5 dicsőséges ok, amiért érdemes amchurt adnia étrendjéhez

Mindannyian eszünk amchurt, de mégis bekerülhet az „egészségtelen” ételek listájába. De íme 5 ok, amiért az amchurt könnyen fel kell használni a fűszeres dobozból.

Az indiai étel magában foglalja a különféle fűszerek és fűszerek használatát, amelyek külön ízt és ízt kölcsönöznek neki. Ezek a fűszerek nemcsak ételeinket teszik teljessé és aromává, hanem számos egészségügyi előnyt is jelentenek.

Az amchur, amely más néven mangópor, egy ilyen fűszer. Antioxidánsokkal töltve az amchur por számos nélkülözhetetlen vitamint és mikroelemet is tartalmaz. Valójában az amchur használatát széles körben tanulmányozzák az indiai ayurvédikus gyakorlatban.

Ez a nyűgös élvezet számos egészségügyi előnyt kínál a hajad, a bőröd és az egészséged számára. Íme néhány az amchur étrendhez való hozzáadásának számos előnyéből:

1. Antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik
Egy tanulmány megállapította, hogy az amchur por élelmiszerekben történő felhasználása elősegíti az antimikrobiális tulajdonságok felszívódását. Az antimikrobiális élelmiszerek természetes módon segítik az élelmiszerek megőrzését. Rendkívül fontosak a bakteriális és parazita betegségek megelőzésében és kezelésében.

2. Segíti az emésztést
Az amchur por használata a szokásos étrendben kiváló módszer az emésztési problémák leküzdésére a bélmozgások szabályozásával.

Az Amchur gazdag oldható élelmi rostokban, amelyek eredendően segítik az emésztés jó egészségét.

3. Amchur antidiabetikus is
Megdöbbentő, mivel az amchur por édes tapintata adható, állatkísérletek szerint az antioxidáns enzimaktivitást fokozó polifenolok és karotinoidok. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az amchur a terápiás ételek összetevőjeként használható az egészségre gyakorolt további előnyök érdekében.
Egy másik tanulmány azt is jelezte, hogy az amchur használata elősegítheti a glükóz anyagcseréjét, segédeszközként szolgálhat a cukorbetegek számára.

4. Segít a fogyásban
Szeretne lefogyni néhány kilót? Próbáljon rendszeresen hozzáadni amchur port az étrendjéhez, és lássa, milyen csodák történnek. Gazdag antioxidáns és gyulladáscsökkentő aktivitásával az amchur nagyszerűen segíti az anyagcserét, és ezáltal segíthet néhány plusz kilót leadni a testéből!

Figyeljen:

5. Alacsony kalóriatartalmú és diétabarát
Szeretne ízletes-édes ízt adni az ételéhez - levonva a hozzáadott cukrot? Az amchur hozzáadása a legjobb megoldás, mivel alig ad hozzá fűtőértéket az ételéhez.

Az Amchur por sokoldalúan használható, és hozzáadható levesekhez, chutney-khoz, currieshez, dals-hoz és még sok máshoz. Valójában azok, akik keto vagy más alacsony kalóriatartalmú étrendet folytatnak, az amchur remek ízjavító lehet a turmixokban és a táplálkozási bárokban. Amchur-t is adhat az alapja vagy a pác részeként, miközben elkészíti kedvenc csirke- és halreceptjeit. Tehát vegye be étrendjébe ezt a csodálatos fűszert, és élvezze számos egészségügyi előnyét.

Csapat Egészségügyi felvételek

A Health Shots írók változatos csoportja vagyunk, akik a város legegészségesebb gombócát kínálják Önnek.