A vegán életmód a szakértők szerint bevezetheti ezt a váratlan problémát a bőre számára

Az új esztendővel a hajón rengeteg új trend figyelhető meg a divatban, a közösségi médiában és természetesen az ételekben. Minden évben úgy tűnik, hogy egyre többen kísérleteznek a veganizmussal, valószínűleg azzal, hogy elkötelezik magukat Veganuary mellett. Lehet, hogy magad is belevetette ezt a zöldségfélét, de mint minden étrend vagy életmódváltás esetén, érdemes előre is elvégezni néhány kutatást, hogy lássa, a változás hogyan befolyásolhatja a testedet. Az egyik ilyen kérdés, hogy a vegán életmód okozhat pattanásokat? Furcsa kapcsolatnak tűnhet, de valójában ez nem annyira szokatlan lekérdezés.

Nehéz megmondani, hogy a veganizmushoz fűződő összes rémtörténet legitim-e, vagy csak úgy kitalálva, hogy megbizonyosodjon arról, hogy családjának nem kell minden karácsonykor pulyka alternatívát találnia. Az egyik szempont, amelyet érdemes megfontolni, mielőtt belevágna, az, hogy az étrend drámai megváltoztatása milyen hatással lehet a bőrére.

Míg egyesek szerint javíthatja a bőrt, mások ennek ellenkezőjét vallják. "A tudomány a vegetáriánus és a jobb bőr között nem annyira egyértelmű, mint a szájról szájra történõ történetek elárulják" - írja Heathline, - lássuk hát, mit mondanak mindkét fél.

Először fel: a hátrányok. Amikor az Insider megkérdezte Dhaval Bhanusali bőrgyógyászt, hogyan befolyásolja a teljesen zöld színű bőr a bőrt, azt mondta: "Ha vegán leszel, és elsősorban egyszerű szénhidrátokat fogyasztasz, akkor azt gondolom, hogy a vegán életmód előnyei csökkennek" - mondta. "Az egész napos édesített paradicsomszószos tészta minden egyéb hasznos vegán alapanyag nélkül nem sokat segít."

Tehát fontos összekeverni a vegán étrendet - ami sajnos azt jelenti, hogy a napi nyolc csomag Oreos-t meghaladja -, így elkerülhetők a kitörések. A Daily Mail hasonlót mondott, mivel 2017. december 11-én azt állították, hogy a vegán életmód "makacs kitöréseket" okozhat, ami szerintük kifejezetten a "fehérje hiányának" az eredménye.

Szükség van egy átmeneti szakaszra is. Dr. Pam Benito szakértő bőrgyógyász e-mailben elmondta nekem, hogy "A kitörések és a bőrelváltozások nem ritkák a vegán étrendre áttérő emberek számára. Amellett, hogy egyszerűen reagál az étrend hirtelen változására, számos oka van annak, hogy lásd a pattanások növekedését, amikor először növényi eredetű. " Először: "Mivel az új vegánok a húst és a tojást helyettesítik étrendjükben, választhatják, hogy a szója a fő fehérjeforrásuk. Míg a szójatermékek bizonyos vita ellenére teljesen biztonságosak, a szójatermékekben található fitoösztrogének megváltoztathatják a hormonok egyensúlyát és ezért kitöréseket okoznak. "

Azt tanácsolja, hogy "ha pattanásokkal jár, miután kivágta az állati termékeket az étrendből", akkor mindenképpen "adjon néhány hetet a testének, hogy alkalmazkodjon az új étkezési stílushoz, és láthatja, hogy magától megtisztítja. Ha azonban az élelmiszer-allergiák, a hormon egyensúlyhiánya vagy a rossz bőrápolási rutin okozza a problémát, nem biztos, hogy önmagában elmúlik. "

Mindazonáltal mindaddig, amíg a gyümölcsöt és a zöldségeket zárolva tartja, addig, ha egyszerűen levonja a tejterméket az étrendből, a bőre megérdemli a ragyogást. Ahogy Dr. Pam elmondja, "bizonyos vitaminok és ásványi anyagok hiánya negatívan befolyásolhatja a bőrt; néha az emberek elfelejtik bevenni a gyümölcsöket és zöldségeket az étrendjükbe, és végül az arcukban látják ezeket a rossz étrendi döntéseket".

Van néhány jó hír. Néhány veganizmusra váltó betegében Dr. Pam észrevette, hogy "világosabb az arcszínük, jobb az állaguk és kevesebb az arcpuffadásuk". Ugyanakkor azt állítja, hogy "a vegán étrend nem feltétlenül ad választ a tiszta bőrre".