Ez nem csak vírus

A családok felhatalmazása a válaszok megszerzésére

tipp

A testünk és az immunrendszerünk csodálatos! Vannak jó és rossz dolgok. Hasznos baktériumaink és élesztőink csodálatos egyensúlyt teremtenek testünkben, amelyek segítenek egészségesek maradni és boldogulni. Vannak azok a „rossz” baktériumok és élesztők, amelyeket más emberektől fogunk meg, valamint a környezetben vagy az ételben, amelyet megeszünk. A rosszak rombolják a testünket, ha engedjük.

Mik azok a probiotikumok?
A probiotikumok egyensúlyban tartják a baktériumokat (és néhány élesztőt) az egész testben. Természetesen megtalálhatók egyes élelmiszerekben és testünkben. Kiegészítők és ételek révén felvehetjük őket a testünkbe is. „Hasznos vagy jó” baktériumok. Szükségünk van rájuk, hogy jól éljenek és elkerüljék a betegségeket. Ha nincs elég, megbetegszünk. A jótékony baktériumok hiányából eredő betegségek: hasmenés (gasztroenteritis), hányás vagy gyomorpanaszok (gasztritisz), élesztőgombás fertőzések és még sok más.

Hogyan működnek a probiotikumok?
A jó baktériumok megeszik és megsemmisítik a rossz baktériumokat. A bélben és a testben meghaladják a rosszfiúkat. Leggyakrabban gyomorral kapcsolatos állapotokra és egyensúlyra használják. Használhatók az immunrendszer egyéb működési zavarainak és a hüvelyi egyensúlyhiány egyensúlyának megteremtésére.

Mikor használjunk probiotikumokat?
A probiotikumok napi szinten alkalmazhatók az egészséges bél fenntartása érdekében. Alkalmanként felhasználhatók is. Miért különbség, vagy miért válasszuk? A probiotikum méretétől (milliárd baktérium) és a probiotikum típusától (baktériumtípusok) függően előfordulhat, hogy a napi használat bizonyos személyek számára nem javasolt. Az autoimmun rendellenességekben vagy más immunrendszeri problémákban szenvedőknél fellángolások alakulhatnak ki túl sok probiotikus alkalmazás esetén. (Kiegészítés: Egyes bélrendszeri rendellenességek előnyösek lehetnek a további használatból - először mindig kérdezze meg orvosát). A kisebb mértékű használat tolerálható lehet, de ennek a csoportnak nem ajánlott napi nagy adagok alkalmazása. A probiotikumok megkezdése előtt konzultálnia kell orvosával.

A probiotikumok immunerősítő hatásúak. Legtöbben ezt akarják. Azt akarjuk, hogy az immunrendszerünk maximalizálja a betegségek megelőzését. Autoimmun betegségek esetén azonban az immunrendszer felemelkedése túlzásokba taszítja azt. A legtöbb autoimmun betegség egy hiper-tudatos rendszernek köszönhető, amely az egészséges szövetet idegen csíraként tévesen azonosítja. A rendszer éberebbé válása káros lehet. Viszont a viszonylag egészséges emberek számára előnyös az immunerősítés és az extra hozzáadott bélfokozó erő! (Kiegészítés: A probiotikumok alkalmazása előtt mindig kérdezze meg orvosát).

A gyermekek probiotikumokat is használhatnak. Az adagolás és a baktériumtörzsek típusai különböznek a gyermekek belében. Ugyanazon típusú szabályok vonatkoznak a gyermekek probiotikus alkalmazására. Az immunrendszer diszfunkciójában vagy autoimmunitásában szenvedőknél fellángolhatnak a probiotikumok túlzott használatával járó betegségek. A többiek azonban a rendszeres napi használat előnyeit élvezhetik. (Kiegészítés: A probiotikumok alkalmazása előtt mindig kérdezze meg gyermeke orvosát).

Melyek a probiotikumok jó forrásai?
A probiotikumok természetes forrásai közé tartoznak az olyan ételek, mint a joghurt, savanyú káposzta, lágy sajtok, kefir és még sok más. A probiotikumok további növelésének másik módja a kiegészítők.

A probiotikus kiegészítők hatékonysága és a kiegészítésben szereplő baktériumtörzsek eltérőek lehetnek. Tabletta formában, kapszulában vagy porban kerülnek forgalomba. A gyermekek feloldhatják a kapszulát vagy port vízben vagy ételen. A felnőttek ugyanúgy szedhetnek tablettát, vagy használhatják a kapszulát és a port.

Hogyan használjuk a probiotikumokat és miért?
Probiotikumokat használunk a bélproblémák gyógyításához, vagy amikor egy bélprobléma kezdődik. Saját autoimmunitásom és Parker öngyulladása miatt a probiotikumokat takarékosan használjuk.

A következőket kezeltük hatékonyan probiotikumok alkalmazásával:

Mit keresünk egy probiotikus kiegészítésben?
1. tipp: Határozza meg, hogy milyen típusú baktériumokat kell bevennie.

