EczemaHealing.org

Ebben a bejegyzésben visszatérünk az alapokhoz, és kitérünk arra az öt fő okra, hogy a vegánság miért alapvető követelmény a bőr egészségének szempontjából, és végső soron segíthet az ekcéma, a pikkelysömör vagy a dermatitis állapotában. Gyakran azon vettem észre magam, hogy valakivel mélyen beszélgetek arról, hogy mely konkrét ételek befolyásolják egészségünket, de aztán rájövök, hogy még nem távolították el az állati termékeket az étrendjükből. Ez egy alapvető lépés, amelyet meg kell tennünk a gyógyító utunk kezdetén.

1. Az élelmiszer gyorsabban emészthető

Az orvosi szakemberek általában kijelentik, hogy a betegség a vastagbélben kezdődik. Gondoljon a vastagbélre, mint testének szemétgyűjtő területére - azt szeretné, ha ez egy gyorsan mozgó terület lenne, ahol a dolgok sokáig nem ülnek körül. Ha ezen a területen stagnálnak a dolgok, vonzhatja a nem kívánt szagokat és baktériumokat, és ideális élőhelyévé válik a betegségeknek.

Itt van egy diagram, amely bemutatja a különféle élelmiszertípusokat, valamint az emésztés befejezésének tipikus időtartamát:

Ezek az időtartamok csak arra az időre utalnak, ameddig az élelmiszer átjut a gyomrunkból a véráramunkba/sejtjeinkbe. A táplálék teljes átfutási ideje a testben sokkal hosszabb. Elég undorító felismerni, hogy húsos étel 2 vagy 3 napig jelen lehet a rendszerünkben. Megszüntetjük az emésztőrendszerből a húsmaradványokat azzal, hogy hatékonyan rothasztjuk a vastagbélben, amíg elég könnyen el nem múlik.

Az állati termékek fogyasztása tehát nagymértékben növeli a magas általános toxicitás esélyét; az ekcéma és más bőrbetegségek kulcsfontosságú hozzájárulója. Tekintettel arra, hogy az ekcéma, a pikkelysömör és a dermatitis akkor fordulhat elő, amikor nyirokrendszerünket, májat és veséinket túladózzák emésztési melléktermékekkel, ennek a mérgező terhelésnek a csökkentése drámai javulást eredményezhet a bőrünkön.

2. Több energia

Az emberi test gép - rendszeres mozgásra tervezték. Csak akkor lehetünk a legegészségesebbek, ha aktív életmódot folytatunk. Ez annál is inkább az ekcémára, a pikkelysömörre és más bőrbetegségekre fogékonyak számára. Amikor izzadunk, a test természetesen felszabadíthatja a méreganyagokat és a felesleges sókat, és ösztönözheti a testünk végtagjainak belső hidratáltságát. A test erőteljes mozgása a nyirokrendszert is szivattyúzza. A nyirokrendszer a test csatornarendszere - a salakanyagokat átviszi a test kijárataiba. Minél hatékonyabban működik a nyirok, annál több toxicitást távolít el a szervezetből.

A vegán étrendre való áttérés során természetesen több gyümölcsöt, zöldséget és magas szénhidráttartalmú ételt is bevetünk. Az egyszerű és összetett szénhidrátokban egyaránt gazdag étrend azt jelenti, hogy glikogénkészleteink jól fel vannak töltve, készen állunk a fenntartható és a robbanásveszélyes energiaszintre egyaránt. Ez azt a vágyat ébreszti bennünk, hogy fel tudjunk állni, és felpumpáljuk nyirokrendszerünket. A testmozgás kevésbé fogja érezni a munkáját, és inkább élvezetes részét képezi napjainknak.

3. Sav/alkáli egyensúly

Emlékszel a savas-lúgos egyensúlyra a középiskolából. A pH-skála 1-től, a savasabbtól 14-ig, a leglúgosabbig terjed. Az itt látható diagram példái képet adnak a rendkívül savas és lúgos anyagok közötti különbségről.

Tehát mi köze van ennek az ekcémához? Nos, a savas/lúgos egyensúly az élet, a túlélés és az egészségi állapot meghatározó mércéje. Étrendünktől és életmódunktól függően testünk kissé savas vagy enyhén lúgos állapotban lesz. Természetesen itt nem akkumulátorsavról vagy fehérítőről beszélünk, de testünk csak kissé esik a savas vagy lúgos kategóriákba. Ezt az állapotot nagyrészt az általunk fogyasztott ételek határozzák meg.

A savas ételekre gondolva azt gondolhatja: „á, citrom!” De ez nem így működik. Az anyagcsere folyamat döntő része az, ami hátrahagyott, miután testünk feldolgozta az ételt. Tehát bár a citrom savanyú lehet, valójában lúgképzők a testünk számára, ezért jó enni. Sav-/lúgképző táplálékdiagram itt található, bemutatva, hogy az állati termékek hogyan sértik a szervezetet elsavasabban.

A vizsgálatokat laboratóriumban végezték, ahol a rákos sejteket kissé savas környezetbe helyezték, szemben az enyhén lúgos környezettel, és bebizonyosodott, hogy a rák nem képes túlélni lúgos pH-érték mellett. Ezért ezt a lúgos állapotot szeretnénk létrehozni testünkben, amely ellenséges lesz a betegségekkel szemben. Persze lehet, hogy nincs rákja, de csak a rákot tekintsék az összes betegség mércéjének - a megbetegedés végső feltétele. Minden más testbetegséghez savas környezet kell, hogy boldoguljon, akárcsak a rák, ezért elengedhetetlen a lúgos életmód, ha az ekcéma véglegesen megfordul.

