5 ok a meztelen alvás jót tesz az egészségének

Támogatja az EastIdahoNews.com közösségi naptár

Egészség és fittség

Ha ma este lefeküdsz, érdemes megfontolnod a születésnapi ruhád viselését.

A National Sleep Foundation felmérése szerint az amerikaiak mindössze 12 százaléka mondja, hogy meztelenül alszanak, de ezt kutatók és orvosok is ajánlják.

Itt van 5 ok.

Jobb lesz aludni meztelenül

A tested úgy van bekötve, hogy alvás közben lecsökkenjen a hőmérséklete, és ha szilárd éjszakai pihenésre vágyik, a fuzzy pizsama vagy a nadrág túlmelegítheti a testet. Ez nyugtalansághoz vezethet a dobálással együtt. Bőre természetes módon működik együtt a test többi részével, hogy lehűtse magát - lehetővé téve, hogy túlmelegedés nélkül becsúszhasson az álomországba.

Fogyni fog aludni meztelenül

A hűvösségről szólva az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete megállapította, hogy alvás közben hűvös maradása arra ösztönzi a testét, hogy több barna zsírt hozzon létre. A barna zsír kalóriák elégetésével segít melegen tartani, ami fokozza az anyagcserét.

A kutatások azt mutatják, hogy a magasabb barna zsírtartalmú embereknél gyorsabb az anyagcsere, jobb a vércukorszint-szabályozás és magasabb az inzulinérzékenység.

Közelebb kerülsz a meztelenül alvó partneredhez

Ha a bőrrel érintkezik a partnerével, felszabadul az oxitocin - „a boldogság hormon”. Az oxitocin segíthet enyhíteni a stresszt és a depressziót, csökkentheti a vérnyomást és segíthet a bélgyulladásban. A meztelen alvás a párral való nagyobb intimitásra is ösztönöz, ami boldogabb szexuális, fizikai és érzelmi kapcsolatokat eredményez.

A meztelen alvás egészségesebb a magánszférában

A Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem kutatói azt találták, hogy a fehérneműben, különösen a szűk alsónadrágban vagy -nadrágban való alvás táptalajt teremt a baktériumok számára.

A meztelen alvás segíti a magán részek „levegőztetését”, és csökkenti a rossz baktériumok szaporodásának esélyét. Alsóneműben való alvás szintén növeli a kopás és az irritáció valószínűségét.

Dr. Brian Steixner atlantai urológus szerint, ha a férfiak heréje túl meleg, a spermájuk minősége is károsodhat.

"Alsó régióinak a megfelelő hőmérsékletnek kell lenniük a spermiumtermelés optimalizálása érdekében" - mondta Steixner.

Magabiztosságot fog szerezni meztelenül alva

A meztelen alvás kényelmesebbé teszi a saját bőrét. Ez az önbecsülés és a magabiztosság növekedéséhez vezet, ami kihat általános egészségére. A Melbourne-i Egyetem tanulmánya szerint a magabiztos emberek magasabb béreket keresnek és gyakrabban kapnak előléptetést, mint társaik.