Grapefruit; Méregtelenítés; Smoothie Nutrition Twins

Grapefruit „Detox” turmix

Egy édes, vörös grapefruit balekjai vagyunk. Már jóval azelőtt, hogy regisztrált dietetikusok és személyi edzők lettek volna, és mielőtt megtudta volna, milyen remek grépfrútok vannak a bőrünkre, a hajunkra és a gyomrunkból származó hulladékra, anyánk sokat szolgálta fel őket reggelinél - félbevágta a grapefruitot és szétvágja az apró darabokat. És akkor jól éreznénk magunkat, ha kiszúrnánk a finom belsejét, és minden egyes darabot a szánkba pattannánk! 🙂

smoothie

Aztán volt egy 2 éves szakasz Atlantában, amikor együtt éltünk, miután újraegyesültünk, amikor befejeztük a táplálkozási gyakorlatunkat, és szétosztottunk egy grapefruitot és egy narancsot, és majdnem minden nap megkaptuk a másik felét az ebéddel - hm, yum ! Tehát amikor nemrégiben valaha volt az egyik legédesebb rubinvörös grapefruit, ez inspirált minket ennek a finom kis számnak a elkészítésére! (Psst ... ha meg szeretné nézni néhány más grapefruit által inspirált receptünket, próbálja ki a grapefruit, avokádó és kelkáposzta salátánkat Pepitassal vagy a sült spárgát és a grapefruit salátánkat. Vagy még több tiszta ételt kérhet a Grapefruit Rosemary Detox Infusion termékünkről. vagy az almaecet méregtelenítő italunk .

A mai recept finom, egyszerű és frissítő turmix; pontosan ezt keressük, amikor könnyebbnek, kevésbé duzzadtnak akarjuk érezni magunkat és vissza akarunk térni az egészséges pályára. A gyümölcslevek rendetlenek lehetnek, és a rost kinyerésével értékes tápanyagok pazarlását jelentik, amelyek kulcsfontosságúak a betegségek elleni küzdelemben, az öregedésben és a test méregtelenítésében. A rost tisztító hatást gyakorol a belekre - a hulladékokat, a méreganyagokat és a puffadást kiüríti a vastagbélből (szia, laposabb gyomor!), És ellensúlyozza a székrekedéstől a duzzadt gyomrot, mivel a rost nem szívódik fel. A rost nagyon fontos a testsúly-szabályozás terén (kis mennyiségű kalóriával tölti el a gyomrot), valamint csökkenti a koleszterinszintet, egyensúlyban tartja a vércukorszintet, elősegíti a rendszeres emésztést és az eliminációt. Ezért nem detoxilé ez; ez inkább olyan, mint egy turmix, így mindannyian kiaknázhatjuk a rost előnyeit!

Egyéb okok arra, hogy jól érezzük magunkat e turmix fogyasztása során?

Az alma olyan fitonutrienseket tartalmaz, amelyek segítenek a vércukorszint szabályozásában, valamint olyan flavonoidokat, mint a kvercetin, amelyek szintén segítenek a vércukorszint szabályozásában. Ezenkívül ezek a fitotápanyagok a rákkal és a szívbetegségekkel küzdenek.

  • A grapefruit és a mész -, és minden citrusfélék ebben az esetben gazdag immunerősítő C-vitaminnal rendelkeznek. A C-vitamin segít a bőr fiatalosabb megőrzésében is, mivel szerepet játszik a kollagénképződésben. A citrusfélék azonban gazdag limonénben, ami segíthet a rák megelőzésében. A grapefruit előnyeinek növelése érdekében a rubinvörös grépfrútban magas a rák elleni küzdelemben a likopin tartalma. A likopin természetes fényvédőként is működik, és megvédi a bőrt a napsugárzástól.

Grapefruit „Detox” turmix

Javasoljuk, hogy ezt az elixírt olyan étkezéssel igyon meg, amely tartalmaz fehérjét és zöldségeket, hogy egészítsen ki néhány egészséges szénhidrátot némi agyi üzemanyaghoz. Könnyűnek, felfrissültnek és elégedettnek érzed magad.

    • 1 csésze víz
    • ½ Rubinvörös grapefruit, héja eltávolítva
    • 1/2 mész, bőr eltávolítva
    • 1/2 Mézes ropogós alma, távolítsa el a magot
    • 1/2 kivi, a bőr eltávolítva

Tegye az összetevőket egy turmixgépbe, és élvezze!

Kalória 102; Zsír 1g; Telített zsír 0g; Szénhidrátok 31g; Fehérje 2g; Koleszterin 0mg; 5 mg nátrium; Rost 7g

** Táplálkozási bónusz: ez a méregtelenítő ital biztosítja a C-vitamin RDI 177% -át és 600 g káliumot