4. A jobb összetevők jobb bőrsejteket eredményeznek

Azok vagyunk amit megeszünk. Ez jó okból a legrégebbi közhely a természetgyógyászat történetében. Az általunk fogyasztott ételek szó szerint azok a sejtek lesznek, amelyekből testünk felépül. Ez bizonyos élelmiszertípusoknál igazabb, mint másoknál, annak a módjának köszönhetően, hogy testünk feldolgozza az anyagokat. Az állati zsír a testben nagyrészt változatlan marad. Valójában volt olyan eset, amikor a testzsírt kinyerték egy szokásos szalonnadagolóból, és nagyrészt megőrizte azt az eredeti állapotot, amelyben a sertéstől elvették. Ez a zsír körül helyezkedik el a testben, nem szolgál valódi célt, és nem okoz véget az emberi test problémáinak.

A vegán étrendben természetesen kevés a telített zsír. Dr. Neal Barnard munkája részletesen megmutatta az intracelluláris zsír és az inzulinérzékenység közötti kapcsolatot. Általában úgy gondolják, hogy a túlzott cukorfogyasztás okozza a 2-es típusú cukorbetegséget, de valójában a cukor anyagcseréjének képtelensége a sejtek közötti zsírból származik, megakadályozva az inzulin munkáját. Úgy gondolják, hogy a candida túlnövekedése, az ekcéma fellángolását kiváltó tényező ugyanígy következik be. A cukor nem megfelelően asszimilálódik a szervezetben, a zsírfelesleg miatt, ami azt eredményezi, hogy a candida gomba lesz az ellenőrzés alatt, mivel elfogyasztja a fel nem szívódott cukrot.

A tejtermék a legnagyobb nem-nem, ha a bőrünkről van szó. Az egyik legnagyobb asszociáció a tejtermékekkel, az a tendencia, hogy nyálkát képez a szervezetben (mérgezőbb terhelés nyirok- és eliminációs szerveink számára). A lehető legnagyobb mértékben el kell kerülni a tiszta bőr és a test lúgosítása érdekében. A legtöbb kereskedelmi szempontból életképes hús- és tejipari vállalatnak manapság rengeteg antibiotikumot kellett igénybe vennie állataiban, hogy megfeleljen a keresletnek. Ezek a vegyi termékek továbbjutnak az élelmiszeripari termékekre, és még jobban savanyítják a szervezetet, mint maguk az állati termékek.

5. Jobb hidratálás

A növényi eredetű élelmiszerek víztartalma magasabb, mint az állati eredetű élelmiszereké; eltekintve a mikro-/makrotartalom, a biológiai hozzáférhetőség, a rost és a környezeti fenntarthatóság fölényétől. A következetes hidratálás kulcsfontosságú az ekcéma, a pikkelysömör vagy a dermatitis sikeres gyógyulásában. Ezt jelentősen elősegíti a magas víztartalmú ételek fogyasztása és az állati termékek elkerülése, amelyek általában dehidratálnak minket. Testünk minden sejtjének vízhöz van szüksége a megfelelő működéshez, és a kevés vízben fogyasztott étel szükségtelenül megnehezíti a hidratált állapot fenntartását.

Az előre hidratált test hatékonyabban fogadja el és emészti meg az ételt. Gondoljon a száraz, kiszáradt talajra és arra, hogy mennyire ellenálló az abszorpcióval szemben a jól öntözött talajjal. A víz segít átöblíteni testünket, megkönnyítve és hatékonyabbá téve a hulladék eltávolítását. Ezenkívül hígítja és segíti a nyirokrendszerünk elvezetését, ami elengedhetetlen testünk felszabadításához az ekcémát képző toxinoktól.

Mint ekcéma szenvedők, bensőségesen ismerjük a merev, száraz bőr érzését, amely úgy néz ki és úgy érzi, hogy kétségtelenül hidratálni kell. Ahelyett, hogy engednénk annak a kísértésnek, hogy vegyszeres hidratáló krémmel lecsúsztassuk, lehetséges a „belső hidratálás” azáltal, hogy jól hidratálunk jó étel- és vízválasztással, és nedves környezetben töltjük az időt. Az optimális hidratálás lehetővé teszi számunkra, hogy többet izzadjunk, egy olyan utat, amelyen keresztül felszabadíthatjuk a méreganyagokat, amelyek egyébként pusztítást okozhatnak a bőrünkön.

Ételünk főzésének vagy feldolgozásának folyamata eltávolítja ezt a vizet, ezért fontos, hogy nagy mennyiségű nyers ételt vegyünk fel étrendünkbe. Valójában nagyon ajánlom egy gyümölcslé elszívó használatát minden nap az utazás gyógyulási szakaszában, hogy maximalizálja a szervezetében végbemenő méregtelenítést, és hogy a sejtjeinek a tápanyagban gazdag, biológiailag elérhető anyagokat kínálja fel új, egészséges bőr felépítéséhez. sejtek. Bővebben itt arról, hogy a gyümölcslevek miért fontosak az ekcéma, a pikkelysömör és a dermatitis gyógyításában.