Eljutás a visszatérés pontjához és az új Chai Green turmixomhoz

Kategória: Blog, Indiai recept Tagged with: Blog

Hozzászólások

Tökéletes időzítés - köszönöm! Éppen a mai tervemen gondolkodtam, és éppen "gyümölcssalátát" választottam ebédre. Ennek elolvasása után a zöld saláta a helyes út.

kiváló információ és elgondolkodtató anyag. köszönöm az összes ihletet!
🙂
karen

A gyümölcsben lévő cukor nem ugyanaz, mint egy twinkie-t vagy más feldolgozott édes ételt enni, ezért ne ragadjon le rajta - észreveszem, hogy amikor sok cukrot fogyasztok, még az agavé is, elfulladok, így távol maradok a cukortól is… és vannak olyan olajok is, amelyek jóak az Ön számára, de nyilvánvalóan nem fogyaszthatók nagy mennyiségben - de a kutatási cukor jól megőrült, a cukor és a crack kokain között valójában egyetlen molekula különbség van, vagyis a cukorból hiányzik a nitrogén atom ... ez az egyetlen különbség, hogy őrült ...

Megtanultam, hogy bármilyen okból kifolyólag nem szabad hajlandónak lennem megtenni azt, amire szükségem van, hogy levegyem ezt a súlyt. Megtudtam, hogy olyan ételeket eszem, amelyek miatt újra és újra rosszullétet okozok (búza) . és aztán csodálkozom, miért vagyok fájdalmas, tele vagyok szorongással, és a mérleg lassan kúszik felfelé.
Megtanultam, hogy valóban megvan a másik irányba való elmozdulás, és hogy lehetőségem van MOST változtatni MOST minden étkezésemmel.

Remek Wendy blog! Nincs igazán trükköm, de inspirált az a hajlandóságod, hogy új dolgokat próbálj ki, értékelje az eredményeket, és visszatérjen a rajztáblához anélkül, hogy bármikor bedobnám a törülközőt. Olyan inspiráló!

Köszönöm, hogy megírta ezt a bejegyzést - jó információ, és elgondolkodtat. Amikor egy évvel ezelőtt átálltam egy vegetáriánus (majdnem vegán) étrendre, fokozatosan lefogytam (most már 65 kg elment), de aztán kb. 3 hónappal ezelőtt hirtelen megálltam. Elértem egy fennsíkot, és bár megnöveltem a gyakorlatot, a súly még mindig nem akar leválni.
Nagyon sok gyümölcsöt fogyasztok - turmixaimban egész nap nyers gyümölcsöt (legalább 2-3 adagot) és szárított gyümölcsöt a házi "nyomkeverékeimben". El kell hinnem, hogy ez, bár egészségesebb lehetőségnek számít, káros lehet a fogyásomra.
Végzek néhány beállítást ...

Készítek valami hasonlót, de a turmixomban nem használok datolyát, az édesség hozzáadásához egy kis és közepes almát használok.

Hogy segítsen megújítani elkötelezettségét a felesleges cukor elkerülése iránt, ajánlom ezt a kiváló előadást. (1,5 óra hosszú, ezért nézd meg, amikor van időd hátradőlni. Ez egy igazi szemnyitó. Cukor: A keserű igazság
Robert H. Lustig, az UCSF gyermekgyógyász professzora az Endokrinológiai Osztályon a cukros ételek okozta károkat tárja fel.
http://www.youtube.com/results?search_query=sugar+bitter+truth&aq=0

Személy szerint azt tapasztaltam, hogy nem kell túlságosan aggódnom az étrendben lévő gyümölcs mennyiségével kapcsolatban, ha alacsony szinten tartom a zsír- (és még a jó zsírszintet is) - szinte nem adok nyílt zsírokat az étrendhez minden (például avokádó, dió vagy mag), kivéve a lenmaglisztet a turmixjaimban minden reggel. Ez lehetővé teszi számomra, hogy reggelire egy hatalmas zöld turmixot, ebédre a nap legnagyobb étkezését (nyers vagy főtt zöldség/teljes kiőrlésű gabona/bab/stb.), Majd vacsorára csak nyers gyümölcsöt, salátát vagy zöldséglevest kapjak ... sok víz ivásával közben. Ez nekem eddig bevált. A gyümölcsnek annyi pozitív egészségügyi előnye van, hogy azt gondolom, hogy lehetőleg az étrend kiemelt részének kell lennie.

