5 módszer a kínai orvoslás legjavának felhasználására a termékenység növelésére

Ha együtt végezzük, a keleti + nyugati orvoslás jobban működhet, mint bármelyikük egyedül.

felhasználására

A terhesség kialakulásához a női testben számos olyan tényező van, amelynek kiegyensúlyozottnak és egészségesnek kell lennie.

A férfiaknak normál, erős spermiumokkal is rendelkezniük kell, amelyekre hatással lehet az étrend, az életmód és az általános egészségi állapot.

Fiatal korunkban jellemzően termékenyebbek és ellenállóbbak vagyunk. De az életkor előrehaladtával nemcsak a sejtek minőségének természetes romlását tapasztaljuk, hanem stressznek, környezeti toxinoknak, esetlegesen rossz étrendi és életmódbeli választásoknak, valamint betegségeknek is ki vagyunk téve. Ennek eredményeként a teherbe esés nagyobb kihívást jelenthet. Azonban a fogantatásért küzdő pároknak számos lehetőségük van esélyeik javítására, és a legtöbb pár teherbe esik, amíg folytatja lehetőségeit.

A termékenységgel kapcsolatos nyugati orvosi technikák általában a méh és a petefészkek célzott beavatkozására összpontosulnak, beleértve az ovuláció manipulálását, műtéti eljárásokat (polipok, ciszták, endometriózis vagy mióma kezelésére), valamint mesterséges reproduktív technológiákat, például méhen belüli megtermékenyítést és in vitro megtermékenyítést.

A keleti orvosi megközelítés viszont a test önkorrekciójának elősegítésére összpontosít, javítja a reproduktív szervek és az egész rendszer működését és egészségét.

A termékenység nyugati és keleti megközelítése egyaránt korlátozott. De tanulmányok kimutatták, hogy ha együtt használják őket, akkor jobban működhetnek, mint egyedül. Az akupunktúra és a kínai orvoslás modern orvosa vagyok New York-ban, és olyan párokkal dolgozom, akik megpróbálják elérni a terhességet.

A keleti vagy a hagyományos kínai orvoslás (TCM) a legrégebbi, ma is széles körben alkalmazott gyógyszer. Több ezer év alatt fejlődött ki, és magában foglalja az akupunktúrát, a kifinomult gyógynövényrendszert, a terápiás táplálkozást, a qi gongot és a tui na nevű célzott masszázst. A női menstruációs ciklusok a kínai orvoslásban az egészségi állapot óriási mutatói, így függetlenül attól, hogy a beteg teherbe kíván esni, vagy migrénes, szorongásos vagy bármi más kezelés alatt áll, a menstruációs ciklusra vonatkozó információkat mindig nyomon követik. Az egészség javulásával a ciklusok és az időszakok is változhatnak, így a fejfájás javulásával a PMS vagy a görcsök is megoldódhatnak.

A TCM elméletben minden összefügg, ezért az összes és minden tünet holisztikus kezelése javítja a termékenységet is.

Tanulmányok kimutatták, hogy a TCM sok szempontból hozzájárulhat a termékenység és a reproduktív egészség javításához. Serkentheti az ovulációt az amenorrhoában (menstruáció nélkül) és a policisztás petefészek szindrómában (PCOS) szenvedő nőknél, amelyek a nők hormonális diszfunkciójának fő okai Amerikában. A kezelések elősegíthetik a ciklusok rendszeresebbé tételét, csökkenthetik a menstruációs görcsöket és a PMS-t, kezelhetik az endometriózist, megvastagíthatják a fogamzáshoz túl vékony méhnyálkahártyát és optimalizálhatják a petefészek működését. Egy tanulmányban a TCM orvosával dolgozó nők a terhességi ráta kétszeres növekedését mutatták három-négy hónapos időszak alatt.

Az akupunktúra a nyugati termékenységi kezelésekkel kombinálva magasabb terhességet és élő születési rátát eredményezhet, valamint csökkentheti a stressz tüneteit ezen intenzív kezelések során.

Mivel a kínai orvoslás szakemberei holisztikusan közelítik meg a termékenységet, fontos, hogy tisztában legyenek általános egészségi állapotukkal, amikor felkészülnek vagy megpróbálnak elképzelni. Egészségének javítása teherbe esés előtt megelőzheti a terhesség vagy a szülés utáni egészségügyi problémákat.

Íme 5 módszer a reproduktív egészség javítására a hagyományos kínai orvoslás szempontjából:

1. Tisztítsa meg étrendjét.

Hacsak nincs egészséges formált bélmozgása legalább naponta egyszer, és nincsenek emésztési tünetei, lehet, hogy némi munkát végez az étrenden és a bél egészségén.

Az emésztés mind az energia, mind a vértermelés gyökere a fogantatáshoz, ezért az egészséges bélrendszer és az étrend elengedhetetlen. Lehet, hogy kísérleteznie kell a közönséges ételallergének, például a glutén és a tejtermékek kizárásával az étrendből, hogy lássa, javulnak-e a tünetei. A jó minőségű probiotikum szedése szintén hasznos lehet.

Koncentráljon a bio zöldségekre, gyümölcsökre, diófélékre, hüvelyesekre, teljes kiőrlésű gabonákra és sovány fehérjékre. Minimalizálja a feldolgozott ételeket, a koffeint, az alkoholt és az édességeket. Ha PCOS van, minimalizálja a cukrot és a szénhidrátokat. Ha Ön vegán vagy vegetáriánus, és nagyon könnyű időszakai vannak, érdemes kiegészíteni vegán fehérjeporral.

2. Melegítse fel a hasát.

Az alhas tárolja az energiaelemet vagy a „tüzet” a kínai orvoslásban, és a meddőség egyes esetei a méhben lévő „hidegtől” származhatnak, ezért próbáljon óvatosan melegíteni a hasát az ovulációig tartó időszak után. Használjon forró vizes palackot vagy melegítő betétet közepes hőmérsékleten 20 percig esténként. Ha intenzív görcsei vannak a menstruációval vagy az ovuláció során jelentkező fájdalmai vannak, akkor a ricinusolajat eloszlathatja az alsó hasán, és tiszta ruhával letakarhatja, mielőtt melegséget alkalmazna.

3. Gyakorold a termékenységet, ne a hiúságot.

Ha megszokta a kemény testmozgást, akkor lehet, hogy csökkentenie kell. A vizsgálatok kimutatták, hogy a heti négy óránál hosszabb intenzív testmozgás csökkenti a termékenységet, ezért csökkentse az edzések során 75-80% -ot, és próbáljon meg egy vagy két alkalmat lecserélni egy szelíd jóga vagy Pilates órára. Ha nincs gyakorlási rutinja, vegyen be mérsékelt napi testmozgást.

4. Keressen egy TCM-gyakorlót.

A webhelyek kedvelik és segíthetnek abban, hogy gyakorlót találjanak a környékén. Kérhet orvosától vagy barátaitól is beutalót, vagy kereshet online a „termékenységi akupunktúrán”. Ideális esetben keressen olyan szakembert, aki tapasztalt a termékenységgel és a nők egészségével kapcsolatban.

5. Szerezzen alapot magának és partnere számára.

Ha Ön 35 évesnél fiatalabb és több mint egy éve próbál teherbe esni, vagy ha meghaladja a 35. életévét, és hat hónapja próbálkozik, akkor itt az ideje, hogy termékenységi teszteket végezzen Ön és partnere számára. A problémás terület azonosítása lehetővé teszi, hogy termékenységi orvosa és a TCM gyakorlója gyorsabban segítsen Önnek.