Bizonyos probiotikumok bizonyos típusú élő baktériumokat vagy élesztőszálakat tartalmaznak. Egyesek a bél egészségére, mások a hüvely egészségére, mások pedig immunerősítő hatásúak. Fontos kiválasztani, hogy milyen típusú baktériumok szükségesek az egészségéhez.

Íme egy példa: Hasmenéssel, székrekedéssel vagy bélmozgással vannak problémái. Bél egyensúlyhiányban szenved. Lehet, hogy nemrégiben volt gyomorhibája - vagy gasztroenteritis (vagy most megvan!). Lehet, hogy sok gáz, hasmenés és még sok más volt. Olyan probiotikumot szeretne, amely a bél egészségére irányul, és több fontos baktériumszállal rendelkezik. Ha megbetegedett, akkor érdemes egy probiotikumra, amely a bélbaktériumok sok szálát megcélozza.

Ha gyakran látogat egészséges élelmiszerboltot (vagy nem teszi meg, de ehhez kellene), keresse meg a hűvösebb boltokat, és kezdje el keresni.

Mit kellene keresnie?

2. tipp: Válasszon olyan étrend-kiegészítést, amelynek nagy az élő baktériumok száma.
Ha beteg voltál, a lehető legtöbb egészséges baktériummal szeretnéd megütni a beledet. Ha csak az immunitás növelésére törekszik, és még nem volt beteg, akkor kezdhetett kisebb szálakkal, de magasabb az egymilliárdos szám.

A probiotikumok baktériumtípusokba kerülnek, plusz a palackban lévő típusú baktériumok mennyisége. Az üveg megmondja, hány „millió vagy milliárd” élő baktérium van egy tablettában. Mindegyik szálat azonosítják, és mindegyiken fel van tüntetve a baktériumok mennyisége.

Igényeitől függően néhány milliárd és 50-100 milliárd közötti tartományban választhat. Minden márka és szál más és más. Fontos, hogy olvassa el a dobozt és a címkét, hogy megértse, mit vásárol.

Ne feledje - ha nem hűtött terméket vásárol, akkor a címkével ellátott milliárd vagy millió kevesebb lesz, mint ahogyan azt a hőhatás miatt bekövetkező veszteség okozza. (Hűtés nélküli).

Valóban számít a gróf?
Biztosan. Ha valaha beteg volt, probiotikumokat használt, vagy probiotikumokkal próbálta kordában tartani a bélproblémákat, gyorsan megérzi a különbséget az alsó szálak és a probiotikumok különböző részei között. A gyógyulás hosszabb időt vehet igénybe, és a rendszered számára kínosabb, mivel kevesebb millió vagy milliárd baktérium és csak egy vagy két szál van. A szálak és a milliárdok növelésével hatékonyabban fogja ellenőrizni a belét.

3. tipp: Válasszon egy probiotikumot, amely a hűtőszekrényben volt a vásárlás helyén.
Meg szeretné vásárolni a probiotikumokat a drogériák gyógyszertárának pultjából a hűtőszekrényükből, vagy egy (általában egészséges élelmiszerek) üzletből, amelyben van egy probiotikus hűtőszekrény. A hűtés fenntartja a baktériumok élettartamát. Azok a kiegészítők, amelyek a polcon voltak és nem hűtöttek, már nem fogják ugyanannyi élő baktériumot hordozni. A hőség elpusztítja a kiegészítő baktériumok egy részét.

Ezzel elmondva, fontos, hogy amikor hazaér, hűtőszekrényben is használja a termékét. Megtartja a bélben elérhető legnagyobb hatékonyságot!

4. tipp: Ellenőrizze a lejárati dátumot!
Ez különösen fontos a probiotikumoknál! Minél hosszabb ideig van a polcon, annál nagyobb az esélye annak, hogy néhány egészséges baktérium elpusztul. Ha a terméke hamarosan lejár, és a lejárat idején nem tudja fogyasztani, akkor adja tovább. Nem árt, ha beveszi, de nem fogja teljes mértékben kihasználni a termék előnyeit. Mivel a probiotikumok kissé költségesek, ezért a legtöbbet akarod kapni!

Meg fog lepődni, mennyivel jobban érzi magát, ha ezeket kiegészíti vagy hozzáadja étrendjéhez. Ne feledje, hogy mindig a legjobb, ha új kiegészítők szedése vagy új egészségügyi rend megkezdése előtt konzultál orvosával. Nem vagyunk orvosok és nem ismerjük kórtörténetét. Megosztjuk tapasztalatainkat abban a reményben, hogy segíthetünk az egészségével kapcsolatos döntések meghozatalában. Semmiféle orvosi tanácsot nem nyújtunk. Kérjük, forduljon orvoshoz, hogy megállapítsa, mi a megfelelő az Ön és családja számára.

Meséljen nekünk a probiotikumokkal kapcsolatos tapasztalatairól!