjobb működését szolgálja.

Javított memória

Van néhány tanulmány, amely nagy mennyiségű fogyást és jobb memóriát kapcsol össze. Egyes kutatók úgy érzik, más tényezők is szerepet játszhatnak, például a fokozott társadalmi kapcsolat és az általános mentális aktivitás, amely néha a fogyás után következik be. Az októl függetlenül azonban úgy gondoljuk, hogy a javított memória és a trimmer derékvonal jó kiegészítő.

Ha még néhány okot keres, hogy visszatérjen a helyes irányba a súlycsökkentő céljaival, hívjon telefonon ma a texasi Healthcare Associates-t. Azért vagyunk itt, hogy emlékeztessünk minden előnyre, amelyet akkor kap, ha elveszít néhány plusz kilót.