5 ok, amiért a búzacsíra szuperélelmiszer

Publikálva: 2013. március 21. Utolsó frissítés: 2019. április 12

Ha nem vagy egészen biztos abban, hogy mi a búzacsíra, akkor nem vagy egyedül. A búzacsíra egyike azoknak a szuperélelmiszereknek, amelyekre egyszerűen nem fordítottak kellő figyelmet, mert egyszerűen használható, és rengeteg egészségügyi előnnyel jár. Szóval, mi a búzacsíra? A búzacsíra a búzamag része, amelyet akkor távolítanak el, amikor a búzát lisztté őrlik. Ez teljes kiőrlésű, és megvásárolható gabona vagy olaj formájában. Olvasson el egy ízletes receptet, amely tartalmazza a búzacsírát és a 5 ok, amiért a búzacsíra szuperélelmiszer.

JAVASOLT BÚZA NÉMET recept:
Nincs sütés snack bár

5 ok, amiért a búzacsíra szuperétel:

1. A búzacsíra tápanyag sűrű

Ez a hasznos kiegészítő tele van a szervezet számára nélkülözhetetlen vitaminokkal, ásványi anyagokkal és fehérjékkel. Rendkívül sok tápanyagot biztosít egy extra kis csomagolásban. Sőt a fejlődő országokban az alultápláltság leküzdésére is alkalmazták.

2. A búzacsíra gazdag E-vitaminban

Az E-vitamin természetes antioxidáns, amely segít visszaszorítani a gyulladást, amely számos egészségügyi problémát okozhat, az ízületi gyulladástól kezdve a szívbetegségen át bizonyos rákos megbetegedésekig. Az E-vitamin segít a véráramlás erősségében és a bőr sima és fiatalos megjelenésében.

3. A búzacsíra kiválóan alkalmas emésztésre

A búzacsíra tele van rostokkal, amelyek az emésztőrendszer zavartalan működését szolgálják, lehetővé téve a méreganyagok kiürítését a testből. Ez megakadályozhatja, hogy a baktériumok hazahívják a gyomrot és a beleket. Eww…

4. A búzacsíra elősegítheti a fogyást

A búzacsírában található B-vitamin ismerten növeli az anyagcserét és segíti a szervezetet a kalóriák elégetésében, ahelyett, hogy zsírként tárolná őket. A B-vitamin szintén hasznos az energiaszint növelésében. Ez lehetővé teszi, hogy keményebben és tovább dolgozzon, és nagyobb eredményeket érhessen el.

5. Könnyen használható

A búzacsíra egyik legnagyobb dologa, hogy könnyen használható! Könnyen hozzáadható számos kedvenc receptjéhez a fokozott táplálkozás érdekében. Szórjuk meg joghurtra vagy zabpehelyre, adjuk hozzá kedvenc turmixok kiegészítéseként, használjuk sült receptekben, vagy tegyük a választott granola receptbe. Nem számít, hogyan használja, elég erős lendületet ad az egészségének!