Keira Knightley étrend és edzésprogram

Jelölték az Oscar-díjra és kiemelkedő szerepet játszottak a Karib-tenger kalózai: A fekete gyöngy átka, a Karib-tenger kalózai: Holt ember ládája, Büszkeség és balítélet, Karib-tenger kalózai: A világ végén című filmben., Keira Knightley egy ikonikus brit színésznő. Genetikailag, karcsú testtel megáldva, Knightley irigylésre méltóan lapos hasú és tónusú karokkal rendelkezik.

Állítólag a barnát anorexiával vádolták; azonban kinyomozza a zümmögést és vitatja, hosszú és karcsú testet kapott apjától. Hét éves korától kezdve a káprázatos színésznő színészkedni kezdett. Azt állítja, hogy ha még mindig szkeptikus vagy szavai szentségével kapcsolatban, megnézheted a filmjeiben, milyen sovány volt gyermekkorában.

Lovagi részvények; inkább szándékozik összegyűjteni egy kis súlyt, hogy forróbb és szexibb legyen. És ugyanazon okból néhányszor orvosnál is járt. De az orvos azt javasolta neki, hogy hagyja abba a testmozgást és fogyasszon sok ételt a 12-es méret megszerzéséhez.

Keira Knightley étrend

Bár nehéz elhinni, de Knightley anyja nagy étkezősnek hívja, és azt állítja, hogy imádja az ételeket és úgy eszik, hogy nem sokat gondolkodik rajtuk. Az alultáplált lovagi test azonban egészen más történetet ábrázol.

Nos, a hipnotizáló szépség beismeri, hogy inkább napi hat apró ételt fogyaszt, és gyakorolja az adagkontrollt. Ételeket eszik, amikor éhesnek érzi magát, és kiegyensúlyozott és tápláló ételekkel táplálja testét. Ahelyett, hogy ellenállna az ételeknek, minden kedvenc ételét megeszi, miközben az adagok mérete kicsi.

Keira Knightley Tapasztalat edzőtermekkel és jógával

Knightley egyszerűen megveti az edzőtermeket. Valójában többször is megpróbálta az edzőtermet, de nem maradhatott ott sokáig. A tornateremek monoton gyakorlása rendkívül megviselte. Miközben megosztja az edzőteremmel kapcsolatos tapasztalatait, elmondja, hogy volt már edzőteremben, és látta, hogy mindenki különböző tornatermi eszközökön gyakorol.

Folyton ült, miközben élvezte a pillantást. Aztán felajánlották neki a vizet, amelybe uborkaszeleteket tettek. Megitta az italt, hazatért, és úgy döntött, hogy nagyon távol marad az edzőtermektől és azok hangulatától.

Az angol szépség inkább a személyi edző irányításával végzett edzéseket részesíti előnyben az edzőteremmel szemben, és másfél órát tölt edzésekkel. Irtózik a jógától is, amitől furcsa testtartásokat teszel vicces és kemény kiejtésű nevekkel.

Keira Knightley edzésprogram

Az ellenállóképzés, a nyújtás és az úszás az edzés részei. Egy héten három napot szán az edzésekre. Minden gyakorlata gyökeresen különbözik egymástól. A lány által gyakorolt ellenállóképzés felpörgeti testrészeit és megnöveli állóképességét.

A nyújtó gyakorlatok fokozzák testének rugalmasságát, és eleganciát adnak a hipnotizáló szépség szépségéhez. Az általa gyakorolt úszás biztosítja, hogy ne veszítse el izmait, és elegendő számú kalóriát égessen el.

Emellett a kardió edzések biztosítják a szív jó egészségét, és a stressz levezetésével javítják alvási szokásait. A rendszeres gyakorlatokon kívül Knightley az íjászat, a fejszecsata, az ökölvívás, a súlyemelés stb. Gyakorlásával készíti fel a filmekben betöltött szerepeire.

Egészséges ajánlás Keira Knightley rajongóknak

A faragott és karcsú alak istennője, Knightley óhatatlanul sok rajongót keres fel rá, hogy megismerje titkos képleteit. Ha Ön is alig várja, hogy olyan alakot kapjon, mint ő, táplálja az egészséges étkezési szokásokat edzéssel a mindennapi életmódjában.

Az élelmiszer a természetes táplálék, amely megfelelő táplálékot nyújt a testének. Az éhezés ritkán szorgalmazható a font meggyújtásának egészséges módjaként. Tehát soha ne folyamodjon hozzá. A testét ráadásul természetesen arra tervezték, hogy egy adott módon működjön.

Az éhezés éhínség üzenetét küldi a testednek, amelynek eredményeként a tested elkezd zsírokat felhalmozni. És olvadó súly helyett elkezd hízni. Ettől eltekintve, a tápanyagok hiányában a tested nagyon hajlamos lesz súlyos betegségek áldozatává válni.

Knightley önjelölt kijelentése, miszerint a lábai nem rendelkeznek elegendő erővel több lépcső felszereléséhez, szemet nyitónak kell lennie. Ebből az állításából felmérheti a törékeny hölgy állóképességét és állóképességét.

Az egészségnek minden idők legfőbb prioritásának kell lennie, és arra kell törekednie, hogy ezt csakis megszerezze, mert a súlyt többféleképpen lehet stabilizálni, de az egészség elvesztése nagyon ijesztő lehet a gyógyuláshoz.