Egészséges grapefruit gyömbér méregtelenítő turmix

Adjon lendületet immunrendszerének és ébressze fel testét ezzel a frissítő egészséges Grapefruit Ginger Detox Smoothie-val! Tele fehérjével, hogy jóllakhasson, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal, hogy erős maradjon.

egészséges

Új év kezdete, barátaim! Ezt az évet egy frissítő, energizáló és immunerősítő turmixkal kezdem! Ez a grapefruit-gyömbéres turmix jó érzésű alapanyagokkal van tele, amelyek miatt döcögősen akarja kezdeni ezt az évet!

Grapefruit gyömbér turmix összetevői

Mindannyian számos csírának vagyunk kitéve minden ünnepi ünnepségünk alkalmával, de most nagy céljaink vannak az új évben, ezért szerettem volna minél több C-vitamint csomagolni ebbe a turmixba, de továbbra is töltsem az elkövetkező napot.

Ehhez a grapefruit gyömbér turmixhoz szüksége lesz:

Grapefruit: ez a trópusi citrus tele van C-vitaminnal, alacsony kalóriatartalommal, magas tápanyag- és ásványi anyagokkal, és még rost is van benne. A grapefruit segíti a székrekedést, az emésztési zavarokat és fokozza az anyagcserét. Ez azt jelenti, hogy ha a fogyás az egyik célod ebben az évben, akkor ez a turmix csak még jobb lett!

Sárgarépa: A sárgarépában magas az A-, K-, C-, B6-vitamin, valamint a biotin és a rosttartalom. Az A-vitamin elengedhetetlen a látás megőrzéséhez és segíti az immun egészségét. Támogatja az egészséges csonttömeget és támogatja a szerveit a természetes méregtelenítési folyamat érdekében.

Fagyasztott ananász: Az ananász a C-vitamin másik nagy forrása. Ez a gyümölcs tele van enzimekkel és antioxidánsokkal is, amelyek segítenek a gyulladás és a betegségek leküzdésében, elősegítik az emésztés egészségét, és akár a műtét utáni gyors gyógyuláshoz is hozzájárulhatnak.!

Görög joghurt: A görög joghurt tele van fehérjével, probiotikumokkal, kalciummal és B-12-vel! A fehérje görög joghurt hozzáadja ezt a turmixot, így hosszabb ideig teljesebbé válhat, a probiotikumok pedig elősegítik a bél szükséges egészségét.

Medjool dátumok: Bármilyen édesítőszer működni fog, de azért választottam dátumokat, mert ezt a turmix banánt szabadon akartam tartani, és minél több tápanyagot tartalmazni. A Medjool datolyák jó mennyiségű rostot tartalmaznak, ami fontos az emésztés egészségében, és továbbra is támogatni fogja Önt bármilyen súlycsökkentő célban.

Friss gyömbér: A gyömbér a legjobb módja annak, hogy reggel felébressze testét! Segít hányinger, emésztési zavarok, gyomorpanaszok, menstruációs fájdalmak esetén, segít a vércukorszint szabályozásában és a koleszterinszint szabályozásában. A gyömbér erős antioxidánsainak és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően a világ legegészségesebb fűszerei közé tartozik.

Készíthetek előre turmixokat?

A turmixok mindenképpen étkezésre készek! Vagy elkészítheti a turmixot előző este, és egy lezárt edénybe helyezheti a hűtőszekrényben, vagy elkészítheti előre több nappal, és befagyaszthatja egy befőttesüvegbe.

Ha meg akarja fagyasztani a turmixot, feltétlenül hagyjon további helyet az üveg tetején, hogy ne törjön össze, majd egyszerűen olvassa fel a turmixot egy napig a hűtőszekrényben, mielőtt inni szándékozik, vagy hagyja ülve konyhai mosogatója egyik napról a másikra.

Egy másik lehetőség az, hogy az összes nem folyékony turmix összetevőt egy zacskóba csomagolja, így egyszerűen kiürítheti a zacskót a turmixgépbe, feltöltheti a folyadékkal és összekeverheti!