Érdekes poszt (szokás szerint)! Megtanultam, hogy ha legtöbbször nagyon jól eszem, az alkalmi eltérítéseimnek nincs tartós hatása. Két okból szabadítok fel. SZERETEM jól étkezni - őrült, finom, egészséges nyers és főtt ételeket eszem. Tehát nem "diéta" és nem nélkülözés. A terelések számomra azt jelentik, hogy megrendelem azt, amit szeretnék egy étteremben, anélkül, hogy kalóriára gondolnék, vagy egy vegán mályvacukrot szednék a boltba, stb. Nem teszem gyakran, ezért annyira élvezem ezeket a tereléseket, mint amennyire szeretem a mindennapokat, egészséges eszik. Azt hiszem, megtalálom a számomra megfelelő egyensúlyt.

Az utóbbi időben valóban tisztában vagyok a nátrium bevitelemmel. Könnyedén túl sokat fogyaszthat, ha feldolgozott ételeket fogyaszt. Nemrégiben vágtam vissza ... eddig olyan jó.

Yum! Minden fűszerem megvolt a chai keverékhez, ezért ma reggel elkészítettem, és banánnal, naranccsal, kelkáposztával, zellerrel és mandulatejjel készítettem egy kis változatot a receptjén. Finom-nagyon zöld volt (!), És jóval dél után feltöltött. Kb. 6 hete szinte minden nap iszom zöld turmixokat. A fájdalmaim eltűnnek, lefogytam egy kicsit, és kezdem kevésbé öregnek érezni magam. Nézz vissza pár hónap múlva, és talán fiatalnak mondom! Köszönjük az egészséges táplálkozásért nyújtott folyamatos inspirációt.

Szeresse a képet, de próbáljon meg egy üvegszalmát használni, sokkal könnyebb inni. A széleset az Glass Dharmától rendeltem, és ugyanúgy ittam, mint te, befőttesüvegből!

SZERETEM a turmix receptjét. Nekem sikerült! Vajon a lenmaggal is működne? 🙂

Az egész lenet lenmaggá kell őrölni, hogy varázsát a testében működhesse. Egyébként csak egészben halad át rajtad és nem csinál semmit. Remélem segít!

Oh, nevetnem kellett,
Úgy néz ki mint én
Veszek egy liter üveg turmixot a legtöbb reggelre. Eleinte egy papírzacskóban rejtettem el, attól félve, hogy valaki megbetegedik a cuccok láttán! Szeretném, ha valaki készítene egy fedelet, amelyen keresztül szalmát tehetne.
A kedvencem; 2 kézzel teli baba spenót, 1/2 csésze fagyasztott mangó, 2 darabolt szerves sárgarépa, 1/2 narancs, 1 t hidegen sajtolt lenmagolaj (ezt Kanadában nagyon kedvező áron kapom), és néha fagyasztott ananász, vagy görög joghurt ... plusz jégkockák.
Kerülöm a banánt - jó, de túl édes. Ja és a Pitypangzöld nagyon jó volt benne a múlt héten. A karalábé zöldje néha keserű, néha nem. A könyvek azt mondják, hogy variálják a zöldjét.
Igen a Vitamix-hez - az E-bay karácsonyi ajándékomhoz
A bőröm is remekül mutat

szeretem a képet! és szeretem a turmixot, fincsien néz ki! sok sikert a felújításokhoz, milyen izgalmas! =)