Gyümölcsös kefir turmix

gyümölcsös

Valamikor több mint 30 hetes terhes voltam, és többször mondtam magamban - alig várom, hogy elveszítsem ezt a terhességi súlyt! Szórakoztató lesz, mint egy játék! Ezt már megtettem, nem lesz nehéz! Sétálni fogok a babával a babakocsiban, annyira el fog olvadni a súly! Pillanatok alatt rendbe fogok jönni!

Nyilvánvaló, hogy akkor kissé elmés voltam. Mi a manó. Őrült nadrág.

Most itt vagyok 20+ héttel a szülés után, és el sem tudom hinni, milyen formában vagyok. Olyan alacsony energiájú vagyok, és csak úgy érzem, hogy mindig vérzik. Ezt párosítva azzal, hogy a legtöbb éjszaka nem alszok jól, az utóbbi időben nagyjából rendetlenségnek érzem magam. Ja, és tavasszal most tele van Floridában, és mondjuk azt, hogy a fekete jóga nadrág már nem vágja tovább. Valamit itt kell tenni.

Tehát elkötelezett vagyok. Elkötelezett vagyok amellett, hogy minden nap valamilyen minőségben gyakoroljak (még akkor is, ha ez csak egy gyors babakocsi-séta a babámmal). Önzőnek kell lennem az edzéseimmel, ez nagyon fontos „nekem idő”. A múlt héten visszatértem az edzőterembe. Kaptam magam is egy kicsit a hétvégén (ez JÓ érzés volt!). A dolgoknak meg kell változniuk, és ez először a hozzáállásommal kezdődik -

Olyan dolgokat kell mondanom magamnak, mint:

Csak csináld!
Nincs több kifogás!
és azokon a napokon, amikor rosszul érzem magam ... Mit fogsz tenni ez ellen? (ez kulcsfontosságú)

Eddig működik.

Ezt kaptam. De dang, nehéz!

Az utóbbi időben délutánonként készítettem ezt a kefir turmixot autóval, hogy felvegyem a gyerekeket az iskolából. Pontosan megadja, amit meg kell tartanom a vacsoráig, és szeretem hinni, hogy nekem is ad egy kis energiát. Micah nem nagy rajongója a turmixgépnek, ezért néhány hónap óta kerülöm a turmixokat. Most, amikor bekapcsolom a turmixgépet, igazán boldog, vicces arcot kell felvennem, hogy eltereljem a figyelmét erről a „hangos félelmetes zajról”. Azt kell tennie, amit jól kell tennie?

Ha nem ismeri a kefirt, nagyon hasonlít a joghurthoz, és megtalálható a tejüzem folyosóján, amely valószínűleg a tej közelében található. Pár évvel ezelőtt fedeztem fel, amikor a 17 napos diétán voltam (… 14 napig). Ez egy probiotikum, jó mennyiségű fehérjét és kalciumot tartalmaz, és remek lehetőség délutáni snackre. Én személy szerint szeretem a természetes savanyúságot, de bátran adj hozzá egy kis mézet vagy választott édesítőszert, ha ez a te dolgod.